鱸魚的營養(yǎng)價值有哪些

　　鱸魚營養(yǎng)豐富，是很多人滋補身體的魚類選擇之一，尤其是準媽媽和產(chǎn)婦。那么鱸魚的營養(yǎng)價值有哪些呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的鱸魚的營養(yǎng)價值，希望對你有用!

　　鱸魚的營養(yǎng)價值

　　1.鱸魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。

　　2.鱸魚還可治胎動不安、產(chǎn)生少乳等癥，準媽媽和產(chǎn)生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致肥胖的營養(yǎng)食物，是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品。

　　3.鱸魚血中還有較多的銅元素，銅能維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常的功能并參與數(shù)種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶的功能發(fā)揮，銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補充。

　　吃鱸魚的好處

　　1.益腎安胎

　　鱸魚能夠益腎安胎、健脾補氣，可治胎動不安、生產(chǎn)少乳等癥。孕媽咪吃鱸魚既容易消化，又能防治水腫、貧血頭暈等癥狀。準媽媽和產(chǎn)生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致肥胖的營養(yǎng)食物，是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品。

　　2.維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常

　　銅能保護心臟，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，并參與數(shù)種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶的功能發(fā)揮。

　　3.補肝益脾

　　鱸魚能夠補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。

　　4.抗衰老

　　老年人常食鱸魚，對抗衰老、延年益壽有一定的益處。

　　5.益于術(shù)后傷口

　　若手術(shù)后食用鱸魚亦能促進傷口生肌愈合。

　　鱸魚的藥用作用

　　1.治百日咳：將鰓研末或煮湯，可用以治療小兒百日咳。

　　2.治消化不良：鱸魚1條，去內(nèi)臟及鱗，加蔥、姜，久煎極熟，吃肉喝湯。每日1次。

　　3.治小兒疳積、消瘦：鮮鱸魚肉50克，牡蠣20克，陳皮10克，同煮湯食用。

　　4.治脾虛止瀉、慢性胃痛：鱸魚肉50克，白術(shù)15克，陳皮10克，同煮湯食用。

　　5.治手術(shù)后傷口難愈合、妊娠水腫、胎動不安：鱸魚1條，去鱗、鰓及腸雜，北芪40克，鹽、水各適量，同蒸熟食用。

　　吃鱸魚的注意事項

　　一、哪些人不能吃鱸魚?

　　1.患有皮膚病瘡腫者忌食鱸魚。

　　2.結(jié)核病患者服藥時要忌吃鱸魚。

　　3.出血性患者也不宜多吃鱸魚。

　　4.痛風患者不宜食用鱸魚。

　　二、鱸魚的適用人群

　　一般人群均可食用。尤其適宜貧血、頭暈、水腫患者，胎動不安孕婦。

　　三、鱸魚的食用禁忌

　　1.鱸魚忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。

　　2.魚頭和魚的內(nèi)臟盡量不要吃，魚的毒素都聚集在那里。

　　
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