痛經有什么危害_長期痛經的危害

　　女性出現長時間痛經的情況，應該及時的到正規的醫院檢查做個確診在治療，若痛經不及時的治療，會出現以下危害：

　　長期痛經的危害

　　第一點：痛經會導致氣血失調，特別是經期痛經的女性，總是呈現面色昏暗、皮膚干燥，從而很容易形成色斑、痤瘡，讓自己沒有“面子”。

　　第二點：痛經影響心理健康，長期的痛經女性會出現心里煩躁，易怒、抑郁等現象，甚至也會產生情感異常。

　　第三點：痛經影響工作以及學習，痛經導致女性小腹疼痛難忍，坐臥不安，同時也會伴有腰部酸痛、頭暈眼花、面色蒼白，甚至是暈厥情況，嚴重的影響了女性的日常生活。

　　第四點：導致不孕，長期痛經一定程度上也會導致女性不孕不育，不孕患者中大概有半數以上伴有輕重程度不同的痛經，很多痛經都是婦科疾病的征兆，如果出現痛經的情況沒有及時的檢查治療，疾病就會影響女性的生孕，從而導致不孕的情況發生。

　　第五點：影響性生活質量，痛經會導致女性性生活質量下降，性交的時候產生疼痛感，從而出現性欲力低下、性次數減少、性欲望降低等，這樣就直接導致夫妻性生活不和諧。

　　在經期不能吃的10種食物

　　1.巧克力

　　巧克力容易造成情緒失控，它可使情緒變得不穩定和嗜糖，除了會導致發胖外，還會增加對維他命b的需求。并且糖分分消耗身體中的維他命b和礦物質，使人更容易愛吃甜食。攝取高糖分的甜食，不能改善經期不適癥狀，并會造成血糖不穩，影響體內荷爾蒙平衡，加重痛經，所以痛經不能吃什么，巧克力就是其中一種。

　　2.花椒、丁香、胡椒

　　經期飲食以清淡為主，并食用味平、營養豐富的食物，不適宜食用刺激性較強的辛辣食物，這類食物會刺激血管擴張，導致月經提前和經血量增多。花椒、丁香和胡椒類食物都是調料，在烹飪食物時，可以放一些使菜肴更美味，但是在經期女性朋友不適宜食用這類辛辣刺激的食物，不然會導致痛經和經血量增多。

　　3.含咖啡因的飲料

　　咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　4.柿子

　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

　　5.苦瓜

　　苦瓜性寒，屬于涼性的食物，女性來月經的時候最好避開一切寒涼的食物，避免讓涼性物質使氣血淤積，讓脫落脫落與流出的子宮內膜淤積在子宮內，而引起痛經，出血不暢等問題。

　　6.濃茶

　　濃茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

　　7.酒

　　酒有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康。經期應該盡量避免飲酒，最好對酒說不吧!

　　8.西瓜

　　西瓜屬于涼性瓜果。如果在月經期間吃西瓜不利于體內淤血的排出，月經期間女性體質較弱，容易被寒性損傷脾胃，會引起腹瀉、痛經等癥狀。

　　9.忌過咸的食品

　　女性在月經來潮前如果咸食過量，則會使體內的鹽分和水分貯量增多，加之在月經來潮之前體內孕激素增多，也易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀。

　　10.葡萄

　　葡萄同樣富含鞣酸，是會加重痛經的水果。而且，葡萄是寒性最強的水果之一，月經期間食用葡萄，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

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