游泳一定要戴泳鏡嗎
炎熱的夏季來臨，持續(xù)的高溫讓很多人愛上了游泳這項運動，我們經(jīng)常見到一些人在水下拍寫真，都是睜開眼不戴泳鏡的，那游泳真的可以不帶泳鏡嗎?下面是由學(xué)習(xí)啦小編分享的游泳一定要戴泳鏡嗎，希望對你有用。
游泳一定要戴泳鏡嗎
游泳最好戴上泳鏡。
在泳池游泳的話，最好還是帶上泳鏡，泳池中的水中有很多雜質(zhì)，在水下直接睜眼，這些物質(zhì)和眼球直接接觸，可能會引起眼睛感染發(fā)炎，帶上泳鏡能起到保護(hù)眼睛的作用，而且還能避免眼睛碰撞受傷，在水也能看的更加清楚，泳鏡的體積也比較小，帶著也不是很麻煩，能帶泳鏡的時候還是盡量帶上泳鏡再游泳哦!
在水下不戴泳鏡是可以睜開眼睛的，但是對于剛開始下水的人來說會有些不適應(yīng)，很難睜開眼睛，對于比較熟悉游泳的人，適應(yīng)了在水下的環(huán)境，慢慢的睜開眼就可以游泳了，睜開眼在水下由于水的折射率和水質(zhì)的原因，看東西看的并不會很清楚。
游泳需要的裝備
合身的游泳衣褲
游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負(fù)重和阻力，影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至于質(zhì)量，中老年人應(yīng)選擇純毛或棉毛制品，以深色為宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮艷的為好，這樣可增添美感。
合適的游泳帽
游泳時應(yīng)戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。游泳帽應(yīng)選帶有松緊的尼龍制品或像膠制品，不能太大，否則容易脫落。
游泳眼鏡
如果水質(zhì)不干凈，游泳時細(xì)菌很容易進(jìn)入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅眼病等。為了預(yù)防眼病，需要戴游泳眼鏡進(jìn)行游泳。對于初學(xué)游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。
耳塞
在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進(jìn)水后很不服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進(jìn)入耳朵，應(yīng)備有耳塞。
浮體物品
初學(xué)游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料打水板等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發(fā)生事故。
浴巾和拖鞋
浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生。在冬泳時，更是不可缺少。
鼻夾
游泳時，由于水波常會把水沖入鼻孔，產(chǎn)生嗆水、咳嗽，尤其是初學(xué)游泳者，為了防止水進(jìn)入鼻孔，最好準(zhǔn)備一個鼻夾(體育用品商店有售)，它可強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。
游泳前需要做的準(zhǔn)備
游泳場地的選擇
對于一些在都市生活的人來說，有時候想去游個泳真是不容易。這不如有的鄉(xiāng)下，穿上短褲就可以往門前的河里跳了。在決定游泳之前，一定要上網(wǎng)查一查就近的游泳館，游泳館開放的時間和價格，有沒有優(yōu)惠的活動，游泳館的大小和布置等，尤其是場地。一個好的游泳館會讓人忍不住多游一會。心情也會很暢快。
避開人流的高峰期
當(dāng)你走進(jìn)游泳館的時候，發(fā)現(xiàn)滿游泳池都是人，或者水面上人都沒有多余的空地了。這時，你還會下水嗎?就算下水了，會暢快地游嗎?更何況有的人是搭車過來游的，這會嚴(yán)重影響人的情緒。這就要求我們在游泳的時候，盡量避開周末和傍晚游泳的高峰期，然后再去水利好好地展示展示自己。
及時檢查游泳裝備
有時都到了游泳館了，卻意外發(fā)現(xiàn)泳褲上破了一個小洞。或者防水眼睛忘記帶了，或者泳帽忘記拿了……這些都是我們要注意的，別讓這些小事情耽誤你游泳，或者影響游泳的情緒，這樣多不好啊?
保持良好的身體狀態(tài)
下午就要去游泳了，中午的時候一定要抽出一點時間小睡一會兒，恢復(fù)體力。同時，自己要是身體不適，或者體力不行，就不要勉強自己去游泳了。畢竟游泳是一個體力活，以后有機會去游泳了!
游泳前一定要做熱身運動
很多人覺得熱身運動很無聊，或者根本就沒有必要做熱身運動，其實這是大錯特錯的。游泳也是一項身體各方面的運動，下水之前一定要活動手，腳，腰，脖子……只要做好了充分的準(zhǔn)備，才能去游泳。要不然，很容易出現(xiàn)一些你意想不到的狀況的。
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