流產孕婦補身體的食療方

流產孕婦補身體的食療方

　　孕婦流產后應及時調整情緒，好好調理身體為下次備孕做準備。流產后的女性非常虛弱，所以在飲食方面一定要花心思，那么孕婦流產后吃什么呢?以下是由學習啦小編整理關于流產孕婦吃什么補身體的內容，希望大家喜歡!

　　流產孕婦吃什么補身體

　　孕婦流產后最重要的是補充高蛋白和維生素，所以像鮮魚、嫩雞、雞蛋、瘦肉、大豆制品、新鮮水果蔬菜等是必不可少的。而且因為流產會出血，所以補鐵補血也是很重要的。像動物血類、動物肝臟、桂圓、木耳、紅棗、紅糖等都是補血的。

　　孕婦流產后免疫力較低，很容易生病，所以必須增強身體免疫力，這樣才能避免在恢復期生病，也能促進身體快速恢復。比如菌類、奶類、牡蠣、西蘭花、蜂膠等都是提高免疫力的必備食物。

　　最后，孕婦流產后需要臥床幾天，所以消化能力會變弱，也容易便秘，所以應多進食容易消化吸收，潤腸通便的食物。水果、青菜、豆腐、酸奶、稀粥、魚湯、肉湯都是有營養，易消化的食物。

　　注意：孕婦流產時忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，寒性食物只會拖慢病情，加劇疼痛。

　　孕婦流產的食療方

　　1、雞蛋棗湯

　　材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

　　做法：鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

　　功效：具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。

　　2、荔枝大棗湯

　　材料：干荔枝、干大棗各7枚。

　　做法：把干荔枝、干大棗加水煎服，每日1劑。

　　功效：具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。

　　3、豆漿大米粥

　　材料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。

　　做法：將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。

　　功效：具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養。

　　4、乳鴿枸杞湯

　　材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。

　　做法：將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。

　　功效：具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　5、糖餞紅棗

　　材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

　　做法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

　　功效：具有養血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。

　　6、參芪母雞

　　材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。

　　做法：將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。

　　功效：具有益氣補血作用。適用于流產后的調補。