打乒乓球的注意事項

　　乒乓球運動在我們國家深受廣大人民群眾的喜愛，乒乓球在我國也算得上是國球了，就像足球在巴西一樣，享有崇高的地位。初學者有哪些方面需要引起注意呢?下面就由學習啦小編為大家介紹一下打乒乓球的注意事項，希望能幫到您。

　　打乒乓球的注意事項：方法/步驟

　　握球拍的方法。一般流行的握球拍方法分為橫式握拍法和直式握拍法兩種，我個人認為橫式握拍法對入門級的朋友比較適合，比較好握，打球也容易上臺。

　　打球服裝。打乒乓球是項體育運動，運動裝也有很多款式，要選擇一款適合自己的，穿起來舒服的。同樣鞋子也要穿運動鞋，才有利于打球時來回的運動。運動員比賽時都是穿運動衣的哦

　　準備姿勢。這點對于初學者來說非常重要。也是初學者最容易忽略的部分。初學者立于球臺前，雙腳自然開立與肩同寬，兩膝自然彎曲稍向內扣用前腳掌內側著地，身體重心在兩腳中間，上體微前傾 下頜微收，兩眼注視來球方向，持拍手臂自然彎曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然 彎曲抬起高于臺面

　　以上講的都是準備工作，現(xiàn)在我們來講下乒乓球技法。乒乓球技法包括“球感訓練、發(fā)球訓練、正手訓練、反手訓練、步伐訓練、組合訓練”六部分組成。在這里我們主要講下“球感訓練、發(fā)球訓練”。

　　打乒乓球的注意事項：球感訓練注意事項

　　球感訓練(在沒有教練系統(tǒng)訓練的情況下)。對于初學者來說，剛接觸乒乓球并不知道怎么打是正確的。先不要急，先熟悉握板，放松身體。對于初學者來說最容易犯以下幾個方面的錯誤。

　　參照物的選擇。初學乒乓球者，大部分不知道看哪里好，往往一直盯著球網，球感又不好，很難把球打過去。初學者最好是以對方球網的后面為參照點，對于打球的質量不去考慮，只要在球臺上就好。

　　球的方向問題。 在板型不變的情況下，我們應當從后往前去擊打乒乓球，關鍵是方向不能改變。切忌朝上打和朝下打。掌握住這些，球肯定會打在球臺上的。

　　擊球頻率。擊球頻率對于初學者來說也是一個重要部分，我們擊球不能太快也不能太慢，要保持勻速，控制好節(jié)奏。慢慢體會接球時的感覺，找到感覺后再打就容易的多了。

　　打乒乓球的注意事項：發(fā)球

　　發(fā)球訓練。什么是發(fā)球訓練?發(fā)球訓練就是將球拋起再打給對方。如果只會將對方發(fā)來的球打回去是不行的，簡單的發(fā)球還是要會的。剛開始，不做高的要求，只要能將球發(fā)過去就可以。這個也要反復的練習才行。