白露節氣疾病預防措施
今年的9月7日是二十四節氣中的白露節氣，所謂“陰氣漸重，凌而為露，故名白露”那么你知道白露怎么預防疾病嗎？下面是小編整理的白露節氣疾病預防措施_白露時節的飲食及氣候特點，歡迎大家閱讀分享借鑒。
更多白露相關內容推薦↓↓↓
白露預防疾病攻略
防涼：呼吸道疾病
白露是一個表征天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜溫差較大，若下雨氣溫下降更為明顯。如果這時穿得過于裸露，冷空氣會刺激皮膚，人體因著涼而免疫力下降，無力抵御寒邪，容易出現肺部及呼吸道疾病，如發燒、咳嗽、支氣管炎等，嚴重者可能出現肺炎等問題。
因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，撤掉涼席，關上窗戶和空調，換上長衣長褲入睡，將薄棉被備在床頭，是十分必要的。特別是心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關節炎患者、體質較弱的老人和兒童，更要注意隨著氣溫的變化加減衣物。所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”正是說的這個道理。
秋燥：皮膚干燥
秋風降溫的同時，把空氣中的水分也吹干了，中醫把這種氣候特點稱為“秋燥”，由于肺主呼吸，外合皮毛，肺與大腸相表里，故當空氣中濕度下降時，肺、大腸與皮毛首當其沖受到影響，容易出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀，嚴重者會出現由于干燥導致的鼻腔出血。因此，值此時節，一定要滋陰潤肺，以防秋燥傷人。
日常飲食中，應增加對芝麻、蜂蜜、枇杷、西紅柿、百合、烏梅等柔潤食物的攝入，以益胃、養肺、生津。還應多喝水，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。
同時，推擦鼻梁也有助于養陰潤肺。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動，由鼻尖向鼻根反復揉動，約20至30次。
濕邪：腸胃疾病
民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。在夏季，人們為了防暑降溫，往往生食大量瓜果。“甜蜜”的瓜果易生食，從而阻礙脾胃的運動消化功能。如果立秋后再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，脾陽不振，則腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因此，立秋之后應少食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應禁忌。
溫差：心腦血管疾病
秋季早晚溫差大。對于不穩定型心絞痛甚至心肌梗死等心腦血管急性事件來說，太冷太熱都是誘發因素。因此，在季節更替之時，心腦血管疾病患者更要特別注意。
季節更替時，心腦血管疾病患者有可能需要調整治療方案，這是因為，夏天吃的藥和秋冬吃的藥量和藥效都有所不同。夏天熱，血管擴張，可能劑量較小;而秋冬天氣轉冷，血管收縮，則需要增加劑量或根據病情換藥，要在醫生指導下更換，同時，注意休息，避免感冒誘發急性心腦血管疾病。
秋季養心，還要做到力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，避免煩擾。若心情長期處于緊張狀態，會導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。
白露節氣吃什么好
1、適合白露節氣的食物
1.1、梨:清心降火解秋燥
梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。
1.2、大棗:寧心安神抗過敏
大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血，是老年人秋季的補養佳品。
1.3、菊花:祛燥潤喉防感冒
菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當飲用菊花茶，達到祛火潤肺的保養目的。
1.4、紅薯:預防癌癥助排毒
紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌癥、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。
白露節氣的氣候特點
早在先秦時期，呂不韋等人所編著的《呂氏春秋》中，就在十二紀中的七月紀里，記載有“白露降”;到了漢代，正式把“白露”作為二十四節氣之一。《內經》記載：“寒風曉暮，蒸熱相薄，草木凝煙，濕化不流，則白露陰布以成秋冷。”《月令七十二候集解》中說：“八月節……陰氣漸重，露凝而白也。”古籍中這些生動的記載，闡明了這一節氣的氣候特點。可見，“白露”就是表示天氣漸涼，空氣中的水汽在夜晚常在草木等物體上凝結成白色的露珠。
過了白露節，氣溫明顯下降。這時，白天氣溫比較，門，只是早、晚氣溫明顯降低，出現了日暖夜寒的現象。晚上，當大氣溫度接近攝氏零度時，一些非常微小的水滴密集在綠色植物的莖葉上，被早晨的太陽一照，看上去就呈現了白色，所以，人們就叫它白露，這種日溫差增大的趨勢，有利于露珠的形成，同時，對農作物的生長也極為有利。白天溫度高，農作物生長發育快，夜間溫度低，消耗少，有利于營養物質的積累，促進各種秋莊稼陸續成熟。因此，農諺便說：“過了白露節，夜寒日里熱”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“齊白露，一半籽”等，說的也就是這個道理。
有的人把第一次輕霜叫做白露，這是不對的。因為即使是輕霜。具著露的物體或附近空氣的溫度，也必然在攝氏零度以下，又必然是門色的固體結晶;而白露的現象，雖然其色為白，但它畢竟是液體的露滴，其附著露滴的作物莖葉或附近空氣的溫度，雖然很低，但仍然仔攝氏零度以上i，作物受到這種冷涼白露的刺激，葉子由綠變黃。所以，農諺說：“白露點秋霜”。就是說降過兩三次白露之后，莊稼像遭受了一場秋霜的危害一樣。俗話也說：“每逢白露花兒蔫。”
從白露起，我國大部分地區天氣開始轉涼。俗話又說：“白露身不露。”它告訴人們，這時暑氣已經盡了，不該再赤身露體了。俗話還說：“二八月亂穿衣。”意思是說，春秋兩季天氣多變化，穿的衣服多少，這就要根據氣候和各人自身的需要來作準備了。
白露節氣疾病預防措施相關文章：