健康知識200問(3)

健康知識200問

　　161、“除四害、講衛生”，“四害”是指什么?

　　“四害”是指老鼠、蚊子、蒼蠅和蟑螂。

　　162、家庭消毒常用方法有哪些?

　　①高溫消毒法：煮沸能使微生物的蛋白質凝固變性。消毒時間要從水煮沸后開始計算，煮沸15-20分鐘能殺滅一般致病菌。

　　②日光消毒法：日光含有紫外線和紅外線，照射3-6小時能達到一般消毒的要求。被褥、衣服等都可以放到陽光下暴曬。

　　③空氣清潔法：室內空氣要保持清新，可經常開窗通風換氣，尤其在冬季更要注意。每次開10-30分鐘，可減少室內病菌濃度。

　　④藥劑消毒法：通過浸泡、清洗、噴灑等方式清除殺滅病原體微生物。藥劑消毒有殺菌徹底、速度快、使用方便等特點，是家庭生活中最常用的消毒方法之一。可選擇的藥物(或化學品)很多，應選擇有衛生部門批準文號的，按使用說明中的比例配置消毒藥并達到浸泡規定時間。 163、家庭居室環境的污染來源有哪些?

　　①室內裝飾材料散發出的甲醛等有刺激性的化學物質;②液化石油氣、煤氣和煤燃燒時產生的污染物，如一氧化碳、氮氧化合物等;③烹調、油炸食物產生的油煙;④電視機、電冰箱、微波爐、洗衣機、吸塵器等家用電器產生的電磁波污染;⑤來自地面和建筑材料釋放的放射性物質氡氣的污染;⑥室內吸煙時產生的煙霧污染;⑦人體汗液蒸發的物質及脫落的皮膚屑污染。

　　164、如何做好居室環境衛生?

　　①經常打開門窗，使室內空氣流通，保持空氣潔凈、新鮮;②廚房要使用排油煙機，廁所要安裝排風扇;③居室要勤打掃，堅持濕拖把擦地或先灑水后掃地，防止灰塵對空氣的污染;④不要在室內吸煙;⑤居室內養植一些吊蘭、仙人掌科植物，對凈化室內空氣有益處。 165、汽車尾氣對人體有哪些危害?

　　汽車等機動車排放的尾氣(廢氣)中，主要有害物質為一氧化碳、氮氧化物、碳氫化物、重金屬鉛等。長期接觸這些有害物質，對人體的呼吸、心血管和免疫系統都有損傷作用，可引起呼吸道炎癥、神經衰弱，誘發高血壓、心律不齊、呼吸道腫瘤等。長期吸入汽車尾氣中的鉛，會使人體內鉛含量增高，可以導致慢性鉛中毒，甚至影響兒童的智力和身體的發育。 166、噪聲對健康有哪些危害?

　　噪聲是指干擾人們休息、工作、思考和使人煩惱、討厭、不需要的聲音。噪聲對健康的危害：①長期在一定強度的噪聲環境中生活，會損傷聽覺，引起聽力下降，甚至耳聾;②誘發憤怒情緒，引起神經癥，表現為頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、食欲差、精神萎靡、記憶力減退;③引起血壓升高，心律不齊，誘發冠心病;④可致女性月經紊亂、乳汁減少，男性性功能減退，甚至出現不育。

　　七、避免意外傷害和應急相關知識

　　167、煤氣中毒如何急救處理?

　　①立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖;②病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水;③病情較重、已陷入昏迷者，應急送醫院救治。

　　168、如何預防煤氣中毒?

　　①冬天火爐取暖要注意開窗;②睡前要細心檢查爐子和取暖爐是否關好，煤氣總開關、煤氣灶開關、熱水器開關、取暖器開關是否關好;③熱水器不要安裝在衛生間內。

　　169、觸電如何急救處理?

