高考備考最后階段注意事項

時間：2020-06-05 10:18:58 巧綿0由分享

高考考的不僅僅是知識，也是一種面對壓力的心理承受能力，這也是國家選拔人才的必要環(huán)節(jié)，做好心理準備，沉著應(yīng)對高考，高考必勝！下面小編整理了高考備考最后階段注意事項，希望有所幫助！

如何復(fù)習才能保證最佳狀態(tài)

在最后階段，你要做的就是鞏固基礎(chǔ)、深化對知識體系的理解、提高對考點的敏銳度和熟練度，保證自己在考場上解決問題的能力。

第一，要定期模考保持手感。完成套卷的頻率因人而異，“手感”或許難以準確，但大體上你需要保持對題目中關(guān)鍵信息的敏銳度、計算準確度和熟練度、知識儲備和答題技巧的充分掌握。

如果最后階段因為缺練而手生，結(jié)果絕對是你不能承受。

倘若平時基礎(chǔ)較好，再復(fù)習只需把握住框架主干即可，通過日常訓練模考來“排雷”。倘若基礎(chǔ)知識尚且薄弱，那盲目去攻難題是不可取的，務(wù)必要花時間理清基礎(chǔ)概念，保證考卷中簡單題的得分率。

第三，除了新題，舊題也要看。錯題反應(yīng)的是過往解題考試中暴露出的問題。要么考點不明確，要么計算錯誤，要么分析思路偏差。看舊題/錯題的目的在于避免“重復(fù)出錯”，積累考試經(jīng)驗。

對于那些做題時沒印象沒思路的題目，建議重新思考解題；對于純粹計算錯誤，明確出錯的原因和對策即可略過；對于純知識點的錯誤，該回歸課本的回歸課本，該當場記下的直接記下。當然如果你平時就認真記錄錯題，分析錯題，那么看錯題本就夠了。

學習之外考前如何規(guī)劃

再好的弦，一直繃緊也會出問題。在學習之外，你還需要調(diào)整自己的身心狀態(tài)。

特別要提醒的是睡眠。一晚上要睡多長時間才夠？這個問題因人而異，。總的來說，6—8小時的睡眠都是合理的。

考前階段的休息，重在規(guī)律。有人高考前一周每天11點睡，高考前一晚9點熄燈卻翻來覆去睡不著。建議逐步調(diào)整自己的作息時間，不要等到高考前一晚才驟然改變平時的作息習慣。

當然，也不必太在意“睡得好不好”這個問題。事實上，大部分學生在高考前都會“失眠”，但這并不妨礙他們發(fā)揮出自己的水平。想想看，一直以來你也不總是養(yǎng)足了精神才能全力發(fā)揮。

歸根結(jié)底，勞逸結(jié)合其實是時間規(guī)劃的問題。有人每天隨心所欲，想起什么做什么；有人將每一天都排的滿滿當當?shù)模薏坏镁_到每一分每一秒。最后階段，你需要明確需要最優(yōu)先解決什么問題，以解決問題為核心來安排時間。

比如，如果自己對物理的力學部分的彈簧模型每一次遇到都不能很好地解決，那么你可以集中花時間來解決這個問題，不論是做題、總結(jié)提醒還是詢問老師都是可以的。

有了明確的問題和優(yōu)先級，可以用大目標—小目標的方法分而化之，大致確定每一天的學習進度和內(nèi)容。當然，如果你覺得睡覺是最優(yōu)先的問題，這就是你要排上重要日程的任務(wù)。

每天結(jié)束的時候，不妨反思一下今天的學習。在這一天里，自己到底解決了一些什么問題，有了哪些新進展。

心態(tài)上作出調(diào)整。最后在考場上，有時候拼的就是心態(tài)。

考生家長注意事項

1、創(chuàng)造安靜的復(fù)習環(huán)境

安靜的復(fù)習環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進行復(fù)習。吵鬧的復(fù)習環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習效果。在這里魚躍小編特別提示家長，在孩子高考備考階段，盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客，則最好在家庭以外進行，不要在家里進行。在這個時間，家長盡量不要與外界通電話，如果有重要的事情非打不可，也要簡明一點，說起話來簡單扼要，不要無邊無際地拉家常、聊閑天。

2、督促孩子娛樂與運動

高考前夕孩子在家復(fù)習大都是非常用功的，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復(fù)習效率。

在這種時候，家長就要適當?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運動，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力。也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。在高考前夕，提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續(xù)劇，分散孩子的精力。

3、防止對孩子的過分關(guān)注

高考前，有些家長過分關(guān)注孩子，孩子在那復(fù)習功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎么對得起父母對我的關(guān)心。

4、準備一個小藥箱

高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子復(fù)習很忙，這些小毛病，他顧不得上醫(yī)院去看。其實，只要家里準備一個小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適，服點藥就可以解決了，沒有必要往醫(yī)院里跑。

5、督促孩子做好考前物質(zhì)準備

高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質(zhì)準備，把橡皮、小刀、格尺等準備好，把準考證等準備好，最好都放在一個口袋里。而且要督促孩子看看考場，討論一下一旦在去考場的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。

6、家長情緒力求穩(wěn)定

在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。

7、幫助孩子調(diào)整心態(tài)

建議在高考前家長經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑模贸燥埡蟮臅r間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復(fù)習功課時進去就聊上幾句，要在孩子休息的時候，他比較放松的時候去做，要見機行事。不過聊天的內(nèi)容不要過多涉及高考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。

8、確保孩子健康

有些家長誤認為高考前應(yīng)該給孩子加強營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。魚躍小編覺得，其實那沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡，合理。不在于說給孩子增加什么蛋白質(zhì)就能提高什么記憶能力，這種增加蛋白質(zhì)和提高記憶力的關(guān)系暫且不說，就算真的吃了富含蛋白質(zhì)的東西短期內(nèi)也不可能提高記憶力。

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