懷孕快8個月了吃什么好

　　對于孕媽媽來說，胎兒每個月都有不同的營養(yǎng)需求。若是沒有做好飲食，很有可能會給胎兒的發(fā)育帶來一些影響，還有可能會危害到自己的健康情況。那么八個月的孕婦吃什么對寶寶好呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕快8個月了吃什么好，希望大家喜歡!

　　懷孕快8個月了吃的食物

　　1、多吃含鈣的食物

　　就八個月的孕婦來說，胎兒成長的速度十分的塊，所以需要很多的鈣質(zhì)。為了跟上寶寶的發(fā)育，孕媽媽就必須要多吃一些含鈣量較高的食物，比如白菜和蝦皮等，這樣能夠起到良好的補(bǔ)鈣效果。

　　2、多吃蛋白質(zhì)食物

　　其次，孕婦需要多吃一些蛋白質(zhì)含量較高的食物，比如豆?jié){和豆腐，在這兩種食物里面，有大豆的精華，里面含有著大豆所有的營養(yǎng)，而且蛋白質(zhì)的含量特別高，適合孕媽媽服用。

　　3、多吃維生素E的食物

　　另外，在懷孕八個月的時(shí)候，由于胎兒發(fā)育比較快，孕媽媽還要多吃一些芝麻和核桃等維生素E含量比較高的食物，通過服用這些食物，能夠避免胎兒的肌肉萎縮和發(fā)育異常。

　　4、多吃粗糧

　　在粗糧里面，含有非常多的維生素b1，所以，孕媽媽還需要多吃一些粗糧，比如玉米餅子和玉米窩窩頭以及雜糧粥等，都能夠起到保健效果，還能夠讓孕媽媽的皮膚變得更好。

　　懷孕8個月的飲食禁忌

　　不宜高糖飲食。血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù),分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖過高則會加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān),不利孕期保健。

　　不宜高蛋白質(zhì)飲食。孕期高蛋白飲食,會影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負(fù)擔(dān),人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì),容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

　　不宜高脂肪飲食。如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長期多吃高脂肪食物,會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時(shí),高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。

　　不宜高鈣飲食。孕婦若盲目地進(jìn)行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,孕婦補(bǔ)鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥,出世后,患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等,不利健康地生長發(fā)育。

　　懷孕8個月的準(zhǔn)備事項(xiàng)

　　1、聯(lián)系好住院事宜。未了防止醫(yī)院的婦產(chǎn)科床位緊張,必須要提前聯(lián)系好住院事宜,才能有備無患。

　　2、和老公商量好去醫(yī)院分娩的路線和交通工具。沒有人能預(yù)測分娩的時(shí)間,必須準(zhǔn)備一個萬全之策,設(shè)計(jì)好去醫(yī)院的幾種方案。關(guān)鍵是計(jì)劃好,準(zhǔn)媽媽就能順利平安地到達(dá)醫(yī)院。

　　3、準(zhǔn)媽媽要按時(shí)做產(chǎn)前檢查。到了孕晚期,體檢的次數(shù)就更頻繁了,一定要堅(jiān)持按時(shí)去體檢。關(guān)注每一次檢查的結(jié)果,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常,及時(shí)想辦法解決。

　　4、準(zhǔn)媽媽要為自己準(zhǔn)備好待產(chǎn)包(待產(chǎn)包清單如下)。

　　待產(chǎn)用品:長,大的衛(wèi)生紙,要軟而結(jié)實(shí):加長夜用衛(wèi)生巾(住院排惡露的時(shí)候用);開衫式的睡衣(方便穿,脫,哺乳);哺乳胸衣;大小毛巾數(shù)塊。

　　寶寶用品:新生寶寶的小衣服,小被子,小毛巾,紙尿褲,濕紙巾

　　待產(chǎn)吃的食物:待產(chǎn)有時(shí)是相對漫長的過程。要準(zhǔn)備些食物補(bǔ)充能量。可準(zhǔn)備巧克力,果汁(配上彎曲的吸管,可以方便喝水)