最近早上起來眼睛腫是什么原因

最近早上起來眼睛腫是什么原因

　 “晨眼腫”又叫“腫眼泡”，主要是由于血管中過多的液體儲存在眼瞼疏松組織中，導(dǎo)致眼皮浮腫。很多人早上起床都會有這樣的困擾，那么到底是什么原因引起的呢?

早上起來眼睛腫的原因：
　　1.睡前大量飲水

　　睡前喝大量的水、睡前哭泣，都會引起眼睛浮腫。人眼附近的皮膚較薄和疏松，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。睡前哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象。

　　2.敏感

　　敏感性膚質(zhì)的人，由于皮膚發(fā)疹刺激到眼皮而引發(fā)的眼瞼皮炎，導(dǎo)致早上眼睛浮腫。鼻竇有炎癥，過敏性鼻炎都可能引發(fā)眼睛浮腫。

　　3.腎臟疾病

　　腎臟疾病是引起浮腫的重要原因，因?yàn)轶w內(nèi)水分的調(diào)節(jié)主要由腎臟完成。如伴有尿量和尿色變化、尿中有泡沫、腰酸腰痛等，更應(yīng)考慮腎臟疾病，需進(jìn)一步作尿液檢查和腎功能檢查。其他可引起浮腫的疾病還包括感冒、心臟病、肝病、營養(yǎng)不良、甲狀腺疾病、絲蟲病等。

　　4. 服用藥物

　　有些藥物如激素、某些降壓藥、嗎啡類藥等都會引起浮腫，停藥后浮腫就會消失。

　　5.長期食用高鹽分的食物。

　　鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。

　　6.睡眠姿勢不正確。

　　有些人往往有趴著睡覺的習(xí)慣，會造成眼睛的毛細(xì)血管長時(shí)間被擠壓，血流不暢。從而造成早晨起床后眼睛發(fā)腫，發(fā)紅。

　　如何防止腫眼泡?

　　1.保持樂觀情緒，長期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。

　　飲食上少鹽。可以多吃魚、禽、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。睡前少飲水。

　　3.保證睡眠時(shí)間，可以墊高枕頭睡覺，墊高枕頭15cm睡覺，水分不容易堆積在眼瞼，可以減少眼腫的機(jī)會。另外，如果習(xí)慣趴著睡覺，建議改變睡覺姿勢。

　　小妙招快速祛除浮腫

　　1.棉棒沾鹽水或牛奶敷眼皮

　　用棉棒蘸取稀釋后的鹽水按摩，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現(xiàn)象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上10分鐘，敷完之后眼皮就會消腫了，同時(shí)人也會變得神清氣爽!

　　2.冷卻的茶包

　　用泡過冷卻的茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸具有消腫的功效。

　　3.冰凍的眼膜

　　冰凍的眼膜能迅速鎮(zhèn)靜肌膚，通過低溫刺激淋巴收縮排水，能夠達(dá)到排水消腫的效果。