吃什么補子宮內膜厚度
子宮內膜薄會使受精卵難以生存，然后直至不孕。很多女性都出現子宮內膜這個問題，那么子宮內膜薄怎么調理呢?吃什么會增加子宮內膜厚度呢?下面就讓學習啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。
女性在有一定雌激素的作用下，做超聲檢查時子宮內膜不能達到8毫米的厚度就判斷為子宮內膜薄。導致子宮內膜薄的原因有全身性的，常見的原因有雌激素水平低、孕激素水平不足和存在排卵障礙和缺乏生長激素等，也有局部的原因，例如內膜損傷，粘連和缺乳等，有一部分患者在人工流產后，子宮內膜尚未恢復，也會導致子宮內膜薄。
子宮內膜薄吃什么好
子宮內膜薄常見原因一般是雌激素不足。那么子宮內膜薄一般都是要吃補充雌激素的食物。含雌激素多的食物一般是豆制品。所以子宮內膜薄多吃黃豆和豆制品，大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類對其也有一定的好處。平時飲食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物補充雌激素。建議吃點高蛋白的食物，比如雞蛋，雞肉等等。
子宮內膜薄的飲食宜忌
子宮內膜薄女性在飲食上要以豆類、谷類、薯類為主，肥厚油膩，易于滯瘀，少食為好。干果不忌，可隨時食用。養生行血，核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養血，更為適用。家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養血效果較好。
田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。過于肥厚之肉品忌食。子宮內膜薄食療在蔬菜之中，油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬涼性，在月經前后少食為好，不可生食。水果多為生食，子宮內膜薄患者經前后也宜避免。
子宮內膜薄的中醫偏方
白芍宮膜方為江文武醫師家族祖傳的苗藥秘方，專為治療子宮內膜薄癥而配伍用藥，補血活血、調經止帶、滋陰補腎，主治子宮內膜薄。
白芍宮膜方
【成分】白芍、當歸、元胡、甘草等苗嶺天然藥材配伍而成。
【主治】活血補血、補益肝腎、滋陰調經，主治子宮內膜薄。
【用法】一日一付，每日三次(早、中、晚飯后服用)，每次服用150-200毫升，二十付為一療程。
【子宮內膜薄的原因】
1.子宮內膜病變，這種很少見。
2.內分泌失調。長期處于內分泌失調狀態會影響到內膜的厚度。
3.流產時刮宮不當。
【適宜受孕的子宮內膜厚度】
8-10mm
【哪種情況下可以判定子宮內膜薄】
子宮內膜在排卵期是最厚的，按照月經周期28天算，從來月經的第8、10、12天和第14天做B超，如果到第14天排卵期，子宮內膜厚度還達不到7mm，就說明你的子宮內膜偏薄。
【飲食指導】
1.以豆類、谷類、薯類為主，肥厚油膩，易于滯瘀，少食為好。
2.油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬涼性，在月經前后少食為好，不可生食。水果多為生食，子宮內膜薄患者經前后也宜避免。
3.家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。
4.干果可隨時食用。核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養血，都可以吃，但不要多吃。
【食療偏方推薦】
1.黑豆：
①每天早晚2次，吃黑豆糯米粥(黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以)。
②將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
2.多喝豆漿。
3.雪蛤，泡了放在豆漿里面煮十分鐘，加蜂蜜。
4.烏雞枸杞黑木耳湯，也可以和烏雞枸杞山藥湯替換著喝，這里的山藥是淮山藥，是在藥房買的，不是菜場的那種普通山藥。
5.蜂蜜+核桃+黑芝麻。
6.多吃瓜子有助子宮內膜增厚。
【中藥方推薦】
特別提醒：每個人具體情況不同，所以中藥方只能作為參考，姐妹們一定要在醫生的指導下進行服用。
1.熟地黃，麩炒澤瀉，山藥，山萸肉，知母，牡丹皮，黃柏，茯苓。都是沖劑，很好處理。【點擊查看原帖】
2.月經后吃半個月一號方子，排卵后吃半個月二號方子，一號方子是長內膜和長卵泡的，二號估計是調雌激素的。
一號方子：知母10G，墨旱蓮1G，生地黃10HG，炒當歸10G，鉤藤15G。炒黃柏6G，菟絲子12G，山藥15G，澤瀉10G，炒黃芩10G，女貞子15G，炒白芍15G，山茱萸6G，臣仆10G 甘草5G。月經第三天開始吃，吃12天。每付藥熬2次，一天喝2次。
二號方子：知母10g，女貞子15g，川斷15g，杜仲15g，菟絲子12g，白芍15g，生地黃10g，炒山藥15G，山茱萸6g，炒當歸10g，澤瀉10G，陳皮10g，鉤藤15g。甘草5g，炒黃芩10G。
3.中藥紫河車，說起中藥，針對內膜薄，紫河車是首選的。有買膠囊的，也有去藥店買紫河車自己磨成粉服用的，都是單獨服用，不放在湯劑里面。
4.阿膠粉泡牛奶，喝3個月能增厚子宮壁，試一下吧!把阿膠打成粉，熱牛奶放入3克阿膠粉，每天喝一杯。
【子宮內膜薄日常護理】
1.每天保持平穩愉快的心情，避免過度緊張。
2.經期注意保暖，尤其是小腹，促進血液循環加速，松弛肌肉，促進經血排出。
3.多運動增強體質，可以經常練練瑜珈，疏導氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。
4.飲食宜清淡，忌辛辣味重的食物，戒煙酒，多吃些補氣活血的食物，如黑豆，木耳，蜂蜜，核桃等。
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