經期如何護理皮膚

　　生活中很多女性都知道經期是護膚的好時機，在經期做對了正確的護膚方法，會讓女性在經期也擁有好肌膚。下面學習啦小編告訴你經期護理皮膚的方法，一起來看看吧。

　　經期護理皮膚的方法

　　1、身體皮膚護理

　　除了臉部皮膚外，在經期身體皮膚也應注意保養，沐浴乳液要含有保濕成分。

　　2、情緒和運動保養

　　保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法，同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

　　3、防曬工作

　　皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

　　4、眼部保養

　　每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

　　5、皮膚日常護理

　　要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。

　　6、生理期前一周的護膚方法

　　受體內激素影響，這是皮膚狀態最差的一周：油脂分泌過多，皮膚失去透明感，干燥、毛孔粗大，容易長痘痘、粉刺，容易過敏，甚至會伴有臉色暗沉的現象。此階段的保養措施如下：

　　(1)、清潔：不論是卸妝還是潔面，都要做充分，保持一個潔凈肌膚。

　　(2)、去角質：可以適當結合去角質工作，但一定要溫和，防止過敏。疏通了皮膚表面能夠有效預防痘痘的生成。

　　(3)、控油：這個階段，為了控制油脂分泌，保證毛孔清透，我們可以選擇用一些具有控油效果的護膚品，潔面、面霜等都可以。或者是含有酒精的護膚水。

　　6、生理期中的護膚方法

　　姨媽到訪的日子，皮膚新陳代謝加快，角質層會變厚，皮膚也變得脆弱敏感。此階段的保養措施如下：

　　(1)、控制飲水量：防止出現水腫狀況。

　　(2)、保濕補水：換用保濕補水功效較強的乳霜，保持肌膚水嫩滋潤。

　　(3)、眼部保養：經期眼部保養也非常重要，選擇清爽保濕的眼霜并配合一些眼部按摩。

　　(4)、加強防曬：防曬是每天都要做的功課，在經期更加不能忽視。防曬能夠抵擋紫外線對皮膚的傷害，尤其在敏感時期能夠保護好皮膚，還能防止形成色斑。

　　7、生理期后的護膚方法

　　荷爾蒙分泌量增多，皮膚的穩定時期。沒有粉刺和毛孔粗大的困擾，皮膚也會變得光滑柔嫩。這個階段的護理工作會變得比較簡單，具體保養措施如下：

　　(1)、降低清潔力度：選擇溫和不刺激的潔面產品。

　　(2)、注重日常保養：按照原本的保養方式，幫助皮膚保持良好的狀態。

　　(3)、營養補充：這個時期可以給予肌膚更深層的滋潤，使用一些功效性較強的乳霜和精華，幫助增加肌膚營養，形成健康的皮膚屏障。面膜也可以在這段時間集中使用。

　　女性月經期皮膚護理的技巧

　　1、注意休息，保證充足的睡眠，做好臉部清潔工作。

　　每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。

　　2、做好防曬工作。

　　皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

　　3、做好眼部護理。

　　每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

　　4、做好身體皮膚的保濕工作。

　　除了臉部皮膚外，在經期身體皮膚也應注意保養，沐浴乳液要含有保濕成分。

　　5、保持穩定的情緒和良好的心境。

　　同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

　　6、攝入一定的營養。

　　除了外養，更重要的是內調，因此，月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量。

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