剛懷孕想吐吃什么好

　　孕婦在懷孕初期經常會出現孕吐的反應，這一類的反應是屬于孕婦在懷孕期間的普遍現象。針對于這一類的現象，孕婦吃什么東西不吐，才能讓孕婦們遠離孕吐的痛苦。下面是由學習啦小編為大家整理的剛懷孕想吐吃什么好，希望大家喜歡!

　　剛懷孕想吐吃什么好之嚼生姜

　　有些媽媽們聽到說孕婦吃生姜不會吐這個說法，就會感覺到很吃驚，畢竟生姜太過于刺激了。其實針對于食用生姜的問題，有關飲食專家已經對此解釋過了，專家們認為生姜的刺激性正好是防止孕婦們產生嘔吐反應的關鍵，孕婦們吃生姜是不容易吐的。那么我們要是能夠在上班的時候，或者是在坐公交的時候，感覺到懷孕的自己已經即將會出現嘔吐現象了，那就趕緊讓自己嚼一小片生姜，若是感覺太辣的話，可以飲少量的水。這樣既可以緩解孕婦們的嘔吐感，還可以減少姜片對口腔的刺激感。

　　孕婦吃什么東西不會吐之檸檬蜜

　　雖說檸檬是酸性很強的一種水果，不過我們應該知道檸檬是屬于保胎的一種食物，比較適合孕婦食用。現在我們就要來講一講孕婦吃檸檬蜜，檸檬蜜顧名思義就是將檸檬和蜂蜜一起混合制作而成，檸檬必須切成片狀，還要注意將檸檬的籽去除，否則檸檬籽會導致檸檬蜜的味道變苦。我們可以將一片的檸檬與三滴的蜂蜜一起混合，再加入兩百毫升的涼開水，適當攪拌一下即可。檸檬蜜的味道酸甜可口，孕婦產生惡心感的時候，就可以為自己泡上一杯檸檬蜜，防止嘔吐的效果是相當不錯的。

　　孕婦吃什么東西不會吐之堿性小餅干

　　有些孕婦有喜歡吃零食的習慣，有些孕婦就不喜歡吃零食。其實如果在懷孕期間，吃零食也是能夠防止孕婦出現嘔吐現象。其中最關鍵的一點是要選擇什么樣的零食，比如堿性小餅干。孕婦們之所以會出現嘔吐的現象，有一個原因是自己的胃酸分泌過多導致的，這個時候我們就適合利用堿性小餅干中和我們的胃酸，讓我們的胃處于比較穩定的狀態，能夠防止我們出現反胃的現象。類似于堿性小餅干這種零食，我們可以將它放在我們隨身帶著的包里，可以在肚子餓的時候進行食用，這樣能夠有效的防止我們出現嘔吐現象。

　　緩解孕吐的食譜推薦

　　奶香雞脯油菜

　　原料：熟雞脯200克，油菜500克，蔥花5克，花生油50克，料酒10克，牛奶50克，鹽4克，味精2克，水淀粉15克，雞湯300克。

　　做法：

　　1、將油菜洗凈，掰開菜葉，留著菜心，不用拆開，切成10厘米長的段。

　　2、將油菜在開水中焯一下(注意控制不可太爛熟)，撈出瀝去水分，理齊放入盤內備用。

　　3、鍋內放入花生油燒至三成熱，下蔥花熗鍋，下料酒，加入雞湯和鹽，放入熟雞脯和油菜，用旺火燒開，加入牛奶，水開時用水淀粉勾芡出鍋。

　　營養小提示：此菜清淡可口，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、尼克酸和維生素C，特別適合早孕反應嚴重的準媽媽。

　　銀耳拌豆芽

　　原料：銀耳50克，綠豆芽200克，香油20克，青椒50克，精鹽少許。

　　做法：

　　1、 將綠豆芽去根洗凈，瀝去水分。

　　2、 銀耳用水泡發、洗凈，青椒洗凈，切絲。

　　3、 將鍋放火上，加水燒開，放入綠豆芽和青椒絲燙熟，撈出晾涼。

　　4、 銀耳也同樣放入開水中燙熟，撈出過涼水，瀝干水分。

　　5、將豆芽、青椒絲、銀耳放入盤內，加入精鹽、香油，拌勻裝盤即成。

　　營養小提示：豆芽、青椒含有很豐富的維生素C和胡蘿卜素。孕婦多吃含維C的食物有利于減輕孕吐，促進營養的吸收。