經絡豐胸原理有哪些注意事項

　　經絡豐胸可以幫助女性增強自身抵抗力，具有豐胸、美胸、健胸的三重功效，經絡豐胸原理有哪些？下面就讓小編來為大家揭曉。

　　經絡豐胸原理

　　1、通過按壓全身與乳房經絡有關的穴位(天池、少澤、足三里、行間、乳中、乳根等)，達到暢通經絡的目的。

　　2、點穴可刺激乳房周圍自律神經(即提高交感神經和副交感神經)的興奮性，達到對體內分泌狀態的調節作用，維持“腎精——天癸——卵巢”軸的陰陽平衡。

　　3、點穴可改善肝、腎、脾、胃的功能，提高乳房組織對自身激素的敏感性，激勵腺泡和細胞導管的生長發育，增加乳腺結締組織和脂肪組織的積累。安全、有效地達到乳房生理性豐滿的效果。同時中醫點穴經絡豐胸還能不同程度地治療和預防乳腺增生等疾病。

　　注意事項

　　《婦科玉尺》中，便有“婦女疾病中最多見的，乃乳房的疾病”的記載，中醫學上，乳房的發育，與臟腑、經絡、氣血等有密切關系，而當中受肝、胃、腎經等影響最深。若失調的話，會立即影響胸部發育，若真的想豐胸的話，請留意以下事項：

　　1、肝氣郁血型

　　這個類型的人最多。情緒不穩定、容易發怒，也容易憂郁。這種人的乳房經絡不暢通，生理周期前乳房脹痛，產后乳汁分泌亦容易不足。

　　薔薇(玫瑰)茶

　　材料：薔薇 9g、香附3g、熱水300cc制法：將所有材料注入熱水后飲用。

　　2、氣血不足型

　　先天性的體質虛弱，也可能是由于營養不足，導致扁平胸部，產后乳汁分泌亦不足。

　　桂圓紅棗茶

　　材料：龍眼肉 5?6粒、紅棗3粒、水250cc制法：將全部材料置于鍋內，待煮沸后即可飲用。

　　3、肝胃郁熱型

　　屬熱底體質，或是很喜歡吃辣的人，乳房容易起硬塊。

　　蒲公英山楂茶

　　材料：蒲公英 3g、山楂3粒、水1000cc制法：將全部材料置于鍋內，待煮沸后即可飲用。全部分量請于一天內飲用。[1]

　　可以豐胸運動

　　1、游泳

　　水對乳房有按摩作用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉。其中，自由泳和仰泳豐胸效果最好。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過鍛煉使之增大，但鍛煉可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些。

　　2、瑜珈

　　將手放在背后，十指交扣，腹部肌肉和肋骨繃緊，做好挺直腰背的預備動作。然后將背脊用力向上挺直，吸氣，兩手向后伸直，將鎖骨挺出去，同時完成五到十次呼吸。全身放松保持平穩的呼吸頻率，在深吸一口氣后脊背往上挺，上半身轉向右邊。左邊也是相同步驟，接著回至中間，慢慢呼吸放松。

　　豐胸動作

　　1、擴胸運動

　　用右腳后跟踩在彈力帶上，前腿保持弓的姿勢，后腿伸直，雙臂同時拉住彈力帶前端，手肘向后，手臂向兩側彎曲，然后手臂向前伸直，與肩部在同一個水平面上，然后慢慢地將手臂收回，回到起始姿勢，直到你感覺有胸部拉伸的感覺，每天做8次，然后換腿重復練習。

　　2、向后拉伸

　　左腿站立，用彈力帶套住右腳腳掌，雙手各拿住彈力帶的兩端，手臂放在身體前方，然后手臂向后，手肘彎曲開始拉伸彈力帶，保持身體重心，背部挺直，慢慢松開手臂，腿部盡量往前伸直，每天做8次，然后換腿重復練習。

　　3、牽拉運動

　　站或坐著，兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度后，再慢慢向前舉，當兩臂快要相碰時停止。然后兩臂分開，還原并使肌肉放松，重復5遍。

　　4、肩部轉圈

　　俯臥撐的姿勢，膝蓋著地，兩只手掌和膝蓋同時著地，然后以右肩為軸心，同時右臂開始做360度的轉圈練習，然后身體重心慢慢下移，然后將重心轉移到左臂，左臂也做重復的轉圈練習，每側各做4次。

　　5、屈伸運動

　　屈伸運動與傳統的俯臥撐很象，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。

　　6、交叉拉伸

　　準備兩根彈力帶，雙腳分開站立，與臀部同寬，每個腳下踩著每個彈力帶的末端，然后雙手的另一段彈力帶交叉拿住，手臂放于身體兩側，膝蓋彎曲，做出半蹲姿勢，然后手臂慢慢向身體兩側上抬，同時雙腿慢慢伸直站立，最后，雙臂和雙腿都要拉直，返回到半蹲姿勢是1套動作，每天做12次。

　　7、推前運動

　　坐好后，兩臂向前伸起，手肘彎曲，兩手相握并用力向前推，但手要保持不松，從1數到6后，再放松雙手。可連續做幾遍。

　　8、平躺握物

　　平躺于長方凳上，徒手或拿啞鈴，亦可用礦泉水瓶代替。雙臂垂直向上舉，拳心相對，用力向下拉開。向下拉開同時，胸向上挺起，收回手臂，恢復動作2為一組動作完成，共反復15-——20次。

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