水果健康知識
全民養生時代，水果當然算是人見人愛的健康食品，那么水果的作用你又了解多少呢?以下是由學習啦小編整理關于水果健康知識的內容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
水果健康知識一、
火龍果
功效作用：降血壓血脂、潤肺、解毒、減肥美顏，名目，可輔助便秘和糖尿病的治療。預防大腸癌。
適應癥：1、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆癥的發生。2、預防大腸癌發生。3、美白皮膚、養顏。
食忌：糖尿病人每日食用不超過200g為宜。
檸檬
功效作用:：阻止腎結石形成，預防和治療高血壓、心肌梗塞;防止和消除皮膚色素沉著，具有美容效果。
適應癥：1、妊娠食少，惡心嘔吐及食欲不振，口干口渴等病癥。2、中暑嘔吐惡心、口渴煩躁。
食忌：胃酸過多及痰多氣弱者，不宜多食;潰瘍病患者忌吃。
黃皮：
功效作用：減輕平滑肌痙攣，化痰平喘。
適應癥：1、肝胃氣痛 2、疝氣偏墜 3、風痰流注，寒性膿瘍。4、蛔蟲上攻、心下痛。 食忌：不可多食，否則易動火，發瘡癤。
木瓜
功效作用：治胃病、抗腫瘤，防便秘，美容豐胸。
適應癥：1、咽喉不適。 2、抗疫殺蟲。
食忌：孕婦忌服，過敏體質者慎食。
櫻桃：
功效作用：促進血紅蛋白再生，調中益脾，平肝祛熱。
適應癥：1、預防貧血 2、麻疹 3、風濕性腰腿痛 4、治療燙傷和重度凍傷 5、美顏駐容
青梅
功效作用：治療便秘顯著，護肝排毒，促進血管和全身組織年輕化，保持新陳代謝節奏。 適應癥：1、食欲不振，蛔蟲性腹痛2、少兒嘔吐
食忌：胃酸過多及潰瘍病者忌食。
楊梅
功效作用：防癌抗癌、排毒解暑，治痢疾腹痛。
適應癥：1、痧氣腹痛、吐瀉。2、惡瘡疥癬 3、牙痛 4、頭風作痛。5、止血生肌 食忌：潰瘍病及內熱火旺體旺體質者不宜多食。
檳榔
功效作用：增強腸胃蠕動、收縮支氣管、減慢心率，并可引起血管擴張，血壓下降。 適應癥：1、食管癌 2、青光眼 3、腸道鞭蟲病
食忌： 不可過量
山楂
功效作用：降低血液膽固醇、降壓利尿、開胃消食、活血化瘀、化痰行氣
適應癥：1、高脂血癥 2、產后腹痛 3、活血化瘀、消道通滯、清暑解煩4、輔助治療急性肝炎 5、預防冠心病
人心果
功效作用，預防癌癥、骨質增生、老年癡呆、動脈硬化。
適應癥：1、肺燥咳嗽 2、解暑清熱 3、口干嘴澀 4、治療心臟病、肺病。5、干咳無痰 食忌：種子有毒，勿食。
人參果
功效作用：“抗癌之王、補鈣之星”
適應癥：1、高血壓、糖尿病。2、清熱解毒、利水降壓。
食忌：無
紅毛丹
功效作用：潤膚養顏、清熱解毒、增強免疫力
適應癥：1、貧血、胃寒病，疝氣痛。2、下痢，心腹冷。
食忌：有殺精作用，男性不宜多吃。
水果健康知識二、
桑椹
功效作用：促使頭發變黑發亮、健胃助消化，遏制腫瘤細胞擴散，避免癌癥發生。
適應癥：1、久咳2、習慣性便秘3、失眠4、自汗、盜汗5、風濕性關節痛、肢體麻痹、神經痛、貧血、神經麻痹。
食忌：糖尿病人忌食
棗
功效作用：“天熱維生素丸”，養血安神，解藥毒，抗過敏，抗癌護肝。
