老人如何正確使用按摩器
電子按摩器可謂成了子女或小輩孝敬長輩的一種禮物，按摩器能幫助老年人保健養生，下面是的老人正確使用按摩器的方法，歡迎閱讀。
老人正確使用按摩器的方法
一、選擇合適按摩器
應選擇振動頻率較快、振動強度較弱的電動式按摩器，而電磁式按摩器由于振動頻率慢、振動強度較大，更適合中青年人使用。
二、使用時間不宜過長
要調整好按摩力度和次數，要由輕到重，由少到多。時間最好控制在每次20分鐘左右，早晚各1次即可。
三、要注意使用方法
持按摩器的手臂要靈活些，不要握得太緊，振動頭也不能緊壓皮膚，一切應以自然、感覺舒適為宜;使用中若出現停振、升溫太高、聲音異常等異常現象，應立即停止使用。
四、要注意使用時機
為了避免發生不良后果，在空腹、飽食、醉酒和劇烈運動后嚴禁使用電子按摩器。此時按摩可使血液流速進一步加快，胃部平滑肌蠕動增強，易造成惡心、嘔吐、胸悶等不適。
3類老人不宜用按摩器
1、患有心腦血管疾病的老人。本身發生出血的風險就比較大，而按摩器的使用會加速血流速度，無形中加大了疾病的風險。這類老人尤其不宜在頸部等血管集中的部位隨意按摩，否則易刺激頸動脈竇，導致血壓下降、心率減慢等危急狀況。
2、患有頸、腰椎病的老人。如果按摩器使用不當，易發生關節錯位，加重病情。
3、患有腫瘤或癰腫等外科疾病的老人不宜用按摩器。這是因為按摩器對體表的刺激，會使毛細血管擴張，局部血流量增加，易導致病變部位擴散而加重病情。
選購方法
1、根據體形選擇
選擇按摩椅首先應選擇一個與老人體型相稱的按摩椅。如果太大或太小就不能使按摩椅按摩到相應的身體部位。
2、根據功能選擇
因為按摩椅主要是用來放松和保健的，所以選購時應考慮它的功能是否全面。如按摩身體部位的調整，速度調節、強度調節功能;背椅、腿托自動升降調節，腿托伸縮功能;坐姿、腿姿和按摩體位調整;按摩寬窄度的調整等。
3、根據老人的體質選擇
現在市場上很多按摩椅都是以全身按摩為主，一般會對脊柱有很大的作用力，老年人由于椎間盤水分減少，導致椎間隙變窄，從而使脊柱周圍的韌帶處于松弛狀態，如果使用按摩器不當，造成身體不適加重。因此，老年人在選用按摩椅時應慎重，應選擇以局部肌肉或穴位按摩為主的按摩椅。
4、根據外觀選擇
選擇按摩椅還要看外觀的工藝，拋開款式看做工是否精細，一流的產品不會是外觀粗糙的。
5、聽聲音
精密的機械結構不會產生噪音，噪音大的按摩椅內部的機械間隙大小不均，吃力后會變得更松散。
6、看材料
打開后蓋看機芯，高級按摩椅不會在機箱和齒輪以及皮帶輪等關鍵部位采用塑料件，應該用鋁合金和鋼材。
需要注意的是，老人使用按摩椅要按照儀器說明書使用，時間不宜過長，一般別超過半小時。骨質疏松者由于缺鈣等原因，易導致骨質變脆，按摩力量大了，容易引發骨折，因此骨質疏松者不宜使用電動按摩椅。急性損傷后如果立刻進行自我按摩或使用按摩椅按摩，會加重炎癥水腫，使疼痛加劇。而皮膚病、傳染病、淋巴結腫大、血液病患者更要慎用電子按摩器，高血壓、貧血的患者，應特別注意不要在頸側動脈處按摩，以免血流加速，發生意外。
此外，電子按摩器在老人空腹、飽食、醉酒和劇烈運動后都要嚴禁使用，否則會使血液流速進一步加快，胃部平滑肌蠕動增強，易造成惡心、嘔吐、胸悶、氣急等不適。老人初次使用按摩器的時間不宜過長，最好先試10—15分鐘，以后可以逐漸增加到半小時。
按摩要點
1、按摩的重點區域
頸部的大椎穴、后腦兩側的風池穴、腰部的腎俞和腰陽關。
2、按摩手法
我們的按摩可先從肩膀開始,不用太大的力度,輕輕按揉即可,用手指輕輕地捏揉頸部和肩膀,通過這些按揉,使得身體放松下來,慢慢適應按摩手法。
第二步是推揉脊椎,先中間、后兩邊,從上至下,用大拇指或彎曲的食指指節慢慢按推,10分鐘左右即可。
第三步是對一些重點穴位進行按摩,不同的病痛,相對應穴位也會不同。針對不同狀況,重點按摩相對應的穴位,穴位按摩的手法通常是半握拳,用小魚際(大拇指肌肉)按壓,注意適度用力,多用陰力不用死勁。腰骶部的按摩對身體也是非常有好處的,手指向下,掌心向內,用掌根按壓腰骶部,約5分鐘。
按摩完畢收尾,最后一套功夫不容忽視,我們可從頸部開始,用整個手掌推背,手法要連貫,用力均勻,一氣呵成,從上到下,一直推到腰的骶部,此動作重復9次,如果感到脊椎有發熱,那么你的推拿手法就到家了。
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