糖拌西紅柿營養(yǎng)價值及做法

　　糖拌西紅柿(Tomato Slices with Sugar)只需要把番茄拌糖的糖拌西紅柿，簡單而營養(yǎng)的糖拌西紅柿，最適合減肥人士食用。食用指南，西紅柿不易空腹食用，不易食用未熟或過熟的西紅柿。下面是的糖拌西紅柿營養(yǎng)價值，歡迎閱讀。

　　糖拌西紅柿營養(yǎng)價值

　　西紅柿含有大量的維生素C，是缺少維生素朋友的最好選擇。

　　西紅柿也是減肥，促進體腸運動的好幫手。

　　蔬菜中的水果，常吃有益于維生素的攝取。

　　做法

　　首先，選擇全熟紅色番茄2-3個(全熟番茄，手感略軟，不要太軟)

　　然后，使用清水洗凈表面，不要浸泡。

　　第三步、改刀，根據(jù)個人喜好，斜切等分的西瓜瓣即可。

　　第四步、放入盤中，撒入一定白糖。

　　最后，根據(jù)個人喜歡，可以放到冰箱中冷凍10-20分鐘。

　　夏季食用口感更加。

　　熱量

　　糖拌西紅柿的熱量(以100克可食部分計)是82大卡(343千焦)，單位熱量較低。

　　每100克糖拌西紅柿的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。

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