女性生理期的注意事項有哪些
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若木0由 分享
女性生理周期身體變化
生理期肌膚最大的特點，是由于體內(nèi)雌、孕兩種激素分泌不足。此時的肌膚，基本上失去了天然的屏障，對外界的防護能力很差。
生理期體溫降低，新陳代謝能力減弱，許多體內(nèi)垃圾無法及時排出，不僅使肌膚膚色暗沉、晦澀、缺少光澤，臉頰兩側(cè)肌膚容易干燥，而T字部位，卻又容易長痘痘。
血液的大量流失，容易造成身體的生理疲憊和虛弱，黑眼圈往往非常明顯，如果是干性肌膚，眼角還會出現(xiàn)細紋。
生理周期的注意事項
1、注意衛(wèi)生、防止感染：應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。
2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經(jīng)期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。
3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
4、避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。