跆拳道排名前三十位的特技動作有哪些

　　跆拳道特技表演是跆拳道運動重要的組成部分，跆拳道特技表演是以精彩犀利的腿法、拳法、結合木塊等一些器械演練展示跆拳道運動的魅力。下面是學習啦小編為大家整理的跆拳道排名前三十位的特技動作。歡迎閱讀!

　　跆拳道排名前三十位的特技動作

　　1- 900`后旋(即真正的轉體720`可在空中連踢四靶，簡稱900`4A 號稱特技中的神話)

　　2- 天刀蝴蝶腿(簡稱1080`就是740`旋風踢點地空中接360`單腿旋風 天刀是特級中最好看的腿法)

　　3- 天刀回旋踢(簡稱1040`就是740`旋風踢點地空中接720`后旋 )

　　4- 天刀旋風腿(簡稱天刀 就是側空翻轉體540`點地空中接360`單腿旋風踢)

　　5- 殘刀旋風腿(簡稱單5 就是比360`單腿旋風多180`的540`單腿旋風踢)

　　6- 轉體空翻(轉空翻 踺子接轉體和踩人接轉體的空翻)

　　7- 三角倒勾(跑起來的后空翻形成三角的方式踢靶)

　　8- 三角單三(借助后空翻的力量帶起來的單腿旋風腿，也稱變形單三)

　　9- 三角720`(借助單三力量打起來的720`后旋，也稱變形720`)

　　10- 900`旋風腿(比720`后旋多轉180`的旋風踢 也可空中連踢四靶)

　　11- 踩空翻(分為雙踩和單踩和跑踩的后空翻，因高度可達五米以上，給人一種震撼的感覺)

　　12- 踺子空翻(就是小翻帶起來的后空翻，因可以過人且能達到一定高度，很富觀賞性)

　　13- 單四(后擺帶起來的單腿旋風踢)

　　14- 720`(真正的轉體540`的后旋踢，可在空中連踢三靶)

　　16- 740`(真正的轉體540`的旋風踢，可在空中踢三靶)

　　17- 倒勾(后空翻踢靶)

　　18- 臥踢(因在空中有臥起的美感，故稱臥踢)

　　19- 前空翻(前空翻踢靶)

　　20- 一字后旋(在空中形成一字后旋腿，或者一字后踢在空中形成一字后踢腿)

　　21- 540`后踢(雙飛接的后踢，轉體540`)

　　22- 回旋橫踢(騰空后擺，下面腿擊出的橫踢)

　　23- 多踩(踩人連續出腿踢中多塊木板的腿法)

　　24- 多踢(在空中連續出腿踢中多塊木板，也可加過人和拳法)

　　25- 二連橫踢(在兩人頭上飛過，形成一字橫叉)

　　26- 雙踢(雙腿同時起來的后擺和側踢)

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　　27- 點地540`(360`旋風點地接的后旋踢，也就是旋風踢進攻腿不落地，用下面單腳力量踢出的后旋)

　　28- 側空(側空翻踢靶)

　　29- 打K(街舞的招牌動作，一手落地，雙腿騰空，整個身體形成K字的踢靶動作)

　　30- 360`后擺(在空中完成的橫踢加后旋，也稱為360后踢)

　　跆拳道的主要作用

　　1、修身養性，培養優秀的意志品質跆拳道練習推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習中要以“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”為宗旨，因此，可以培養人頑強果斷、吃苦耐勞的精神，磨練人堅忍不拔、積極向上的品質，養成人禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻身的思想。

　　2、強體防身，練就健全的體魄跆拳道運動緊張激烈，對抗性強，可使人強壯身骨，提高個關節的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質，提高人內臟器官的機能和人體神經系統的靈活性，增強人體的擊打和抗擊打能力。通過攻防練習，可以學習掌握實用技擊術和防身自衛能力，為保護自身安全和維護社會主義學習真正本領。

　　3、觀賞競技，享受擊打藝術的美感。跆拳道比賽或實戰時，雙方隊員不僅要斗智斗勇，而且還要通過高超的技藝展示跆拳道技術動作的優勢。尤其是跆拳道變化多端、盡現人體機能特點的腿法技術，在對抗中高來低往，表現得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發人的斗志，鼓舞人奮發向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣賞跆拳道競技比賽的同時，潛移默化地受到良好的意志品質教育。

　　跆拳道的主要特點

　　1、腿法為主，拳腳并用

　　由于競賽的需要、規則的限制和跆拳道進攻方法的特點，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據統計，在跆拳道技術當中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。

　　2、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段

　　跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

　　3、強調呼吸，發聲揚威

　　在跆拳道的練習當中，要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明，人在無負荷工作時，10%的肌肉會由于發聲使他們的收縮速度提高9%，在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當中運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發揮出更大的威力。

　　4、以剛制剛，方法簡練

　　受跆拳道精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術運用得比較少。進攻都采用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術，或采取以攻對攻，以攻代防的技術。

　　5、禮始禮終，內外兼修

　　在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。

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