孕婦能吃片糖嗎_孕婦怎么吃片糖好
片糖中的主要成分為蔗糖，片糖中還含有維生素和多種微量元素，更加容易被人體消化吸收，孕婦適合吃片糖嗎？下面學習啦小編為大家推薦一些孕婦吃片糖的知識，希望大家有用哦。
孕婦能吃片糖
孕婦可以適量吃一些片糖，片糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應，而且片糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝，可以幫助預防孕期妊娠紋的出現。另外甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸、檸檬酸等，這些氨基酸都是合成人體蛋白質、支援新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎物質，因此孕期吃一些片糖對于胎兒的發育也是大于益處的。
不過片糖中所含的糖分含量非常高，非常容易引起血糖升高，因此妊娠糖尿病的孕媽們需慎食。此外孕媽媽吃過多的糖，不但使自己患眼疾，還會直接影響胎兒的視力發育，同時吃糖過多，容易造成缺鈣，導致胎兒牙齒、骨骼發育不良，出生后患腦水腫，出現身子小、腦袋大等不協調狀況，還會患佝僂病、說話晚、出牙晚、走路晚及各種神經和腦損傷癥狀。所以孕期吃糖一定要注意適量。
孕婦片糖的健康吃法
片糖燉雪蛤
材料：蓮子 20g(約15粒)、干紅棗8粒、雪蛤10g、片糖20g、水250ml。
做法：
1、將雪蛤放入冷水中浸泡約8小時以上，待完全泡發后挑去其中雜質待用。
2、干紅棗剝除棗核，蓮子剝去苦芯，一同用流動水沖洗干凈。
3、將泡發的雪蛤、干紅棗、蓮子、片糖及水放入燉盅內，蓋上蓋子。
4、最后將燉盅放入蒸鍋中，小火蒸制約2小時即可。
番薯片糖水
材料：紅薯2條、姜2片、片糖1塊。
1、紅心番薯2條去皮洗凈，用清水浸泡幾次，去除淀粉。
2、生姜片，黃片糖，紅心番薯。
3.材料放入湯鍋內，加夠足夠的水，先大火煲開，轉小火煲至番薯熟透。
片糖的營養成分
1.甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸、檸檬酸等，這些氨基酸都是合成人體蛋白質、支援新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎物質，對促進健康有絕對的正面效用。未經過精煉的片糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。
2.至于原裝蔗糖(Raw Sugar)所制成「黑麻麻」的古法片糖，則最天然、最健康，因其含有多種礦物質及維他命，有潤肺功效，但市面上一般超市已較難買得到。 正牌片糖只有舊式雜貨店有，顏色十分啡黑，并不透光，蔗味濃烈撲鼻，有甜到入心入肺的感覺。
3.紅片糖以顏色紅潤，中間夾心均勻(一般為三份之一厚度)，無夾心或夾心少為次品。冰片糖開封后味清、甜(與紅片糖味道截然不同)，顏色多為淡黃，品質更勝紅糖。
片糖的功效與作用
片糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。
片糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。
片糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。
片糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
片糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。
片糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。
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