初學網球發(fā)球視頻
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初學網球發(fā)球視頻
許多網球初學者都喜歡用東方式正手握拍進行發(fā)球，這可能是底線擊球所留下的“后遺癥”，有看過網球發(fā)球的相關教學視頻嗎?下面學習啦小編給大家分享初學網球發(fā)球教學視頻，謝謝閱覽。
初學網球發(fā)球教程
網球發(fā)球發(fā)力技巧
現代網球的發(fā)力動作和以往已經大相徑庭。大多數頂級的網球運動員現在多使用開放站姿打正拍球，上體的扭轉程度也相當劇烈。
傳統網球多是采用關閉時站姿擊球的，大臂在整個揮拍過程中起到了至關重要的作用，而腰部和肩膀的扭轉卻不怎么明顯(這也就是初學者很難理解擊球動作中會用到轉腰動作的主要原因)。
而在開放式站姿中，臀部、軀干和肩膀卻要通過事先的扭轉來為擊球提供力量。這種扭轉使得球拍的揮動軌跡更長(如果再加上引拍時揮動這一距離就更長了)，拍頭速度更快。大多數中級球技的球員的問題就是還多采用關閉時站姿，上身沒有什么扭轉，揮拍的距離不僅短了許多，也浪費了許多來自腰部的潛在力量;即便是采用了開放站姿，他們上身扭轉的程度也明顯沒有高級球員們大要想充分扭轉你的上身，并不是簡單地采用開放站姿就可以實現的。
下身越是穩(wěn)固，上身的扭轉就越有效果(如果下身力量不足的話，就會跟隨上身的轉動而轉動，也就達不到充分扭轉發(fā)力的效果了)。技巧上，雙腿保持良好的彎曲，讓身體重心前傾至關重要;力量上，恰當的腹部和腿部肌肉鍛煉會幫助你提高下身的穩(wěn)固性。
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