　　①迅速斷絕電源，野外無法找到電閘時，可用干燥絕緣棒、竹竿挑開電線;②迅速檢查觸電者的呼吸、心跳情況，就地搶救，及時進行人工呼吸和胸外心臟按摩;③立即請醫生搶救，或在不中斷搶救的前提下，送往醫院急救。

　　170、如何預防觸電?

　　①普及安全用電知識;②家用電器有故障要及時修理，不能帶電操作;③搶救觸電者禁用手拉;④雷雨天不要在大樹下、空曠的高大建筑物旁避雨;雷雨交加時，不要站在窗口、燈下或靠近電器的地方。

　　171、如何搶救溺水者?

　　①及時將溺水者救至岸上，如救護者不會游泳，應呼叫周圍人群一齊來救護;②救上岸后應盡快清除其口鼻中的泥沙、雜草及分泌物，有假牙的應取出;③將溺水者俯臥于有斜面的地上，用搶救者的膝部墊溺水者腹部，倒出其呼吸道內的水;④二人輪流施行人工呼吸和胸外心臟按摩。

　　172、如何預防溺水?

　　①不會游泳者不要逞能游泳;②乘船或上下船時應注意安全，防止跌入河中;③水汛時要注意安全，防止發生意外;④不會游泳者不要冒失下河救溺水者。

　　173、如何做好中暑急救處理?

　　①先兆中暑和輕度中暑時，應立即撤離高溫環境轉到通風陰涼處休息;②飲淡鹽糖水及清涼飲料，如冰鎮汽水、綠豆湯等，也可以內服人丹、十滴水;③有早期循環衰竭者，可請醫生注射葡萄糖鹽水;④對重癥中暑者應迅速地為其進行物理降溫(用井水、自來水、酒精擦浴)，并立即送醫院搶救。

　　174、如何預防中暑?

　　①夏季在烈日下進行露天作業或長途跋涉要戴草帽;②出汗多時要及時補充水和鹽份;③居室內要開窗通風，用電扇或空調降溫;④產婦在高溫季節不要門窗緊閉，不穿厚衣服;⑤高溫車間要注意防暑降溫。

　　175、如何做好骨折的急救處理?

　　①骨折病人應立即停止活動，將骨折部位簡單固定;②如傷口出血，應用繃帶或清潔布條壓迫包扎止血，出血量大可用止血帶止血，并記錄時間，做到每小時放松0.5-1分鐘，防止肢體缺血壞死;③如骨折端露在傷口外面，不要當場把骨折端送入傷口內，以免引起感染;④高處摔下或背著地跌倒骨折的病人，不要用軟性擔架，應幾個人在一個水平位輕輕托直放在木板或門板上，平穩地送往醫院。

　　176、如何預防骨折?

　　①注意遵守交通規則，防止交通事故;②上下樓梯或高空作業要注意安全;③老年人要避免攀高取物，防止跌倒骨折。

　　177、化學灼傷的急救方法有哪些?

　　強酸、強堿類化學物質灼傷皮膚或眼會造成嚴重后果，必須爭分奪秒地進行搶救：①清除化學物質：傷員應盡快離開現場，立即脫下被化學物質污染的衣服，用大量自來水、井水等清潔水沖洗創面半小時左右;②中和沖洗法：在清水沖洗后，若為強酸類物質灼傷，可用1%-5%的小蘇打水或淡肥皂水沖洗創面;若為強堿類物質灼傷，可在清水中加少量食醋沖洗創面;③就地沖洗后，速去醫院就診處理。

　　178、皮膚燙傷、燒傷的急救方法是什么?

　　①盡快脫去或剪開被熱液浸透或著火的衣服;②燙(燒)傷面積不大時，應立即將受傷部位浸泡在冷開水或自來水中，也可用濕冷毛巾敷患處，一直到疼痛減緩時為止，此法有止痛、減輕和防止起泡的作用;③隨后可在傷處涂上燙傷藥膏、清涼油、食醋或雞蛋清;④如果出現水泡，不要把水泡挑破，以免發生感染;如水泡已經被擦破，也不要將皰皮撕去，可用消毒紗布或干凈軟布敷蓋傷處后送醫院治療;⑤重癥燙傷或燒傷者，應盡快送往醫院救治。 179、怎樣做心肺復蘇術?

