皮膚松弛保養法

　　人的年紀一旦超過25歲，就面臨著臉部皮膚松弛的風險，想要避免，就要從日常生活中開始做起，養成良好的習慣，以下是學習啦小編為你整理的皮膚松弛保養法，希望能幫到你。

　　皮膚松弛怎么辦，怎么保養

　　1.充足的睡眠。對于一個人的生理而言，睡眠的作用是不言而喻的，多數皮膚松弛的朋友都有熬夜或者睡眠質量不佳的經歷，所以一定要勤鍛煉，多思考問題，白天讓身體大腦感覺到疲勞，晚上才能擁有好的睡眠，如果是非得加班的同志，那么就早睡早起，把工作挪到早上吧，要知道晚上十點后可是睡美容覺的好時機。

　　2.盡量遠離有輻射的物體。手機、電腦、乃至是強輻射的陽光，都要能避則避，如果實在是因為工作避免不了和手機電腦打交道，那么就控制好時間，提高工作效率，因為這種輻射是會傷害皮膚的。這里提醒一點，一般用電腦的情況下，每隔一小時可以用清水洗把臉，能夠起到不錯的防護效果。

　　3.多補充膠原蛋白。皮膚松弛多是由于膠原蛋白的流失，那么要想補充膠原蛋白，最好的方法就是多吃富含膠原蛋白的食物，主要有：豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等。

　　4.補充必要維生素。多吃含抗氧化物的蔬果，不僅抗氧化還能補充維生素，如：如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等、蘋果等，還可以多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。

　　5.使用保養品。使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，也可以是一些植物精油，但是選擇的時候一定要慎重，選擇大品牌或者是熟人介紹的品質比較有保證的。同時，可食用膠原蛋白粉。

　　6.洗臉竅門。利用熱脹冷縮的方法來保養肌膚。洗臉時，先用不燙的熱水或者溫水，然后再用涼水沖洗，可以有效的讓皮膚變得緊致。

　　拯救皮膚松弛5大妙招：

　　1.精鹽緊膚法

　　精鹽在我們的日常生活中很常見，它的作用不僅僅是調味品這么簡單。精鹽還有打開毛孔、去除老化角質，促進皮膚新陳代謝的作用。此外它還可以減少皺紋的產生，使皮膚更加緊致。

　　護理方法：

　　將適量精鹽倒入小碗中，放至微波爐里加熱一下，溫度適宜后小心地涂在皮膚表面，再涂一層蜂蜜，適當揉搓按摩，一小時后洗凈即可。一周堅持2次哦。

　　2.喝水護理法

　　多喝水不僅可以排毒養顏，還可以激活肌膚表皮細胞再生，讓皮膚在短時間內恢復彈性，是不是很驚喜很意外!但喝水僅僅限于純凈水，飲料之類的就免了吧，尤其是碳酸飲料和酒類一定要忌口。

　　護理方法：

　　每天晨起后一杯溫白開，排毒同時加速血液循環，日均飲水量不低于2000ml，飯前喝杯水還可以增加飽腹感，控制食量。

　　3.泡熱水澡護理法

　　熱脹冷縮的道理在人體上也一樣適用，水溫越高，身體里被帶走的熱量也就越大，不僅能夠達到瘦身的效果，細胞的充分呼吸和擴張，還能夠使皮膚更加緊致有彈性~

　　護理方法：

　　溫水擦浴，用毛巾蘸上溫水(水溫不感燙手為宜)，在頸部、腹部、腋窩、大腿根部，這些易松弛的地方擦拭5～10分鐘，早晚各一次最佳。

　　4.毛巾練習操

　　泡熱水澡的時候身邊的毛巾也是可以利用一下的。

　　瘦身過后，脖子、肘部，大腿和臀部周圍的皮膚最易松弛，因此搓澡同時可以做一套毛巾操，對減肥后改善皮膚松弛很有效果。

　　護理方法：

　　脖子：將毛巾包成一團如一個圓球，夾在脖子和下顎之間， 用力擠壓毛巾球10次，每次壓動作維持8秒。

　　大腿根：雙腳貼合站立，將毛巾由腰后纏向腰兩側，雙手要用力握緊毛巾，背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳后伸，成弓字形;將身體重心壓向前腳，然后恢復原位，左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。

　　臀部：俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。