炸紫薯?xiàng)l簡(jiǎn)單又好吃的做法圖解
紫薯含有硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、還可以美容的哦，同時(shí)也可以抗癌的。做成炸薯?xiàng)l很多任還是喜歡吃的。小編給大家精心推薦的炸紫薯?xiàng)l做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?
制作炸紫薯?xiàng)l的食材
炸紫薯?xiàng)l簡(jiǎn)單又好吃的步驟
1.主料：紫薯輔料：植物油、白糖
2.把紫薯洗凈去皮，切大小一樣的條
3.用水泡泡去掉淀粉，撈起
4.煮鍋加水燒開，加紫薯?xiàng)l煮至變色
5.撈起過涼水瀝水
6.再攤開晾干水分
7.鍋中加足夠的植物油油，燒熱，用一支筷子，豎著插到鍋底，有氣泡和油花順著筷子向上翻時(shí)，油溫剛剛好，下紫薯?xiàng)l
8.用筷子攪拌開，炸到變黃色撈起瀝油
9.油再燒開，下紫薯?xiàng)l，復(fù)炸一次撈起瀝油
10.撒上白糖或者沾番茄醬即可
寶寶吃紫薯有哪些好處
抗癌防癌
紫薯含有豐富的硒，易于人體吸收，能有效地抑制癌細(xì)胞的生長，預(yù)防癌癥的發(fā)生，具有強(qiáng)大的抗癌功能。寶寶食用能防癌抗癌。
治療便秘
紫薯含有豐富的纖維素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)功能，清理人體中的有毒物質(zhì)并排出體外，保持大便暢通。寶寶食用可有效預(yù)防便秘，保持大便暢通。
增強(qiáng)免疫力
紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白，能減輕人體機(jī)能障礙，清除人體毒素，提高機(jī)體免疫力。寶寶食用可增強(qiáng)抵抗力。
護(hù)肝
大量花色苷的紫薯飲料能顯著抑制由四氯化碳引發(fā)肝損傷，色苷能抑制四氯化碳引發(fā)急性肝損傷。
促進(jìn)消化、預(yù)防便秘
小寶寶的腸道消化功能都比較弱，所以稍微喂養(yǎng)不當(dāng)就可能出現(xiàn)便秘的問題，這個(gè)時(shí)候給寶寶吃一些粗纖維的紫薯能夠很好的幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問題。
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