補氣補血的花茶有哪些_補氣補血可以喝什么花茶
對于女性來說，補氣補血是女性一生當中最重要的。那么你知道補氣補血的花茶都有哪些嗎？補氣補血可以通過喝什么花茶嗎？下面是學習啦小編整理的補氣補血的花茶有哪些，以供大家參考閱讀。
補氣補血的花茶
一、當歸紅茶
材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。
做法：
1、當歸去除雜質洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。
2、加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。
二、生姜黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖各適量。
做法：生姜洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最后根據個人口味加入紅糖即可。
功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生姜之后，效果更加顯著。
三、玫瑰桂圓肉茶
材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。
做法：
1、先將桂圓清洗、瀝干，備用。
2、然后在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3~5分鐘;最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。
功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效。
四、參棗茶
材料：紅棗5顆，西洋參1錢。
做法：
1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。
2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鐘。
3、或者將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。
功效：此款茶飲能補助氣分，并能補益血分。
五、大棗枸杞茶
材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、把大棗、枸杞分別清洗干凈，大棗去核。
2、然后把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機里，加入200毫升水絞碎。
3、打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，繼續攪打一次。
4、最后把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中，加入200毫升清水，煮沸，即可飲用。
功效：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。
六、黑芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。
做法：
1、把紅棗、黑芝麻分別清洗干凈，紅棗去核。
2、然后把去核紅棗、黑芝麻、冰糖一起放進杯子里，倒入適量的沸水，蓋好杯蓋悶10分鐘即可。
功效：黑芝麻紅棗茶可養氣補血、治便秘，氣血不足的女性不妨常喝。
補氣補血的食療方
1、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
2、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
3、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補鐵，適用于缺鐵性。
當瘦身成為都市生活的主題時，另一種營養缺乏性卻以不可思議的速度攻占了現代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性。
4、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。
功效：補鐵，適用于缺鐵性給孩子吃一款“補血菜”。
補氣補血的方法
補氣養血的美顏方法：補氣養血飲食調養：平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，具有補血活血的功效。
補氣養血運動養生：運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。補氣養血經絡療法：經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血，并堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對延緩衰老有一定作用。保持女性“氣血”旺盛，對女性健康十分重要。
補氣養血中藥調養：常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節內分泌、養血效果。
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