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    寶寶貧血吃什么食物

    時間: 肖陽1034 分享

      寶寶貧血是嬰幼兒時期的常見問題,長期貧血會造成寶寶生長發育遲緩甚至倒退。那么,寶寶貧血吃什么呢?為了給媽媽們提供幫助,下面小編來介紹一下寶寶貧血吃什么。

      寶寶貧血吃什么

      各種瘦肉:雖然瘦肉里含鐵量不太高,但鐵的利用率高。

      黃豆及其制品:黃豆含鐵量和吸收率均較高。比米、面中的鐵吸收率高。

      綠葉蔬菜:植物性食物的鐵吸收率雖然不高,但寶寶每天都要吃,所以是補鐵的一個重要來源。

      芝麻醬:芝麻醬富含多種營養素,是一種極好的嬰幼兒營養食品。

      木耳和磨菇:鐵的含量很高,尤其是木耳,自古以來,人們把它作為補血佳品。此外,海帶、紫菜也是補鐵的理想食物。

      寶寶貧血食譜

      1、龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。

      功效:養心補脾,滋補強壯。

      2、新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗凈捶碎,加水熬湯,去渣后,入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服,10-15天為一療程。

      功效:補腎壯骨。

      3、糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。

      功效:滋陰補血。

      4、制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

      功效:補肝益腎,養血理虛。

      5、雞蛋2個,取蛋黃打散,水煮開先加鹽少許,入蛋黃煮熟,每日飲服2次。

      功效:補鐵,適用于缺鐵性貧血。

      6、豬肝150克,菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調勻,放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟,或用豬肝50克洗凈切片,放入沸水中煮至近熟時,放入菠菜,開鍋加入調米,吃肝吃菜喝湯。

      功效:補鐵,適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款補血菜”。

      孩子貧血危害大應早預防

      缺鐵性貧血會導致兒童智力發育落后和行為異常改變,嬰幼兒時期發生的缺鐵性貧血,甚至會導致不可逆的損害,因此,家長應當非常重視寶寶的合理喂養。首先,由于母乳中的鐵嬰兒容易吸收,媽媽應當盡量選擇母乳喂養。如不能母乳喂養時,要盡量選擇富含鐵的嬰兒配方奶粉。其次,家長要注意在寶寶4~6個月時,適時適量為他們添加輔食。

      一般來說,肝、血、豆類、肉類(牛肉、羊肉、魚肉等)、綠葉蔬菜、杏、桃中含鐵比較多,綠葉蔬菜、肝、腎、酵母中葉酸含量較多。添加輔食時,應當遵從一種到多種、從少到多、從稀到稠的原則,按照寶寶的消化能力逐漸增加,每添加一種輔食應觀察3~7天,當寶寶有病或者天氣太熱時,應暫緩增加新品種。

      稍小點的寶寶可以通過雞蛋黃和豬肝醬等來補充鐵,稍大些的孩子就可以適量添加肉泥、肉松或動物血來補充鐵。寶寶飲用鮮牛奶時,煮沸的時間不宜過長,避免葉酸、維生素b12等抗貧血因子的流失。

      如果孩子貧血較重,可在醫生指導下服用含鐵糖漿、小兒鐵鋅鈣顆粒、補血顆粒等藥物。
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