如何預防腎炎_六招來預防腎炎
腎炎是目前最常見的一種基本，對于女性來說患上腎炎的也是大有人在。那么生活上如何預防腎炎?下面學習啦小編分享了六招來預防腎炎，一起來了解吧。
六招來預防腎炎
第一、控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于糖尿病的治療及并發癥的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
第二、參加有氧運動，適當鍛煉身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防腎病的發生。
第三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防腎病的發生。
第四、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。
第五、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化，使得腎病有機可乘。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎炎外還能調節人體機理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，增強人體抵抗力。這類中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲草等。
第六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
飲食預防急性腎炎
急性腎炎即指急性腎小球腎炎，是一種與感染、免疫反應有關的泌尿系統疾病，冬春季發病率較高。主要表現是少尿或無尿(每日尿量少于500毫升或100毫升)、眼瞼或身體其他部位水腫，尿檢有紅細胞、尿蛋白、血尿素氮(BUN)升高，有的病人還伴有高血壓。除了及時就醫、臥床休息外，飲食控制也十分重要。急性腎炎病人的飲食，既要保證營養需要，又要盡量減輕腎臟負擔，促進病情緩解。因此，飲食的關鍵是限蛋白、限鹽和限水。
在急性腎炎的少尿期，由于尿量減少，病人體內有水鈉潴留，所以有水腫出現。此時為了消除水腫，病人每天的水攝入量(包括湯水、飲用水和靜脈輸液)不可過多，按前一日尿量加上400～500毫升，即為當日的飲水量，如有嘔吐、腹瀉等，可適當增加水的攝入。
限制鹽的攝入，是消除水腫的方法之一。故病人一日三餐不能放鹽(即無鹽飲食)，醬油也不能放。含鹽多的食品如咸菜、咸蛋、腌肉等更不能吃，只可用糖和醋來調味。在少尿期，病人往往合并有高血鉀，因此，不能吃含鉀高的食物如香蕉、柑、橙等。莖類蔬菜(如芹菜及茭白等)，鉀的含量比較高，也須禁食。鹽與水的攝入，只有在病人由少尿期轉至多尿期以及血壓回復正常后，才可適當增加。
尿素氮是蛋白質在體內代謝的產物，由于腎小球受損、腎臟功能降低，隨尿排出的代謝廢物亦相應減少，體內尿素氮升高，臨床稱為氮質血癥。為了減輕氮質血癥，減輕腎臟的負擔，應減少蛋白質的攝入。正常人每天應攝入蛋白質70克左右，而急性腎炎病人蛋白質的攝入量應減少到每天40克以下。一般根據病情，即血尿素氮升高的程度，將蛋白質攝入量控制在每天20～40克。在有限的蛋白質供給中，應選用高生物價值的蛋白質，即含人體必需氨基酸多的蛋白質，以提高蛋白質的利用率。高生物價值的蛋白質主要來源于動物性食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等。為減少非優質蛋白質的攝入，同時又保證有足夠的熱能，主糧可選擇麥淀粉、粉絲、馬蹄粉、藕粉等不含植物蛋白質的食物，以免食物中的蛋白質含量超標。而大米及面粉等主食含有約7%的植物蛋白，這些蛋白并非高生物價值的蛋白質，因而必須加以控制。一日三餐中只一餐以米、面為主食，其余兩餐可用上述食品作為主糧。
值得一提的是，限蛋白的時間不宜過長，應隨著腎功能的改善及時調整蛋白質的供給量，這對兒童、孕婦和乳母尤其重要。急性腎炎病人的脂肪攝入量則不用刻意限制，以滿足熱量的需要和增加食物的風味、增進食欲為主。維生素的供給應充足，并可適當補充維生素制劑。在渡過少尿期后，病人也可選用一些具有利尿消腫作用的食物，如赤小豆、苡仁、鯽魚、冬瓜等。
只有堅持以上原則，急性腎炎病人才會早日康復。
為了使大家更直觀的了解，現舉一例：
早餐：牛奶1支(200克)、馬蹄糕3件、煮雞蛋1個;
午餐：米飯(大米85克)、瘦肉炒青瓜(瘦肉50克、青瓜200克);
下午加餐：水果1個(蘋果100克);
晚餐：麥淀粉餃子(麥淀粉120克、瘦肉50克、韭菜50克、菜心50克);
夜餐：沖馬蹄汁(馬蹄粉15克);全日用油30克，免鹽;總熱量為1800千卡，蛋白質 40克。
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