好吃的香蕉可麗餅怎么做

　　香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。你想知道好吃的香蕉可麗餅是如何做的嗎?今天，學習啦小編為大家推薦香蕉可麗餅的好吃做法。

　　香蕉可麗餅的食材準備

　　香蕉可麗餅的具體做法步驟

　　1.低筋面粉過篩和糖混合， 再將雞蛋打入;

　　2.加入牛奶混合， 攪拌均勻;

　　3.將黃油融化倒入， 攪拌均勻， 靜置十五分鐘;

　　4.鍋燒熱， 鍋底刷層薄薄的油;

　　5.倒入混合好的雞蛋液，轉動鍋，均勻的鋪滿鍋底;

　　6.小火慢慢的煎至定型，雞蛋薄餅煎好后放在案板上;

　　7.將一張雞蛋薄餅放在盤中，

　　8.中心鋪滿酸奶;

　　9.再隨意擺放自己喜歡的水果;

　　10.將蛋餅的底部兩邊折疊擺放好;

　　11.再撒上幾顆腰果， 配上牛奶， 很不錯的早餐。

　　香蕉的營養功效

　　1、預防高血壓

　　常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

　　2、預防疲勞，延年益壽

　　香蕉中含有多種營養物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此常食香蕉有益于大腦，預防神經疲勞，尤其適合于老年人食用。

　　3、防治胃潰瘍

　　據現代科學試驗結果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。另外，一些胃前不見古人疾病人需服用保泰松來治療胃潰瘍，但服用此藥后往往會誘發胃潰瘍出血。因此，在服藥后適量吃些香蕉，就可以起到保護胃的作用。這是因為香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖，產生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。

　　4、預防便秘

　　香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便秘。

　　5、消炎

　　民間認為，將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。

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