　　當遇到觸電、溺水等意外事故或嚴重疾病而引起呼吸、心跳停止時，必須急分奪秒地進行心肺復蘇術，直至專業救護人員來到之前不應停止搶救。①讓患者仰臥在地上或硬板床上，首先用拳頭有節奏地用中等力量叩擊患者的前胸左乳頭內側(心臟部位)，連續叩2-3次。心臟受到這種刺激，有時能恢復跳動。②若脈搏仍未恢復，應立即連續做4次口對口人工呼吸(每4-5秒鐘1次)，接著再做胸外心臟按壓，每做15次心臟按壓后(每秒鐘1次)，再做2次人工呼吸。③若兩人合作進行搶救，同樣先做4次人工呼吸，隨后一人連續做5次心臟按壓后停下，另一人做1次人工呼吸，如此交替進行。

　　180、口對口人工呼吸操作方法是什么?

　　①清除口腔內異物，保持氣道通暢。②急救者一手托起傷病員下巴，使頭向后仰，另一手捏住病員的鼻子使其不漏氣，并深吸一口氣，向病人口內用力吹氣。③吹完氣后嘴離開，放松鼻孔，讓病人自動呼氣，也可用一手壓迫病人前胸助其呼氣，如此反復，成人每4-5秒鐘1次。

　　181、胸外心臟按壓的操作方法是什么?

　　搶救者兩肘關節伸直，雙手重疊，將手掌腕部壓在病人胸骨中線下段兩乳房間，靠自己的臂力和體重，有節律地向脊柱方向垂直下壓后突然放松(但手掌腕處不能離開傷病員皮膚)。按壓與放松的時間相等，如此反復進行，成人每秒鐘1次，小兒可稍快些(每分鐘80-100次)。

　　182、與生命安全有關的求救電話號碼有哪些?

　　①119火警電話;②110公安巡警電話;③120救護站電話;④122交通事故電話。

　　183、外傷出血的種類有哪些?

　　①動脈出血：血色鮮紅，血液搏動性向外涌動，危險性大。②靜脈出血：血色暗紅，血液持續性向外溢出，危險性較小。③毛細血管出血：血色鮮紅，血液從傷面向外溢出，沒有危險性。

　　184、受傷出血時如何止血?

　　傷口較小，可用手指直接壓迫出血裂口處;傷口較大，可找干凈毛巾、手帕壓住傷口;出血量大，可用帶子綁在出血口上方，半小時松一次，并盡快去醫院治療。

　　185、魚刺鯁喉時怎么辦?

　　魚刺鯁喉時不要硬咽，可喝些醋軟化魚刺，如不見效應去醫院，不可自己動手取刺。

　　186、眼睛受傷后怎么辦?

　　眼睛受傷后千萬不能揉眼睛，如刺激性液體進入眼睛，應就地立即用清水沖洗眼睛。凡眼傷均應盡快上醫院診治。

　　187、孩子氣管嗆入異物怎么辦?

　　立即將孩子倒抱起，頭向下，拍打肩背部，使異物倒出。如無效，將孩子面向大人側抱，頭部枕在大人左臂上，送醫院急救。

　　188、水源污染怎么辦?

　　①居民自己判斷水源是否被污染的簡單方法是，觀察水的感官性狀，如濁度、色度、臭味、肉眼可見物等，如發現水確實被污染，應及時向有關部門報告。②在接到政府正規渠道發布的水源被污染的通知后，居民應立即停止使用被污染的水，無論是通過管線，還是自取的各種水。③不應相信小道消息或傳言，居民們應保持鎮靜。④在接到確切的水源被污染的通知后，家中可以購買確定沒被污染的大小桶裝水、瓶裝水。⑤居民們應有自覺的節水意識，在水源污染警報沒有解除前，居民們應保證飲用水，停止一切諸如洗澡、洗車等耗水量大的活動，此時，最重要的就是節約點滴生命之水。⑥接到政府部門的正式通知，水源污染問題被解決后，再繼續使用原來的供水系統。

　　八、家庭常用藥知識

　　189、慎用、忌用與禁用的區別是什么?

