吸煙對心臟病的危害
吸煙對心臟病的危害
每個人都知道，吸煙有害健康，下面是學習啦小編為大家精心挑選的吸煙對心臟病的危害，希望對大家有所幫助。
吸煙對心臟病的危害
假如喝咖啡的同時抽煙，這兩類消費品一起使用的危害，還不僅加倍，它們可以相互反應，對人體的供血系統產生長時間的破壞作用。它可以使主動脈血管發生暫時性硬化，破壞人體供血系統，將可以使心臟工作負擔增多，并且升高血壓來保證身體的血液供應，長時間下去，極容易造成心臟病突發與卒中。因此，在喝咖啡的同時不要抽煙，以減少煙草與咖啡因疊加對身體的危害。
吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發生。在30和49歲之間，抽煙者心臟發病的機率極高，是不抽煙者的五倍。戒煙者發現一年后他們心臟發病的機率下降一半。
預防肺癌從戒煙開始
預防肺癌的第一個環節當然是戒煙。年齡愈輕，機體愈能有效地修復因吸煙引起的損害，而戒煙愈早，機體需要修復時間愈短，損害愈少。所以說，戒煙愈早，獲益愈大。美國密歇根大學研究者對90萬人進行了研究，發現40歲以前戒煙的，其患肺癌風險遠遠低于40歲以后戒煙的。40歲以前戒煙者在戒煙20年后，與55歲以后才戒煙的同齡人相比，其肺癌死亡率只有后者的一半。但即使年過5O歲才戒煙，其肺癌死亡率與同齡的繼續吸煙者比較，還會減少三分之一至二分之一。
到了6 0歲才戒煙，情況如何?結果表明，肺癌死亡率仍大大低于繼續吸煙。老煙槍們也不要以年齡大了為理由，拒絕戒煙。那種“長期吸煙后突然戒煙更容易患肺癌”的說法沒有道理，調查研究表明停止吸煙的年數越長、肺癌的危險性則越低，戒煙后肺癌發生率即可逐漸下降，但下降得很慢，停止吸煙5年后，其患肺癌的危險性可降低50%，10年后可降低80%，戒煙15年后與不吸煙者的肺癌發病率相近，因此戒煙是預防肺癌最關鍵的一步。
總而言之，吸煙有害健康，預防肺癌從戒煙開始。
吃什么可以減低吸煙危害
1、白蘿卜
清熱生津，涼血止血，健胃消食，化痰清熱。如果想戒煙，可以把白蘿卜切絲，依個人口味拌點鹽或糖，當作零食吃，對戒煙有輔助作用。
2、香菇
香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體后會產生具有抗癌作用的干擾素。
3、西紅柿
西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質，是一種很強的抗氧化劑，能清除自由基、保護細胞、增強人體免疫力，阻止癌變進程，并能減少心臟病的發作。
4、銀耳
富含硒等微量元素，能提高肝臟的解毒能力，保護肝臟功能，增強機體抗腫瘤的免疫能力。
5、百合
有良好的止咳、潤燥清熱作用，可以改善肺部功能。
6、蘋果
它含有的果膠有排毒的功能。多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能。
7、海帶
止咳、平喘、保護消化道黏膜、抗凝血、抗腫瘤、抗放射，還可增強心肌收縮力，有強心作用。
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