瘦肉紅薯豆腐湯簡(jiǎn)單又好吃的做法
瘦肉紅薯豆腐湯的制作的步驟很簡(jiǎn)單，里面加上一些瘦肉和豆腐是一道很好的湯品，秋季的時(shí)候吃在適合不過(guò)了，吃起來(lái)的口感很好，值得一試。想要了解更多瘦肉紅薯豆腐湯的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!
制作瘦肉紅薯豆腐湯的食材
瘦肉紅薯豆腐湯簡(jiǎn)單又好吃的步驟
1.準(zhǔn)備的材料
2.豆腐切塊
3.紅薯滾刀切塊
4.切好的材料
5.下材料，加入適量的水
6.大火煮開(kāi)
7.再加入豆腐，煮20分鐘
8.下鹽調(diào)味
寶寶可不可以吃紅薯
常給寶寶吃紅薯可以為寶寶全方位地提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。紅薯中含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每500克紅薯約可產(chǎn)熱能635千卡，含蛋白質(zhì)11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿卜素0.5毫克，另含有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油酸等。
寶寶大便干燥的時(shí)候，家長(zhǎng)可以將紅薯熬成粥喂寶寶，喂的時(shí)候把紅薯?yè)v爛，溫度適中的時(shí)候再喂，寶寶進(jìn)食后有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，很快就可以通便。但要注意，如果寶寶拉肚子的話就不能吃。
紅薯本身味道甜美，富含碳水化合物，是根莖類粗纖維食物，有滑腸之功效，可以很好地幫助寶寶消化。另一方面它也可以補(bǔ)充粗纖維，養(yǎng)生保健作用很大。寶寶不宜常吃精細(xì)的面食，家長(zhǎng)可以不時(shí)給寶寶吃點(diǎn)紅薯，有助于維護(hù)腸胃健康。
但是寶寶每次吃紅薯的量不宜多，因?yàn)榧t薯本身不容易消化，容易脹氣，最好少吃常吃，而且不要太涼或太熱吃。可以褒成紅薯粥或者搗成紅薯泥方便寶寶進(jìn)食。
蘋果薯團(tuán)做法
食材：紅薯50克，蘋果50克，蜂蜜少許。
做法：
1.將紅薯洗凈，去皮，切碎煮軟。
2.把蘋果去皮去核后切碎，煮軟，與紅薯均勻混合，加入少許蜂蜜拌勻即可喂食。
3.制作中，要把紅薯、蘋果切碎，煮爛。
功效：紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，蘋果本身營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很豐富，所以這不失為一道開(kāi)胃小粥。
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