紅蘿卜玉米排骨湯的家常做法步驟
時間：
映芳735由 分享
紅蘿卜玉米排骨湯的家常做法步驟
紅蘿卜可炒食、煮食、醬漬、腌制等。紅蘿卜耐貯藏，是人們喜歡的家常蔬菜之一。平時生活中你會做紅蘿卜玉米排骨湯嗎?那么，現在學習啦小編就來分享紅蘿卜玉米排骨湯的家常做法步驟，希望你能喜歡這個做法。
紅蘿卜玉米排骨湯的食材準備
|
紅蘿卜玉米排骨湯的具體做法步驟
1.1、先準備好材料。
2.2、先用溫熱的水洗干凈排骨，然后用鍋放適量的冷水，把排骨放下去。水開后立即關火，撈出排骨。
3.3、用電高壓鍋另取適量的水，玉米和紅蘿卜切大塊和排骨一起放下去。
4.4、蓋上蓋子，按下煲湯鍵就好了。
5.出鍋后放適量的鹽，然后就可以開吃了。
紅蘿卜的營養價值
1.蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥。
2.蘿卜能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。
3.蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出。
4.紅蘿卜中還含有大量的鉀、磷、鈣、鐵、維生素K、Vc等物質，這樣就可以有效地提高血液質量、堿化血液并有利尿、溶石作用，對痛風患者十分有利。
5.紅蘿卜皮中所含有的紅蘿卜素即維生素A原，可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量，對治療貧血有很大作用。
6.紅蘿卜中含有大量的鈣，是補鈣之佳品。
紅蘿卜玉米排骨湯相關做法：