初學游泳要注意的事項有哪些
夏季到了，酷熱的天氣里最令人興奮的運動莫過于游泳了，但不少人卻不會游泳，那么初學游泳要注意什么呢?有什么安全事項需要放在心上?以下是學習啦小編為你整理的初學游泳要注意的事項介紹，希望能幫到你。
初學游泳要注意的事項
1、在學習過程中最好攜帶游泳圈，一旦發生安全事故，可以通過游泳圈進行安全自救。
2、學習游泳時，最好找到專業人士在一旁陪練，既可以對你進行指點，糾正你的錯誤，也可以幫你扶著，保證的生命安全。
3、游泳池水面較為平穩，沒有巨大的波動，也不存在暗涌，是學習游泳的好地方。而河流里雖然最能鍛煉人，但是存在一定的風險性，建議初學者還是在游泳池練習為宜。
4、初學者學習游泳的順序最好是：蛙泳——自由泳——仰泳——蝶泳或自由泳。
5、學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手劃水來體驗如何在水中讓身體移動。
6、初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嘗試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。
7、用雙腳踏水。但是要注意動作不要太快，一樣要有節奏的往下踏，再感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。
8、當學習游泳者對水性和水中漂浮，有了一定經驗后，為了能更系統的學習游泳，建議報名游泳班，此方法能讓游泳學習者更好的學習到不同的游泳方法和技巧，遇到問題時，可以得到更專業的回答。
9、游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至于質量，中老年人應選擇純毛或棉毛制品，以深色為宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮艷的為好，這樣可增添美感。
10、游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發散亂。有時水質不好還可以防止頭發變黃。游泳帽應選帶有松緊的尼龍制品或像膠制品，不能太大，否則容易脫落。
11、如果水質不干凈，游泳時細菌很容易進入眼內，以致產生紅眼病等。為了預防眼病，需要戴游泳眼鏡進行游泳。對于初學游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。
12、在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水后很不服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應備有耳塞。
游泳的好處
1、有利于身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。經常進行游泳鍛煉能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。游泳時，由于冷水的刺激，長期鍛煉能增強機體適應外界環境變化的能力，抵御寒冷，預防疾病，所以經常游泳者不易感冒;
2、小孩游泳更有利于長高，這是因為水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利于身體生長。
3、游泳對身材很有好處，這點是重要的，周圍很多男女同胞一開始都是沖著這點去游泳的哦，女的減肥，男的塑身，這是因為水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強健肌肉，還因為比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪。
4、游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作用，很多其他項目運動員都通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛煉。
5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看。
游泳的壞處
1、在公共泳池游泳，可能會被傳染腳氣，紅眼病，及其它傳染性疾病，特別是女性愛好者。
2、游泳時耳朵進水，會導致中耳炎。
3、關節炎。太長時間浸在水里,容易誘發關節炎的。
4、游泳過度有害健康，容易造成肌肉拉傷之類的。
5、室外夏季游泳，容易造成皮膚灼傷曬黑皮膚，愛美的MM要注意不要在陽光下游泳。 頭部暴露在陽光下，很容易造成中暑。
6、如果不小心喝了游泳池里的水，消毒水里的氯對肺不好，對肝也不好。
7、最嚴重的，游泳會溺水，導致送命。
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