哺乳期不能吃哪些水果蔬菜

　　還在哺乳期內的媽媽，為了寶寶的健康著想，有些東西雖然好吃，但是也要先忍一忍，哺乳期不能吃哪些水果？下面就讓小編來告訴你答案。

　　哺乳期不能吃的水果

　　1、水果沙拉不宜常吃

　　有些產婦生產后，特別想吃水果沙拉，看似有營養，而且能補充體能，可是這是不對的。因為沙拉本身就特別油膩，對孕婦的腸胃功能來講，有損害，沒有什么幫助作用。在選擇吃的，可以少放奶油類，盡量多吃水果。

　　2、腐爛的水果不能吃

　　腐爛了的水果，例如，蘋果有黑斑，或者是梨上有暗斑的水果，這類水果是絕對不能碰的。哺乳期的女性其身體營養的吸收并不僅僅是你個人，吃奶的孩子的營養來源，直接是你。所以，不要在哺乳期間勤儉節約，最好選擇新鮮的好水果吃。

　　3、冰鎮的水果不能吃

　　尤其是夏天的時候，產婦生產后，也會感覺到天氣的熱。這個時候，可能想吃冰鎮以后的水果，可能孕婦舒服了，吃了后，也不會有什么反應。可是寶寶在吃了你的奶后，會出現腹瀉或者是拉肚子的情況。這是因為冰鎮的水果，已經作用到了你的奶水里。

　　4、涼性水果不宜多吃

　　涼性的水果，在夏天的時候，是孕婦們最愛的水果，畢竟吃了，可以降溫。例如，西瓜，或者是梨，柚子等。但是，孕婦朋友們，記得，涼性的水果在你哺乳期間的時候，也不建議多吃，這是因為涼性的水果宜造成胃腸不適，容易引起你與寶寶拉肚子的情況。

　　5、熱性水果不宜多吃

　　熱性的水果也是一樣的道理。熱性的水果吃多了，容易引起產婦上火，體內有火等癥狀。而這個時候，寶寶吃了你的奶水后，也會出現上火的現象。當然，這些水果，你可以吃，但是選擇性吃，一次性不要吃太多。

　　女人哺乳期不能吃的4種蔬菜

　　1、韭菜

　　韭菜在哺乳期最不能缺少的就是奶水，但是韭菜有回奶的作用。如果哺乳期媽媽經常吃韭菜，那么奶水就會慢慢減少了，會出現奶水不足的情況，嚴重者會導致斷奶。所以一直采取母乳喂養的媽媽和乳量本來就不多的媽媽切忌食用韭菜。

　　而且本身就對韭菜過敏的媽媽，食用韭菜也是大忌，不僅媽媽會有過敏的一系列不良反應，寶寶也會間接受到影響，出現皮膚紅腫、腹瀉等癥狀。

　　2、竹筍

　　竹筍同樣也是寒性食物，有回奶的作用，并且竹筍里面含有草酸，草酸跟鈣發生反應后變成草酸鈣不能溶解于水，就會形成結石，從而影響鈣的吸收，寶寶從母乳中得到的鈣就會變少。

　　所以哺乳期媽媽如果經常吃竹筍，會引起媽媽腸胃不適，脹氣厲害，并且導致奶水不足。寶寶同樣也會受到影響，很容易腹瀉、缺鈣且營養不良。

　　3、豆角

　　豆角是回奶的食物，哺乳期媽媽經常吃豆角會導致奶水不足，寶寶也就得不到充足的營養供給，影響生長發育。

　　而且豆角在沒有熟透的情況下是有毒的，哺乳期媽媽如果想少量吃豆角，切記一定是吃熟透的豆角。

　　4、馬齒莧

　　馬齒莧馬齒莧是一種涼性蔬菜，有清熱解毒、涼血止血的作用，對平常人可能好處較多，但對哺乳期的媽媽來說，馬齒莧就是一種禁忌食物了。

　　哺乳期媽媽如果食用馬齒莧，很容易因寒涼而刺激到脾胃，并且寶寶通過吃奶也會吸收到寒涼物質，會導致寶寶腹瀉，患上濕疹或加重濕疹。

　　哺乳期不能吃的東西

　　1.咖啡因

　　在早上喝一杯含有咖啡因的蘇打水或者是一杯咖啡，可能會讓你精神大振，但它可能不太適合你的寶寶。因為寶寶沒有辦法快速的消化咖啡因，在你喝完含有咖啡因的飲品之后，咖啡因會通過母乳進入到孩子們的身體中，從而導致孩子出現煩躁和不安的情緒。

　　2.大蒜

　　你中午吃的蜂蜜大蒜雞塊可能不適合寶寶。因為這可能會導致母乳里面含有大蒜的味道，造成孩子們不吃母乳的情況。

　　3.番茄

　　有些時候，一些酸性的食物，比如說番茄，可能會引起寶寶出現胃部不適的情況。雖然孩子們的反應可能會不一樣，但是都可能會出現脾氣暴躁的情況。

　　4.海鮮

　　如果寶寶的家庭成員有海鮮過敏的先例的話，那么，你的孩子可能也會有這樣的情況，因此最好不要在哺乳期間吃海鮮。因為這可能會導致孩子們出現過敏的現象。

　　5.牛奶

　　牛奶中的蛋白質很多的寶寶都不能消化。因此，母親如果在哺乳期間飲用牛奶的話，孩子們可能會變得非常的易怒。

　　6.大豆

　　如果母親在哺乳期間食用大豆產品的話，寶寶也可能會變得非常的敏感，這是因為大豆可能會對孩子們的腸胃造成一些不好的影響。

　　7.雞蛋

　　有些孩子會對蛋白過敏。雖然這種情況非常的少見。如果在哺乳期間因為吃雞蛋而導致孩子們脾氣暴躁的話，那么，你可能要避免食用這種食物了。

　　8.辣椒和辛辣的食物

　　在哺乳期間吃辣椒和辛辣的食物可能會嚴重影響到孩子們的消化系統。孩子們甚至可能會出現腹瀉的情況。

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