　　慎用指的是用藥時應小心謹慎，使用藥物后應注意觀察。若出現不良反應應立即停藥，特別是小兒、老年人、孕婦及心、肝、腎功能低下者，尤應慎重從事，但慎用不等于不能使用，一般來說，遇到必須使用慎用藥品的情況，應在醫生的指導下應用。

　　忌用是指避免使用或最好不用。有些患者在服用某些藥物后可能引起明顯的副作用，如磺胺類藥物對腎臟有損害作用，腎功能不良者忌用;雷米封(抗結核藥)對肝細胞有損傷作用，肝功能不良者應當忌用。但當病情需要不得不使用某些忌用藥物時，應當尋找藥理作用類似但不良反應較小的其它藥品代替。若非用不可時，則須同時應用能對抗或減弱其副作用的藥品，將不安全因素減到最低限度。

　　禁用即指絕對禁止使用。對禁用藥品可以說無任何選擇余地。因為患者一旦服用，就會出現嚴重的不良反應或中毒，如中藥巴豆、牽牛、麝香、水蛭等藥，孕婦絕對禁用。胃潰瘍患者禁用阿司匹林，否則易造成胃出血甚至胃穿孔。

　　190、亂用止瀉藥為什么危害健康?

　　腹瀉是消化系統疾病中的一種常見癥狀，其病因多種多樣，如細菌病毒感染、消化不良、腸功能紊亂等均可引起腹瀉。而一些患者將黃連素、氟哌酸當作治療腹瀉的“靈丹妙藥”是很不科學的。

　　濫服抗生素容易引起不同程度的副作用，如惡心、嘔吐、食欲下降，甚至影響肝臟、腎臟和造血功能。雖然腹瀉癥狀表現一樣，但是病因有很多種。痢疾和部分由大腸桿菌感染引起的腸炎確實是細菌感染，治療時應當使用抗菌藥物。但是，腹瀉未必全是細菌感染胃腸道所致，如腹部受涼引起的腸蠕動加快等。還有些腹瀉，如嬰幼兒秋冬季腹瀉，成人和大孩子夏季“流行性腹瀉”及霉菌性腸炎等疾病病因都不是通常所說的細菌感染。既然病因不同，治療就不應該隨意服用抗生素，而應及時就醫或者選擇一種全面、高效并且絕對安全的止瀉藥品。

　　191、藥品變質后都有哪些信號?

　　①膠囊劑有軟化、碎裂或表面發生粘連現象;②丸劑有變形、變色、發霉或臭味;③.藥片有花斑、發黃、發霉、松散或出現結晶;④糖衣片表面已褪色露底，出現花斑或黑色，或者崩裂、粘連或發霉;⑤沖劑已受潮、結塊或溶化、變硬、發霉;⑥藥粉已吸潮成發酵變臭;

　　藥膏已出現油水分層或有異臭，均不能使用。⑦內服藥水尤其是糖漿劑，不論顏色深淺，都要求澄清，如果出現絮狀物、沉淀物，甚至發霉變色，或產生氣體，則表明已經變質了。⑧眼藥水除了極少數為混懸液以外，一般都要求澄清，而且不得有一點纖維，也不能有混濁、沉淀、變色;⑨注射液不允許有變色、混濁、沉淀或結晶析出等現象。

　　192、如何正確存放家庭藥品?

　　①散裝藥粒需避光要用適當避光玻璃瓶或塑料瓶裝置，最好內放干燥劑。②液體制劑室溫保存。③肛門栓劑防軟化多數需要放在冰箱冷藏室中，以免軟化。④眼藥水存放依標示。 ⑤霧劑類藥品喜溫暖。⑥中藥保存應得法必須在低濕的環境下貯存，存放時最好能使用干燥的非鐵器類密封罐。

　　193、家里應該準備哪幾類藥品?

