健康知識200問

健康知識200問

　　健康知識200問都有哪些呢?不急，下面有準備精心為你準備的健康知識200問，就讓小編帶你一一講解吧!

　　健康知識200問

　　一、基本健康知識

　　1、什么是健康?

　　健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應能力。

　　2、心臟在人體的什么部位?

　　心臟位于人體胸腔內中部偏左，夾在兩肺之間。心臟與本人的拳頭差不多大。

　　3、心臟有什么功能?

　　心臟是血液循環的動力器官，它好象一臺血泵，不停地收縮與舒張，將血液輸送到全身各器官。

　　4、怎樣注意心臟保健?

　?、俳洺ｅ憻?，增強心臟收縮力;②不吸煙;③低脂飲食，控制體重，預防動脈硬化、冠心病;④心情愉快，睡眠充足，勞逸結合。

　　5、肺在人體的什么位置?

　　肺位于胸腔內心臟的兩側，分左右兩肺。

　　6、肺有什么功能?

　　肺是人體的呼吸器官，吸進氧氣，呼出二氧化碳，進行氣體交換。

　　7、怎樣注意肺的保健?

　?、俨晃鼰?，吸煙會致肺癌、支氣管炎和肺氣腫;②勤開窗，濕式打掃，保持室內空氣新鮮;③廚房使用排油煙機;④注意保暖，防止感冒和肺部感染;⑤經常鍛煉，增強呼吸功能和肺活量。

　　8、肝臟在人體的什么部位?

　　肝臟位于腹腔的右上部。

　　9、肝臟有哪些功能?

　　肝臟是人體的“化工廠”：①能分泌膽汁;②加工利用從腸道吸收來的營養物質;③對人體內的各種有害物質解毒后排出體外。

　　10、怎樣保護肝臟?

　?、俨恍锞?②不吃霉變食物;③不濫用藥物;④積極預防病毒性肝炎。

　　11、胃在人體的什么位置?

　　胃位于腹腔的左上部。

　　12、胃的功能有哪些?

　?、傥甘菚簳r貯存食物的“倉庫”;②對食物中的蛋白質進行初步消化;③胃酸有一定的殺滅細菌的作用。

　　13、怎樣注意胃的保健?

　?、俣〞r定量進食，不暴飲暴食;②不吸煙，不酗酒;③少吃腌制、熏制、油煎食物，否則易患胃癌;④注意勞逸結合，心情樂觀開朗，防止潰瘍病。

　　14、腎位于人體什么部位?

　　腎臟俗稱“腰子”，位于后腰兩側，左右各一個。

　　15、腎有什么功能?

　　腎是制造尿液的“工廠”，體內代謝產物和有害物質通過尿液排出體外。

　　16、怎樣保護腎臟?

　?、龠m當多喝開水;②不要憋尿;③注意外陰部衛生(尤其女性)，防止尿路感染;④預防尿道感染，以防發生腎炎。

　　17、我國有哪些重要的衛生日、衛生周、衛生月?

　?、傩l生日：3月24日世界防治結核病日;4月7日世界衛生日;4月25日全國兒童預防接種日;5月15日全國防治碘缺乏病日;5月8日世界紅十字日;5月20日中國學生營養日;5月31日世界無煙日;6月5日世界環境日;6月6日全國愛眼日;6月26日國際禁毒日;9月20日全國愛牙日;10月8日全國高血壓日;11月14日世界糖尿病日; 12月1日世界艾滋病日。

　　②衛生周：4月15-21日為腫瘤防治宣傳周;8月份第一周為全國母乳喂養宣傳周。 ③衛生月：4月份為全國健康教育月。

　　18、初級衛生保健是指什么?

　　初級衛生保健即最基本的衛生保健，它要求每個個人與家庭都能得到以下九項衛生服務：①健康教育，懂得維護健康的基本知識;②獲得合理的營養;③享用安全清潔的飲用水;④獲得婦幼衛生保健及實施計劃生育;⑤預防接種;⑥預防與控制地方病;⑦獲得常見病及傷害治療;⑧獲得基本的藥品;⑨預防非傳染性疾病，促進精神衛生。

　　19、創建衛生城市的意義是什么?

