血糖高有哪些癥狀_血糖高怎么辦
除了通過檢測血糖值外，我們還可以根據高血糖的癥狀來判斷自己是否血糖高。那么，血糖高的癥狀是什么？血糖高怎么辦？下面學習啦小編為你解答。
血糖高的癥狀
1、心跳快速，呼吸緩而深
在未經過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快，呼吸困難。
2、食欲大減
厭食，食欲大減，體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事情用不上力氣。
3、極度口渴
尿多之后使體內的水分減少，當體內水的總量減少1~2%時，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產生極度口渴的生理現象。
4、身體出現不適
在生活中經常惡心，干嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等癥狀。
5、尿多，皮膚乾燥，脫水
尿多不僅指尿的次數增多，而且尿量也增多，24小時可達20多次，有些高血糖尿量可達2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿漬發白、發粘。多尿是由于血糖升高，超過腎糖閾(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次數與尿量增多。
6、尿糖測試呈陽性反應
這是血糖高的一個重要的癥狀。
7、血糖測試值升高
這是也血糖高最具有特征的癥狀。
血糖高怎么辦
1、多吃粗糧：如燕麥、麥片、玉米等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、多吃豆制品：血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好。另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片(丸)來補充。
4、嚴格限制蔗糖及甜食：糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料的糖分在體內會轉化成“內源性三酸甘油酯”，被機體吸收會增加胰腺負擔，從而升高血糖。
5、運動及減重：堅持適量合理的運動，可以增強身體素質，運動過后，肌肉和肝臟會攝取大量葡萄糖以補充糖源消耗，使得血糖會進一步下降。并且堅持運動可以起到減重的效果，使一些因為肥胖而引起高血糖的患者，病情得到緩解。
6、生活中保持心情愉快：情緒上的過分緊張、過度興奮，都可以引起血液中的膽固醇及三酸甘油酯含量的增高。
7、減少出入人群擁擠的公共場合：當高血糖時，人體防御功能會降低，容易引發細菌感染、結核病、真菌及某些病毒感染。
降血糖的食物
1.洋蔥：性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
2.南瓜：甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多余的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，并有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，對改善癥狀有良效。
3.黃瓜：性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者，每天食黃瓜 100克 ，大有益處。
4.苦瓜：性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。
5.金錢柳復合茶：青錢柳樹皮、葉、根有殺蟲止癢，消炎止痛祛風之功效，另外搭配了柿樹葉、黃精、決明子、山藥等。用于治療糖尿病,因其有藥理作用能明顯降低血糖、減脂肪和尿糖。
猜你感興趣：
4.引起血糖高的原因
6.血糖高吃什么好
血糖高有哪些癥狀_血糖高怎么辦
