老年人吃什么奶粉好
老人喝奶粉有益處。老年人因?yàn)槟挲g較大，身體各方面機(jī)能都在不斷下降，因此老年人身體方面都是需要很多營(yíng)養(yǎng)元素，其中喝奶粉(主要為羊奶粉)可以補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)。老年人吃什么奶粉好呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理老年人吃什么奶粉好的資料，僅供參考。
老年人吃什么奶粉好
奶粉是很常見的，生活中奶粉的種類很多，那老年人喝什么奶粉好呢?
在眾多奶粉中，中老年人選擇中老年奶粉更為合適，因?yàn)槔夏昴谭垡话愣际歉哜}、低脂、低糖，有的還加入適量的低聚糖，適合老年人的生理特點(diǎn)。
①中低脂可以減少高脂血癥的危險(xiǎn)。
②高的鈣質(zhì)可以增加鈣質(zhì)的攝入，如強(qiáng)化了維生素D和含有一定量的鎂，則更有利于鈣質(zhì)的吸收。
?、鄣偷奶欠质潜苊馐橙脒^(guò)多的糖，以免容易引起糖尿病。
④中老年奶粉中，有的加入低聚糖，低聚糖雖不被人體利用，但可促進(jìn)腸道有益細(xì)菌，如雙歧桿菌的生長(zhǎng)，以達(dá)到保健作用。低聚糖還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止老年人便秘，降低血糖和血中膽固醇。
?、?0多歲以上的人需要補(bǔ)鈣1500毫克，每天喝一瓶牛奶最多也只能吸收200多毫克的鈣。中老年朋友，除了每天一瓶奶和日常生活飲食之外，補(bǔ)充鈣制品是有效的補(bǔ)鈣方法。高鈣奶適合孕婦、骨質(zhì)疏松癥、高血壓癥及中老年朋友飲用。
?、夼浞侥叹褪窃谂Ｄ讨屑尤刖S生素E、維生素D和鈣等不同添加品，適合老年人食用。
老年人喝奶粉的4大好處
1、調(diào)節(jié)膽固醇濃度、預(yù)防高血壓。
羊奶粉中含有大量?；撬幔捎行д{(diào)節(jié)血液中膽固醇的濃度和血壓，預(yù)防老年人高血壓等癥狀平衡。
2、助眠安神、提高睡眠質(zhì)量。
羊奶中含有大量的煙酸等助眠安神物質(zhì)，睡前半小時(shí)候飲用一杯羊奶粉，具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，有效解決老年人失眠、睡眠質(zhì)量差等問(wèn)題。
3、保護(hù)骨骼健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松。
羊奶中天然小分子鈣的含量為牛奶的3倍，且容易消化吸收，有效補(bǔ)充老年人對(duì)鈣的需求，保護(hù)牙齒和強(qiáng)健骨骼，預(yù)防老年人常見的骨質(zhì)疏松癥。
4、增強(qiáng)免疫力、減少疾病侵?jǐn)_。
羊奶中含有豐富的上皮細(xì)胞成長(zhǎng)因子EGF，幫助呼吸道和消化道上皮黏膜細(xì)胞修復(fù)，提高人體對(duì)感染性疾病的抵抗能力，減少老年人被疾病侵?jǐn)_的機(jī)率。
老年人吃奶粉注意事項(xiàng)
?、俸芏嗬夏耆藳](méi)有長(zhǎng)期喝牛奶的習(xí)慣，可改為飲用酸奶及乳酪等。酸奶呈酸性，促進(jìn)消化易于吸收。活乳酸桿菌在腸道中具有抑制腐敗菌生長(zhǎng)的作用，建議因慢性病在服用抗生素的同時(shí)喝一杯酸奶，以減輕抗生素的副作用。
?、谀I結(jié)石病人不宜睡前喝牛奶，可在晚上臨睡4個(gè)小時(shí)前飲用。
③貧血患者不宜大量喝，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}可阻止鐵在消化道中轉(zhuǎn)化為二價(jià)鐵離子，不利于鐵的吸收。
④腹部手術(shù)后不宜喝牛奶，以免引起腹脹或腹瀉。
?、萏悄虿∪艘撕鹊椭?，低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮牛奶的一半，因此適合糖尿病患者飲用。
⑥高脂血癥患者宜飲脫脂奶，脫脂牛奶所含的脂肪在1%以下，特別適合一些需要限制和減少飽和脂肪攝入者。
⑦白內(nèi)障患者不宜喝牛奶。
?、嗝刻鞂?00毫升牛奶分2~3次飲用。
?、嵩绮惋嬘门Ｄ虘?yīng)配主食，先吃一定量的淀粉類主食，如米、面等，再飲用牛奶。
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