適應癥：1、輔助血小板紫癜的治療2、緩解放療化療的副作用3、急慢性肝炎、肝硬化4、血液病、老年體弱5、病后口干咽痛6、血虛心悸7、神經衰弱
食忌：月經期不宜和紅棗水，糖尿病人忌食。
黑棗
功效作用：防癌、促代謝，補血、護肝腎。
適應癥：1、肺癌、吐血2、肝腎不足、虛陽上亢型的高血脂。
食忌：不可空腹吃，宜形成結石。
伊拉克棗
功效作用：提升免疫力、延遲衰老，是小孩、老人、病人、運動員及減肥者的最佳食品 適應癥：1、氣管炎咳嗽、咽喉干痛2、肺結核、干咳無痰 3、紅腫、膿腫、脫臼和潰瘍。 食忌：糖尿病忌食
酸棗
功效作用：促進細胞分化，抑制癌細胞擴散，增強心力、加快心率。
適應癥：1、傳染性肝炎。2、神經衰弱
食忌：實邪郁火者禁用
提子
功效作用：生津除渴，潤腸通便，調節心血管疾病。
適應癥：1、延緩皮膚衰老 2、月經期間腹痛心煩，面青唇白。
食忌：貧血病人不宜多食
可可
功效作用：解毒防癌，預防肺炎、增強心臟功能，解酒。
適應癥：1、心血管疾病2、癡呆
食忌：睡前不宜服食。
獼猴桃
功效作用：降低血中膽固醇及甘油三酯的水平，抑制癌癥基因的突變;改善陽痿，提高性功能。
適應癥：1、煩熱、消渴，食欲不振，消化不良，石淋病癥2、急性肝炎3、高血壓、高血脂、冠心病、咽喉疼痛。4、肺熱咳嗽、痔瘡等癥。
食忌：急慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉等患者不宜食用。
刺梨
功效作用：“維生素C之王”，防止冠心病、抗心絞痛、平喘、抗菌、抗腫瘤。預防皮膚癌、宮頸癌、人體鉛中毒。
適應癥：1、預防膽結石2、赤白崩帶
食忌：脾胃虛寒者不宜多吃
橄欖
功效作用：促進嬰兒骨骼發育，防治心臟病、保護膽囊。治療咽喉癌，可解煤氣、酒精中毒和河豚毒。
適應癥：1、咽喉腫痛、咳嗽痰稠，2、癲癇3、慢性喉炎4、小兒百日咳5、解酒6、唇裂7、汗皰疹
食忌：胃潰瘍者慎食
甘蔗
功效作用：利大小腸，消痰止渴，補鐵補血
適應癥：1、慢性支氣管炎、肺結核2、高血壓、尿血3、妊娠惡阻。4、肺燥咳嗽、咽干痰稠5、煩熱口渴
食忌：糖尿病、慢性胃炎、胃潰瘍者不宜食用
板栗
功效作用：活血補血，補腎虛
適應癥：1、老年腎虧、小便頻數、腰腳無力，2、幼兒腹瀉 3、跌打傷、筋骨腫痛 食忌：糖尿病人不宜食用
核桃
功效作用：提高腦神經功能、毛發生長，降低膽固醇、預防動脈硬化，鎮咳平喘，對腎虧腰痛、久咳氣喘、便秘有療效，門興氣管炎和哮喘療效極佳。
適應癥：1、尿頻、遺精、大便糖瀉、五更瀉。2、補心健腦、盜汗。
食忌：痰火積熱、陰虛火旺致的咳喘不宜食用。
羅漢果
功效作用：抗衰老、抗癌、益膚美容，降血脂及減肥。
適應癥：1、肺燥咳嗽、大便秘結2、百日咳3、急慢性喉炎、咽炎
食忌：脾胃虛寒者不宜多吃
香櫞
功效作用：防癌抗癌，治療慢性胃炎、神經性胃痛療效較佳
適應癥：1、肝胃不和、嘔吐、食少。2、痰飲咳嗽、胸膈不利。3、肝痛，渭氣痛。4、食滯胃脹痛
食忌：陰虛血燥及孕婦氣虛者慎服
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