女人吃什么抵抗衰老 女人養(yǎng)顏抗衰老的食物
近來(lái)隨著人們生活水平的不斷提高，煲湯更是成為生活中不可缺少的一部分。特別是對(duì)女士來(lái)說(shuō)，湯品尤為重要。女人為了漂亮要喝很多湯，那么女人吃什么最漂亮? 下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的女人養(yǎng)顏湯的做法，供大家參考!
女人養(yǎng)顏湯的做法
脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉痘痘的女性
土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)用一些調(diào)味品來(lái)調(diào)解味道。
月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯：紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容。
失眠、膚色暗淡的女性
蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。
壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯：天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過(guò)度的女性朋友的青睞。
秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨湯：主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂裕愿舆m合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚湯：這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
女性飲食養(yǎng)顏方法
1.每天嚼食幾粒葵花子或南瓜籽(富含鋅，而人體缺鋅會(huì)導(dǎo)致皮膚迅速產(chǎn)生皺紋)，適當(dāng)吃一點(diǎn)動(dòng)物肝臟、乳類(含有大量可使皮膚富有彈性、延緩松弛的維生素A)，可使皮膚光潔，富有彈性，延緩皺紋的形成;
2.每天早晚各吃一個(gè)獼猴桃(富含維生素C，有助于血液循環(huán))，以更好地營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)皮膚：每周吃四個(gè)雞蛋(富含硫)，可使頭發(fā)亮澤;
3.每周吃三次用植物油燒制的胡蘿卜(富含維生素A、E)，能增強(qiáng)視力，起到明目的作用;常吃用帶麩皮的面粉做的面包(含有大量的硒元素)和柑橘類水果(富含維生素C)，可有效防患眼疾;
4.每天喝一瓶酸奶(含有促進(jìn)指甲生長(zhǎng)的蛋白質(zhì))，常吃核桃和花生(富含能使指甲堅(jiān)固的生長(zhǎng)素)能預(yù)防指甲斷裂;
5.每天吃150克奶酪(其中的鈣能使牙齒堅(jiān)固，維生素C能殺滅口腔里導(dǎo)致齲齒的細(xì)菌)，并加一個(gè)檸檬，多吃魚和家禽(含有固齒的磷元素)能使牙齒堅(jiān)固。
女人補(bǔ)血養(yǎng)顏好食物
補(bǔ)血：黑豆
我國(guó)自古以來(lái)就認(rèn)為吃豆對(duì)身體有益，很多飲食書上也說(shuō)黑豆可以令頭發(fā)變黑亮，其中黑豆還有一個(gè)功效，就是補(bǔ)血。黑豆的食用方法可以根據(jù)各人喜好來(lái)定，在產(chǎn)后可以食用黑豆煮烏骨雞 補(bǔ)血：發(fā)菜
發(fā)菜的顏色發(fā)黑，樣子不好看，但是發(fā)菜卻含有豐富的鐵質(zhì)，經(jīng)常食用發(fā)菜可起到補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。
補(bǔ)血：胡蘿卜
我們都知道胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的維生素B、維生素C，并還有特別的營(yíng)養(yǎng)成分胡蘿卜素。胡蘿卜對(duì)補(bǔ)血養(yǎng)血有很大幫助，用胡蘿卜煮的湯可以作為補(bǔ)血湯來(lái)飲用，對(duì)于不喜歡吃胡蘿卜的人，還可以把胡蘿卜榨成汁，并加入適量蜂蜜來(lái)飲用。
猜你喜歡：
女人吃什么抵抗衰老 女人養(yǎng)顏抗衰老的食物