　　①常見病用藥：如傷風感冒、咳喘、氣管炎等呼吸道病常用藥;拉稀嘔吐、食欲不振等消化道病常用藥;其他如魚肝油、鈣片、五官科及皮膚科病外用藥等。

　　②常用的藥：治療各系統病的藥種類很多，家里應備的只能是常用的。作用相似的藥物很多，挑選一部分備用即可。

　　③安全的藥：兒童用藥要求較嚴，使用不當極容易發生不良后果。備用的藥應該是副作用少、毒性反應小、使用方法簡便的藥品。

　　④使用方便：家里常備藥主要以口服藥、外用藥為主。注射藥盡量少用，因使用不當，掌握不好，容易發生過敏、中毒而造成不良后果。

　　⑤便于存放的藥：家庭常備藥存放的時間一般較長。這就需要存放的藥量少些，特別是容易變質失效的藥更應少備些。具體地說，應以藥片為主，水劑為輔。要選擇些包裝比較好的藥物存放。

　　⑥易于掌握的藥：各種藥都各有用量、用法、適應癥和副作用，復雜的，家長難以掌握。因此，應備用的藥要少而精，種類少些，易于記住，便于使用，可少出差錯。

　　194、怎樣正確使用眼藥水和眼藥膏?

　　①眼藥水內包裝如果是由生理鹽水和藥物粉劑(如利福平等)所組成的，應自行混合后使用，否則僅僅是滴生理鹽水而已。

　　②由于眼藥水和眼藥膏開瓶后直接暴露在空氣中，滴用時難免與眼部接觸造成污染，因此需將第一滴藥水和藥膏去除后方可滴入眼內。

　　③急性炎癥如伴有眼部大量分泌物時，應清除分泌物后使用眼藥膏。

　　④眼部炎癥局部充血明顯時，可先進行熱敷，再滴用眼藥，效果更佳。

　　⑤滴眼藥時，可輕拉下眼皮，暴露穹窿結膜后，將藥水或藥膏滴涂于結膜囊內，每次藥水1—2滴，藥膏布滿結膜囊即可。點滴時，藥瓶口應適當離開患眼，避免觸及睫毛造成污染，使未感染眼因使用同一瓶眼藥而發生感染。

　　⑥未開封的藥水藥膏應置于冰箱內貯存或安放于避光陰涼處。對于已過有效期或藥物顏色明顯改變的眼藥，千萬不可盲目使用。滴用后可引起炎癥刺激或過敏反應。

　　195、服用哪些抗感染藥不宜進食?

　　在服用喹諾酮類抗感染藥，特別是諾氟沙星、氧氟沙星、左氧氟沙星時，與牛奶一起服用，其藥物血漿濃度比起以白開水送服的濃度要低50%左右。

　　頭孢拉定(泛捷復、克必力)與食物或牛乳同服可延遲吸收;頭孢克洛但(希刻勞)與食物同服所達血漿峰值濃度僅為空腹服用的50%～75%。氨芐西林(安比林)、阿莫西林(阿莫仙)、阿奇霉素(泰力特)、紅霉素、克拉霉素(克拉仙)的吸收也受食物的影響。

　　但凡事總有例外，有2個抗感染藥與眾不同，灰黃霉素較難到達甲板，故治療手足指(趾)甲的時間較長，為增加吸收，宜在餐后特別是與脂肪餐服用;另羅紅霉素若與牛奶同服，因脂溶性增強而吸收良好。

　　196、緩釋膠囊是什么意思?

