跆拳道知識

跆拳道知識

　　簡單地說，跆拳道就是不用任何武器，赤手空拳與敵手格斗保護自身的武術。下面是學習啦小編為專門您整理好的：跆拳道知識。

　　跆拳道知識

　　跆拳道就是為了正當防衛，通過猛烈的精神和肉體訓練，鍛煉手、腳和身體的各個部位的方法與技術。跆拳道不僅注重威力和技術，而且強調嚴格的紀律，高超的技術和強健的精神教育，以培養正義感，剛毅，果敢品質的獨特的武術。因此真正的跆拳道人根本不同于那些僅僅學到搏斗時用得上的極其有限的技術，以在比賽場上討得觀眾歡心為滿足的似是而非的跆拳道人。 可以說，這就是稱跆拳道為護身藝術的道理之一，跆拳道不僅教給人們思考和生活的方法，而且培養人們的克制力和陶冶崇高的人格。所以不少人說它是近乎一種信仰的武術。 從字面上解釋,跆拳道就是：跆,意味著用腳踢，踏。拳,意味著用拳刺或破。

　　這意味著古代圣賢鋪平的路前進，也就是進行精神修養?？偠灾?，就是為了用空手赤足護身。把跳，踢，刺，擋，閃避等動作，敏捷而得當地適用于活動的目標，給以最大的打擊的技術加精神修養的武道，確實，跆拳道使先天性體弱者，經過科學的鍛煉，也具有擊敗強敵的力量和自信心。 但如果運用不當，無異于使用兇器。因此，必須經常強調精神教育，不許濫用它。

跆拳道知識

　　跆拳道主要分類

　　品勢

　　WTF的品勢(又稱型)，指練習者以技擊為主要內容，通過攻守進退的動作編排，達到強身健體、培養意志 的一種練習形式。它與中國武術中所說的套路相似，即將一定數量的動作編排起來，形成固定模式的 套路。

　　跆拳道的品勢有很多種，基本品勢有太極、高麗、金剛等。通過品勢的練習，可使身體各部位得到較為全面的訓練，并能有效的增進體質。

　　跆拳道品勢中的太極包括八章，是初學者應掌握的基本品勢。

　　ITF的型(套路)稱為程式，朝鮮語發音 特爾。

　　經過跆拳道的創始人崔泓熙將軍近三十年來的研究與不斷改進之后，最終將跆拳道的程式數量定為二十四個 用以象征一天內的二十四個小時。所以跆拳道無論如何劃分，其官方認可的程式數量均為二十四套。程式的名稱取自朝鮮古代以來為民族獨立而斗爭的英雄們的字或號，以跆拳道動作來展現他們奮斗的一生。

　　競技

　　競技跆拳道是指按照 奧運會項目 競賽的價值觀，所建立起來的競賽理論和實踐體系。

　　雙方練習者按照一定的規則，通過使用各種跆拳道技術以戰勝對方為目的的一種競賽活動。它要求練習者所使用的動作要實用、有效，因為只 有這樣才能在激烈對抗的比賽中戰勝對手。 競技跆拳道中經常能戰勝對手的得點率比較高的動作大致有 8-10 種，動作雖然不多，但實用，另一方面也容易掌握。

　　特技

　　特技跟實戰是有所差別的，較實戰比，特技更注重的是觀賞和表演性。跆拳道根據級別的不同，每個階段的 特技難度也不同，跆拳道特技的精彩取決于彈跳，柔韌，動作的標準熟練程度。因為那些動作不是偶爾做出來的，也沒有任何虛假成分，全部都是真功夫。

　　跆拳道特技包括基本動作、套路、對打、防身術等，技法包括手技、腳技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求很高。比如說 韌帶， 體能，暴發力和身體的協調性等。

　　跆拳道的表演以腿法為主，結合自身的特長可以表演出很精彩的動作。像騰空上踢、騰空掄踢、騰空側踢飛人、360掄踢單腳落地等，這些都是跆拳道表演中很精彩的動作。

　　跆拳道特技最需要的不是身體，而是心理，克服心理障礙，慢慢練習不能急于求成。要不斷創新才能使跆拳道的特技越來越精彩，其次與人交流和切磋也是一個取得進步的階梯。