打高爾夫的正確動作要領
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打高爾夫的正確動作要領
高爾夫球是一種體育運動，它是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運動。高爾夫球運動是一種以棒擊球入穴的球類運動。下面是小編整理的關于打高爾夫的正確動作要領，希望能夠幫到大家。
準備階段
1. 中性握桿，左手的V指向下巴偏后的地方。
2. 雙腳呈開放式站立，兩腳于目標線角度為10°-15°而胯部和肩部要與目標線平行。重心置于左腳。
3. 頭部保持在球的上方，而揮桿中心和雙手都位于相對于球的前方，更靠近目標的位置
4. 球擺放在靠近右腳的地方。
5. 桿面要保持和目標線垂直。
揮桿階段
6. 后揮時肩部，手臂和球桿同步運動。
7. 身體重心不轉移。
8. 胯部要固定住。
9. 下桿時保持兩臂的動作不變。
10.上揮和下揮的幅度保持一致。
收桿階段
11. 胯部跟隨手臂向目標方向小幅度扭轉。
12.重心保持在左腳。
13. 胸部轉向目標方向，肩膀充分的轉動，送桿充分。
14. 桿面相對于目標線保持垂直。
15. 手腕角度應該保持固定住。
練習時的注意
1. 要有目標的進行揮桿練習。
2. 練習時要從近到遠，選擇的距離為5碼---10碼---15碼---20碼。。。50碼。
3. 注意練習時要用上桿的大小來決定距離，而不是用手腕的力量。