　　緩釋制劑是通過適當方法，延緩藥物在體內的釋放、吸收、分布、代謝和排泄過程，以達到延長藥物作用的一類制劑，除了布洛芬外，阿司匹林、泰諾等都有緩釋制劑。 和一般制劑相比，緩釋制劑有2個優點：

　　①服用方便。一般制劑常需一日數次給藥，而緩釋制劑通常只用每日給藥1-2次。 ②緩釋藥較一般制劑作用徐緩，避免了一般制劑頻繁給藥后，因血藥濃度起伏過大而出現有效血藥濃度的忽高忽低。

　　197、服錯了藥怎么辦?

　　萬一服錯了藥，也不可忙亂應及時采取措施，其原則是：及時排出，針對解毒，對癥治療。

　　①催吐：俗稱“扣喉”，病人錯服藥后當即被發現，可及時催吐，簡單有效的方法是用手指反復刺激舌根部，引起嘔吐。

　　②洗胃：在催吐的基礎上，如病人清醒，可以大量服用茶水，然后刺激舌根部誘發嘔吐，洗胃后，最好給病人服點牛奶或生雞蛋清，以吸附藥物，減少吸收和保護胃粘膜。

　　③誤吃有腐蝕性藥物的病人，忌用催吐或洗胃，可以灌服牛奶、雞蛋清、植物油等保護胃粘膜。

　　④進行上述初步處理后，立即送醫院，但切勿忘記將吃錯藥的藥瓶或藥盒帶上，以便醫生搶救時查考。

　　⑤如果病人已有神志不清，應注意解開病人衣領，清除口腔積物，保持呼吸道暢通。 如病人已發生心跳、呼吸停止，應立即持續進行心臟外按壓、人工呼吸，并及時送醫院搶救。 198、如何識別偽劣藥品?

　　①看標簽：購買整瓶、整盒的藥品，要先看標簽印刷得是否正規、項目是否齊全。藥品必須具有藥廠所在地區省級衛生行政部門審批的標記。

　　②化學藥品、西藥成藥、中藥成藥、藥酒等必須有經國家工商行政管理局批準的注冊商標。商標和批準文號最為重要，如果沒有或印刷得不規范，即可視為假藥。

　　③包裝上應有漢字拉丁文標明的藥品名稱，以及藥物含量、容量、用途、用法、用量、禁忌癥或注意事項、貯存方法和生產批號等字樣。

　　如不具備上述三點應懷疑為偽劣藥品，必須請當地藥檢部門給予鑒定后再決定能否應用。

　　④看藥品：無論針、片、丸、粉和水、酊劑以及藥材，凡見有發霉、潮解、結塊或有異臭、異味;片劑色澤不一致者，即可視為劣藥。標簽上都印有有效期，凡超過有效期的藥品，也可視為劣藥。

　　199、為何不能濫用抗生素?

　　人體內有有益菌和有害菌，它們在人體內互相制約、協調，維持正常微生態平衡，并且還能阻擋外襲菌的入侵，從而維護機體的健康。健康人的有益菌占優勢，而人們隨意服用抗生素，在殺掉許多有害菌的同時，也把有益菌殺死，這將破壞人體的微生態平衡，導致免疫力下降，甚至會引起耐藥性、二次感染乃至引發癌癥危及生命。濫用會使人體受到嚴重損害。 200、何為處方藥和非處方藥?

　　所謂處方藥，是指有處方權的醫生所開具出來的處方，并由此從醫院藥房購買的藥物。這種藥通常都具有一定的毒性及其他潛在的影響，用藥方法和時間都有特殊要求，必須在醫生指導下使用。

　　所謂非處方藥，是指患者自己根據藥品說明書，自選、自購、自用的藥物。這類藥毒副作用較少、較輕，而且也容易察覺，不會引起耐藥性、成癮性，與其他藥物相互作用也小，在臨床上使用多年，療效肯定。非處方藥主要用于病情較輕、穩定、診斷明確的疾病。一句話，

　　非處方藥屬于可以在藥店隨意購買的藥品。但非處方藥是隨著社會發展，人民文化水平的提高而誕生，所以要遵循見病吃藥、對癥吃藥、明白吃藥、依法(用法、用量)吃藥。