好吃的香蕉雞蛋餅要怎么做
好吃的香蕉雞蛋餅要怎么做
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。好吃的香蕉雞蛋餅應(yīng)該要怎么做呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹香蕉雞蛋餅的做法教程。
香蕉雞蛋餅的材料準(zhǔn)備
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香蕉雞蛋餅的制作過(guò)程
1.準(zhǔn)備好所需食材。
2.將香蕉扒皮后放入盆中。
3.用勺子將香蕉捻碎。
4.將兩個(gè)雞蛋打入裝香蕉的盆中。
5.再在盆中加入面粉。
6.再加入一勺白糖，再倒入牛奶。
7.將上述食材放在一起后，開始攪拌，攪成糊狀即可。
8.鍋燒熱后入少量底油。
9.油熱后，倒入剛才拌好的面糊糊，用木鏟將其攤開。
10.翻面，烙至兩面金黃色，即可出鍋。
11.烙好的雞蛋餅整齊地放入盤中，吃起來(lái)好好吃哦。
香蕉的食用禁忌
1、體質(zhì)偏寒少吃或不吃。
正因?yàn)橄憬缎院w質(zhì)偏于虛寒者，最好少吃或不吃。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)等患者。
懷孕期腳腫者，處于產(chǎn)后月子期間者最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過(guò)蒸煮，寒性減退后再進(jìn)食。如有寒咳則不應(yīng)吃生香蕉，但可吃蒸熟后的香蕉。
2、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過(guò)多者最好不吃。
多吃香蕉會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過(guò)大。
3、不宜過(guò)量吃。
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。
4、不宜空腹吃。
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。