吃什么中藥可以活血化瘀
吃什么中藥可以活血化瘀
如果常見的久坐不起，很容易引起氣滯血瘀。那么今天養生之道網為您介紹活血化瘀的中草藥有哪些。感興趣可以參考一下。
活血化瘀的中草藥有哪些
1、活血化瘀的中草藥有丹參
性味:苦、微溫。
功效:活血化瘀、排膿、寧心安神。常用語心臟病。胸悶心悸、失眠多夢、淤血疼痛、黃褐斑等。外用治粉刺痤瘡、黑斑等。
美容應用:丹參有活血化瘀、消炎排膿的作用,外用敷臉可改善黑斑及皮膚色澤暗沉,對青春痘、瘢痕也有作用。
注意:用丹參敷臉時,一般都與其他中藥粉混合使用。有輕微刺激性,敏感性皮膚者慎用。
2、活血化瘀的中草藥有桃仁
性味:苦、甘、平。
功效:活血化瘀、潤腸通便。常用于月經不暢、痛經、各種淤血腫塊、鐵打損傷、面部黑斑等。
美容應用:桃仁可活血化瘀、潤膚去皺、收斂毛孔,可用于皮膚干裂、皺紋、黃褐斑、皮膚瘙癢、酒渣鼻等。
注意:桃仁對皮膚有輕微刺激性,敏感性皮膚者慎用。
3、活血化瘀的中草藥有川芎
性味:辛、溫。
功效:祛風燥濕、活血化瘀、行氣止痛。治療淤血頭痛、月經不調、痛經、胸悶胸痛等。
美容應用:川芎能活血化瘀、烏發豐肌,用于黑斑、頭發早白等。可用藥粉敷臉,或煎汁洗發。
注意:有輕微刺激性,敏感性皮膚者慎用。
4、活血化瘀的中草藥有益母草
益母草性寒味苦,具有很好的調節月經以及活血的作用,除此之外還具有祛瘀以及止痛、降低血壓的效果,服用益母草之后能夠很好的擴張身體中血管的大小,有效的調節腎上腺素的分泌,對于體內的微循環還具有很好的調節作用。
5、活血化瘀的中草藥有赤芍
赤芍具有很好的活血化瘀以及涼血止痛的作用,另外服用赤芍之后能很好的增強身體中的冠脈血流量以及輸出量,對于體內的微循環調節作用也非常的非常不錯。如果出現了中毒、驚厥、疼痛等情況,服用赤芍能夠很好的令身體恢復健康,一般情況下赤芍的使用量應該控制在3克到15克之前,千萬不能夠超量服用。
活血化瘀的食物
1、生姜:性溫,味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。
2、魚:不管是什么樣的魚類,體內都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸,所以吃魚有預防心腦血管病的功效。因此魚類是非常好的一種活血化瘀的食物。
3、西紅柿:西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環。
4、山楂:酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說,它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
氣滯血瘀如何調理
1、宜吃:桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常飲,醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。
2、忌吃:鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度;不宜多吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血運行;不宜吃冷飲,避免影響氣血運行。
3、運動鍛煉:多做有益于心臟血脈的活動,如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術,均可實施,總以全身各部都能活動,以助氣血運行為原則。
4、精神調養:血瘀體質在精神調養上,要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,營衛流通,有利血瘀體質的改善。反之,苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。
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