秋天為什么濕氣重

秋天為什么濕氣比較重

夏天多濕，胖人多濕，秋天天氣干燥，一般不引起濕邪入侵。接下來小編為大家帶來了關于“ 秋天為什么濕氣重”的相關內容，方便大家學習了解,希望對您有幫助!內容僅供參考

秋天為什么濕氣重

濕氣重產生的原因有很多，飲食不規律是其中一項。很多人都有暴飲暴食、亂吃生冷刺激等食物，在吃多了這類食物后對脾胃帶來傷害，就容易引起濕氣重的問題。還有女性喜歡的甜食，它蘊含著高熱量問題，也會因為比較甜膩導致身體里的濕氣排不出去，駐留在身體里就容易有濕氣重的問題。

經常熬夜也會給人們帶來濕氣重的問題，夜晚是身體休養、去除水腫的重要階段，經常熬夜會讓脾胃無法獲得充分的休息，久而久之累積的濕氣就會越重了。只有充足的睡眠才能夠給身體帶來好的代謝能力，幫助排出濕氣。

秋天濕氣重怎么調理

1.改善飲食：濕氣是中醫中的一種病機，主要和環境潮濕、飲食寒涼等有關。而秋天陽熱下降，濕氣也會比較重，如果患者由于濕氣重而出現身體疲乏、頭暈等癥狀，建議先通過飲食的方式進行改善，平時可以多攝入一些可以去濕氣的食物，例如赤小豆、薏米、山藥、冬瓜等。

2.增加運動：如果不及時排出濕氣，會在體內越積越多，容易出現畏冷、手腳冰冷、月經異常等癥狀，建議患者平時還可以多增加一些運動，例如瑜伽、攀巖、騎自行車、打太極拳等，能夠加速體內新陳代謝，從而排出濕氣。

3.服用藥物：如果患者濕氣非常重，并且還出現了頭重如裹、嗜睡、面色晦暗、四肢沉重、關節屈伸不利等癥狀。那么建議及時就醫，在中醫辨證之后，遵醫囑服用參苓白術丸、附子理中丸、健脾丸等藥物。

秋天濕氣重的人一般有5個特點

1、體型虛胖：中醫認為，胖人多痰濕。因此，體型偏胖、動作遲緩的人多有內濕，這類人要注意忌口，不要亂吃零食以及生冷的食物。

2、舌苔白膩：體濕的人觀察舌頭時會發現，舌苔白膩或黃厚膩。甚至很多時候可以看到有痕跡。

3、大便稀薄不成形：正常的大便是金黃色、圓柱體、很通暢的，便后用一兩張手紙就能擦干凈。一旦發現大便稀薄、黏膩、不成形，就可能是有內濕。

4、精神狀態：健康的人經過一晚的修整，早上起床后會非常有精神。而濕氣重的人，會覺得很困，喜歡睡懶覺，經常早上起來都不想吃早餐，氣色很差。

5、頭重腳輕、吃飯沒胃口：濕氣重的人，自己感覺頭重腳輕，走路都不協調一般。經常吃飯也沒胃口，喜歡挑食。

秋天濕氣重有哪些表現

1、關節疼痛：如果體內濕氣癥狀比較嚴重，可能會對關節造成損傷，比如會引發關節疼痛，還可能會導致關節屈伸不利。

2、頭部疼痛：如果濕氣比較嚴重，可能會導致患者出現頭部昏沉、四肢沉重、身體困重等癥狀，有少數患者可能會伴有流清鼻涕。

3、舌苔異常：還會導致患者出現舌苔厚膩，可以在醫生指導下，通過銀翹山藥片、雙黃連口服液、連花清瘟膠囊等藥物治療。

秋季濕氣會很重嗎

從中醫的理論來看，自然氣候分為春、夏、長夏、秋、冬五季，與之對應的五氣分別是風、暑、濕、燥、寒。因此，濕氣較重的時期一般是長夏時期，而秋季氣候普遍偏涼燥，不存在秋季濕氣過重的說法。需要注意的是，秋季雖然氣候特點偏涼燥，但由于個人體質等差異，也會有患者體內濕邪較重的表現。如果出現不適癥狀，應到醫院就醫，不建議根據季節自行判斷并治療，應由專業醫師治療，以免造成不良后果或延誤病情。