剛懷孕的時(shí)候吃什么最容易流產(chǎn)

　　孕婦吃什么最易流產(chǎn)這個(gè)問題已經(jīng)說中了很多準(zhǔn)媽媽們的心聲。若是自己的家里有一位孕婦，我們也該學(xué)一學(xué)這一方面的知識(shí)，督導(dǎo)家里的孕婦正確飲食，為寶寶和孕婦的健康保駕護(hù)航。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的剛懷孕的時(shí)候吃什么最容易流產(chǎn)，希望大家喜歡!

　　剛懷孕的時(shí)候吃最容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物

　　一、辛辣食物

　　每個(gè)人的口味是不一樣的，有一些人喜歡比較重口味的食物，比如四川人比較喜歡吃辣的食物，有一些人的口味比較淡。人的口味問題并不會(huì)因?yàn)槲覀兊膽言杏幸恍┍容^大的改動(dòng)的。喜歡吃辣的女性們，當(dāng)上準(zhǔn)媽媽們還是會(huì)喜歡吃辣。不過，大家應(yīng)該知道，吃辣會(huì)影響到胎兒的健康，對(duì)于孕婦腸胃的刺激性太大了，若是吃辣的次數(shù)沒有節(jié)制，很容易導(dǎo)致女性們流產(chǎn)的現(xiàn)象。大家要有所警惕，為了迎接寶寶的來臨，盡量食用比較淡的食物，這樣對(duì)于自己的保胎工作才能增加一份保險(xiǎn)。

　　二、易興奮的食物

　　現(xiàn)代人的生活節(jié)奏比較快，對(duì)于生活中的一些食物都是能夠讓人們更加有精神的。比如，在加班的時(shí)候，都會(huì)為自己準(zhǔn)備一壺咖啡，這也是比較受大眾歡迎的一種飲品。喝茶也同樣成為了很多人飯后的習(xí)慣。不過，要是女性們當(dāng)上了媽媽之后，就不適合喝茶和咖啡了。這些容易使人緩解疲勞的飲品，同時(shí)會(huì)通過胎盤的營(yíng)養(yǎng)傳遞，影響到寶寶的健康的。最好，在懷孕期間不要飲用咖啡和茶，請(qǐng)準(zhǔn)媽媽們一定要為自己寶寶的安全負(fù)起責(zé)任。

　　三、甜品

　　甜品并不是說嚴(yán)令禁止的一種食物，而是要少吃。很多人比較喜歡吃飯后甜品，這些甜品都是女性們的最愛。即使當(dāng)了媽媽之后，還是會(huì)習(xí)慣到一些自己喜歡的甜品站吃甜品。不過，這些甜品容易導(dǎo)致人體對(duì)于鈣質(zhì)的消化，導(dǎo)致人體鈣質(zhì)的缺乏。因此，少吃一些甜品能夠防止寶寶的鈣不足。

　　四、杏仁

　　有一部分的人喜歡吃一些干果類的食物，這一類的食物能夠補(bǔ)充人體所需的微量元素。干果中的杏仁口感也是不錯(cuò)的，很多人喜歡吃杏仁。不過，孕婦們最好是少吃杏仁比較好，杏仁中含有一種微毒的物質(zhì)，這一類的物質(zhì)，會(huì)直接危害到寶寶的健康安全。少吃杏仁，多一份健康和保障。

　　五、木耳

　　木耳是生活中比較常見的一種菜，木耳的口感不錯(cuò)，很多人也比較喜歡吃木耳。可是木耳有一種功能是活血或者是化除體內(nèi)的淤血，這種功效很容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)滑胎的悲劇，還是少吃木耳比較好。

　　懷孕初期吃什么保胎

　　一：熱量和蛋白質(zhì)的供給

　　女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎(chǔ)代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛(wèi)生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外，作為一個(gè)聰明的準(zhǔn)媽媽，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是非常重要的，蛋白質(zhì)是構(gòu)成寶寶機(jī)體的重要成分。蛋白質(zhì)是人體中重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。胎兒需要蛋白質(zhì)構(gòu)成自己的身體組織，孕婦需要蛋白質(zhì)供給子宮、胎盤及乳房的發(fā)育。因此，供給孕婦以充足的蛋白質(zhì)極為重要。

　　二：攝入充足的維生素

　　女性懷孕時(shí)期需要的營(yíng)養(yǎng)是全面的。因此，在飲食調(diào)節(jié)上準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意各種維生素營(yíng)養(yǎng)的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補(bǔ)充各種維生素。這時(shí)，也正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時(shí)期，所以，準(zhǔn)媽媽要更加注意補(bǔ)充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B，2、維生素B6等)的攝入。

　　三：營(yíng)養(yǎng)全面，搭配合理

　　懷孕早期應(yīng)遵循營(yíng)養(yǎng)全面、合理搭配的原則，避免營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過剩。具體來說有以下原則。

　　(1)保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。

　　(2)確保無機(jī)鹽、維生素的供給。

　　(3)適當(dāng)增加熱量的攝入。

　　(4)注意少量多餐，食物烹調(diào)清淡，避免食用過分油膩和刺激性強(qiáng)的食物。

　　總之，合理全面的營(yíng)養(yǎng)能，提供胚胎各器官發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素同時(shí)，還應(yīng)考慮“早孕反應(yīng)”的特點(diǎn)，食物要適合孕婦的口味。