油性頭發脫發吃什么食物好
很多油性頭發的人,都會有這種體會,頭發愛出油，還容易脫發。每天都必須洗頭發，而且洗一次頭又會掉很多頭發。那么，油性頭發脫發應該吃什么呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
油性頭發脫發健康食物
1、蓮須蜂蜜茶
用料:蓮須20克,蜂蜜適量。
做法:將蓮須用500ml水煮15分鐘,調入蜂蜜,當茶喝。
功效:清心益腎,固精氣,烏須發。
Tips:小便不利者勿用。
2、百合芝麻煲豬心
用料:百合30克,黑芝麻60克,紅棗10枚,豬心1個,姜、鹽少許。
做法:上料分別洗凈,黑芝麻炒香,紅棗去核。先將水燒開,然后放入全部物料,煮熟即可。
功效:補血養陰,潤發、防脫發。
3、紅棗枸杞茶
用料:紅棗6粒,枸杞12克。
做法:紅棗去核,與枸杞同放在杯子里,用開水泡,當茶喝。
功效:滋補肝腎,養發生發,防止脫發。
Tips:陰虛內熱、大便溏泄者不宜用。
4、花生衣紅棗湯
用料:花生米100克,紅棗10枚,紅糖適量。
做法:花生米用溫水泡發,取花生衣與紅棗同放入鍋內,用泡花生米的水,小火煎煮半小時,加入紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。
功效:養血生發,適于身體虛弱者的生發、烏發。
5、何首烏雞蛋湯
用料:制首烏100克,雞蛋兩個,蔥、姜、鹽、料酒適量。
做法:制首烏切長條,浸泡15分鐘,放入剝殼熟雞蛋,再加入蔥、姜、鹽、料酒等,煮20分鐘左右,每日食用一次。
功效:健脾除濕,生發黑發。適用于脾虛濕盛型脫發。
油性頭發脫發解決方法
1、多喝水也可以預防脫發,多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物,為頭發生長提供充足的水分和養分。
2、洗發時,使用具有舒緩作用的洗發水,既能保持頭發的清潔,減少多余油脂;又能促進頭皮健康,強韌發絲。
3、要減少燙發、染發的次數。如果要燙、染頭發盡量選用高品質的美發產品,在燙染后做好頭發的深層修復和護理,減少發絲受損情況。
4、妥善舒解工作壓力,盡可能多做運動,保持身體血液循環正常。
5、保持頭發的濕潤也是預防脫發的一種方法。日曬、空調房都容易造成發絲缺水、干燥、斷裂,形成脫發。我們的頭發也如皮膚一樣需要水的滋潤,平日覺得空氣干燥時,可以在發絲上噴一些補水噴霧,隨時保持發絲的濕潤和彈性。
6、每日在放松時進行頭部按壓可以預防脫發,最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發,按壓頭皮,以促進頭皮的血液循環,幫助毛囊吸收養分。
7、要少吃刺激性食物,盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣,同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等,以免阻礙機體正常循環,頭皮產生過多油脂。
改善油性發質的方法
1、每日洗頭
由于油性發質的特殊,如果真的是隔天洗頭就慘不忍睹的情況,建議每天洗頭,并且在睡前一天要吹干頭發,才能入睡,以此讓頭發保持時刻干爽,以免影響個人形象。
2、每日洗頭
由于油性發質的特殊,如果真的是隔天洗頭就慘不忍睹的情況,建議每天洗頭,并且在睡前一天要吹干頭發,才能入睡,以此讓頭發保持時刻干爽,以免影響個人形象。
3、精油護理在洗發時,可以使用適當的檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等天然精油進行頭發頭皮按摩,這樣能幫助有效調節頭皮的油脂分泌,達到潔凈頭皮的效果。
4、洗發忌抓
洗頭發切忌用手指抓頭皮,指甲易使得頭皮破損,更易損傷頭皮毛囊細胞,在洗發時將十個手指深入頭皮,用指腹按摩頭皮即可,按摩數分鐘隨后沖凈即可。
5、食醋護發
在日常生活中,食醋具有很好的去油效果,想要改善頭發過量出油,可以在洗頭的溫水中,適當加入食醋,食醋能有效減少油脂分泌,讓秀發更有光澤。
6、護發素需要用的。不知哪里的說話,油性頭發不要用護發素,否則越來越油。其實感覺還是用了會越來越好。
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