廣漢馬拉松2023年比賽獎勵多少錢

廣漢馬拉松2023年比賽獎勵多少錢_廣漢馬拉松

2023廣漢馬拉松比賽獎金為第一名10000，第二名6000，第三名3000，前三十名都有獎金。那我們知道廣漢馬拉松2023年比賽獎勵多少錢嗎?下面是小編整理的廣漢馬拉松2023年比賽獎勵多少錢，希望能夠幫助到大家。

廣漢馬拉松2023年比賽獎勵多少錢

第一名10000，第二名6000，第三名3000，第四名1500，第五名1000，第六名800，第七名600，第八名500，第九名400，第十名300，第十一名至第二十名200，第二十一名至第三十名100

2023廣漢馬拉松名次錄取及獎勵辦法

(一)半程馬拉松項目名次獎，將分別獲得獎金(見下表)

(二)男子半程馬拉松成績打破01:07:11賽會紀錄，獎勵5000元(僅限第一名);女子半程馬拉松成績打破01:19:43賽會紀錄，獎勵5000元(僅限第一名)。其它名次破記錄獎不予發放。

(三)本屆比賽前三名按槍計時成績排名進行獎勵，其他名次選手按凈計時成績排名進行獎勵，若參賽選手違背賽事相關規則，則取消其名次及獎勵，成績名次不遞補。

(四)上述所有獎項均為個人賽獎勵，獎金需征收20%的個人所得稅。

(五)歡樂跑不設獎金。

(六)獎金按達到的比賽成績要求對應發放。所有獲獎選手的成績在賽事官方網站公示15個工作日后，并確認無興奮劑問題后再行發放。如果發現興奮劑檢測有問題者，取消該名次和獎金，后面名次不遞補。

(七)組委會為所有參賽選手提供參賽服(選手需現場按自身尺碼領取參賽服。由于參賽服制作工期長，組委會盡可能滿足選手的尺碼需求并建議選手盡早領取)、盛衣袋、號碼布、芯片以及其他參賽物資。

(八)在關門時間內按規定完賽的所有項目選手，可憑號碼布領取完賽物品、完賽獎牌。

(九)在關門時間內按規定完賽的半程馬拉松選手可于比賽結束24小時后登錄官方網站進行成績查詢及證書打印，證書包括分段點成績、槍聲成績、凈計時成績等，若缺少任何一個感應計時點的成績，將不予排名。

馬拉松比賽當天的飲食技巧

一、跑步之前吃點什么?

如果你準備跑1個小時或者更長時間，你就需要在跑之前吃一些食物，補充一些能量。吃東西的時間最好在跑步前30分鐘或者再稍微提前一些時間。吃的食物應該以碳水化合物和蛋白質為主。碳水化合物能夠提供能量，蛋白質和一點點脂肪可以幫助蛋白質比較持久一點的釋放能量。吃一些沾了花生醬的面包是個不錯的選擇。因為它含有比較高含量的蛋白質和脂肪，它可以在整個跑步過程提供持久的能源。

二、早上跑步可以喝點什么?

跑馬者需要養成經常喝水、補充電解質的習慣，不僅在賽中，賽后也應繼續保持，補給量應達到或超過體重丟失量。或者早晨起來跑上幾百米，不想吃東西，可以喝點讓你感覺舒服的水或飲料。有的人喜歡在跑步前喝幾杯熱咖啡，這是一個不錯的選擇，因為很多研究表明，咖啡因可以提高運動時的身體狀態。此外，紅牛、可樂也是不錯的選擇。

不管如何，賽前養成良好的飲食習慣，總會有助于長跑賽事，主要還是希望能夠在比賽中取得令自己滿意的成績，而且在這疫情期間，不管是賽事計時的長跑比賽或者是馬拉松比賽，都無法舉行，這段時間內，可以讓自己處于備戰狀態，到時候可以參加比賽了，憑借努力是可以取得自己滿意的成績。

跑馬拉松注意事項

打算跑馬拉松的最好之前進行心臟體檢，確認沒有心臟疾病后，再循序漸進的進行訓練。如果你的人生記事本上有必須跑完馬拉松一項，那為你的目標努力，跑完之后，劃掉這一項，就夠了。

畢竟，短中距離的適度運動是最佳的。馬拉松賽事的準備周期至少為半年，對初學者來說應該更長。可以3公里、5公里、10公里這樣逐漸增加運動量,在跑步時還要注意運動量與運動強度之間的協調。

馬拉松的定義

馬拉松是一項非常考驗耐力的長跑運動，在1896年的首屆奧林匹克運動會中已列為正式競賽項目之一，如果參賽者是新手，很難能夠堅持得了全程，即使可以，也是會非常吃力，凡事都也一個過程，參加馬拉松前，參賽者都會有在平時中對自己的跑步進行鍛煉，可能跑的公里數遠遠不及馬拉松的全程公里，不過，平時能夠堅持路跑鍛煉也是在對參加馬拉松的準備。不同的是，平日里自己跑步的會比較隨意，如果沒有太嚴格的要求，沒有規劃，想跑多少公里就跑多少公里，想跑多久就多久，這相對比起多人參加，而且還帶有計時的馬拉松就輕松很多，愛德科技的賽事計時系統也適用于馬拉松賽跑和一些中長跑的比賽。

在平日的訓練備戰中，除了堅持路跑鍛煉，飲食也是對馬拉松比賽結果的關鍵因素之一了，要想在馬拉松這樣的長距離比賽中取得好成績，跑者們一定要重視營養補給，把它放在和訓練同等重要的地位。特別是在比賽當天，營養補給甚至會決定比賽成績。

馬拉松世界紀錄

男子馬拉松：

2014年9月28日，柏林馬拉松，肯尼亞選手丹尼斯·基米托以2小時2分57秒的成績奪冠，

驚人地將原世界紀錄提高了26秒，就此成為歷史上第一位跑進2小時3分大關的男子馬拉松選手。

女子馬拉松：

2012年1月1日，國際田聯將實施新規，不再承認女選手在男選手領跑下創造的世界紀錄。

由于拉德克利夫是在兩名男選手領跑下創造了2小時15分25秒的成績， 所以這個成績將會被作為世界最好成績，不再作為世界紀錄。

修改后的世界紀錄仍由拉德克利夫保持，成績是2小時17分42秒，這個成績是在2005年4月17日的倫敦馬拉松上創造的。