加速衰老的十大生活習慣

　　現在有很多抱怨為什么自己老太快了，殊不知是因為自己的一些生活習慣所導致的肌膚加快衰老，下面是學習啦小編為大家整理加速衰老的十大生活習慣的相關資料，供大家參考!

　　加速衰老的十大生活習慣一：生孩子

　　當決定生孩子時往往就意味著，隨著孩子的出生她的身體會不堪負荷、曼妙的體形會走樣、臉上長蝴蝶斑、身上長滿“妊娠紋”(永久性的哦，一生都不會消失)、產后肥胖、乳房下垂等影響，可以說是女性最厲害的衰老殺手。

　　加速衰老的十大生活習慣二：整天愁眉苦臉

　　俗話說：笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，一個明天笑臉對人的女性是很美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象。一個人整天愁眉苦臉會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。

　　加速衰老的十大生活習慣三：熬夜

　　睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。睡眠不足，往往會使皮膚細胞很身體的各種調節功能失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡八個小時，而每天一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處于正常，延緩皮膚的老化。

　　加速衰老的十大生活習慣四：經常曝曬

　　經常暴曬在太陽地下，陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現皺紋。輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。

　　加速衰老的十大生活習慣五：抽煙喝酒

　　一個抽煙者，看上去平均年齡就會比同齡人衰老十歲。因為　尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前十年。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

　　加速衰老的十大生活習慣六：不愛喝水

　　水是生命之源。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水。所以讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。

　　加速衰老的十大生活習慣七：不喜歡運動

　　適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑。也可令全身肌膚有大量流汗的機會，帶走身體的一些廢物，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。

　　加速衰老的十大生活習慣八：卸妝不徹底

　　當你僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的，而很多人只使用洗面奶，那么皮膚就會有很多肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。所以你應該定期做深層潔面的工作。

　　加速衰老的十大生活習慣九：不了解自己的皮膚，胡亂用護膚品

　　不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。只有你多了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。

　　加速衰老的十大生活習慣十：親近刺激性的食物

　　辛辣的、油炸的，煎炸品，都會影響肌膚內分泌平衡，對于皮膚來說有如定時炸彈。所以如果你想減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現，遠離刺激性的食物。

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