　?、贋槿嗣袢罕妱撛炝己玫墓ぷ?、學習、生活環境，實現初級衛生保健，提高人民健康水平;②培育社會文明衛生新風，提高市民素質，建設社會主義精神文明;③完善城市功能，改善投資環境，擴大對外開放，促進經濟發展，加快城市現代化建設步伐。

　　20、衛生城市的檢查考核有哪些內容?

　　(1)愛國衛生組織管理;(2)健康教育;(3)市容環境衛生;(4)環境保護;(5)公共場所、飲用水衛生;(6)食品衛生;(7)傳染病防治;(8)城區除“四害”;(9)窗口單位衛生;(10)單位和居民區衛生;(11)民意測驗。

　　二、疾病防治知識

　　21、什么是齲齒?

　　齲齒俗稱蛀牙，是指牙體硬組織發生破壞、變軟、形成齲洞，最后導致牙冠缺損。

　　22、怎樣防止齲齒?

　?、賵猿衷缤硭⒀?，飯后漱口，掌握正確的刷牙方法;②使用含氟牙膏;③睡前不吃零食;④合理營養，不挑食偏食;⑤發現齲洞要及時請醫生修補。

　　23、什么是牙周病?

　　牙周病俗稱牙床發炎，可導致牙齒松動、牙周組織反復感染發炎。

　　24、怎樣預防牙周病?

　?、賵猿衷缤碚_刷牙;②定期去醫院潔牙，去除牙結石;③不偏食，多吃粗糧和含纖維素多的食物。

　　25、沙眼是什么引起的?

　　沙眼是由一種比細菌小、病毒大的沙眼衣原體引起的慢性傳染性眼病。

　　26、怎樣預防沙眼?

　?、僮⒁馐值男l生，勤洗手，勤剪指甲;②不用臟手、臟物揉眼睛;③毛巾、臉盆一人專用;④經常洗曬毛巾、手帕;⑤家中有人患沙眼要及時治療，防止相互傳染。

　　27、什么是流行性結膜炎?

　　流行性結膜炎俗稱“紅眼病”，由病毒或細菌引起，多發生于夏秋季，傳染性極強，常引起流行或大流行。

　　28、怎樣預防紅眼病?

　?、偾谟昧魉词?，不與他人共用毛巾、手帕;②不用手揉眼睛;③紅眼病流行時不去人多的公共場所，不要去游泳，以減少感染機會;④家里有紅眼病人要及時隔離治療。

　　29、怎樣預防感冒?

　?、馘憻捝眢w，增強體質;②及時增減衣物;③避免與感冒病人接觸，流行期間不要去公共場所，不去病家串門;④勤開窗通風，保持室內空氣新鮮。

　　30、怎樣預防支氣管炎?

　?、俑忻耙皶r治療，防止演變為支氣管炎;②要避免香煙、油煙、粉塵及各種有害氣體的刺激;③經常鍛煉，增強體質，改善營養，充分休息，注意保暖，提高抗病能力;④慢性支氣管炎患者可用冬病夏治的方法在緩解期加強治療。

　　31、甲型肝炎是如何傳播的?

　　甲型肝炎(簡稱“甲肝”)是甲型肝炎病毒引起的腸道傳染病。主要通過“糞、口”途徑傳播，有日常生活接觸、水型、食物型等傳播形式。

　　32、甲型肝炎的傳染源是誰?

　　甲型肝炎病人和甲肝病毒輕型感染者是本病的傳染源。

　　33、怎樣預防甲肝?

　?、俜乐共目谌耄翰缓壬?，飯前便后洗手，盡量不在個體或餐具消毒不嚴格的攤店用餐，不生吃水(海)產品;②增強免疫力：對未患過甲肝的兒童少年接種甲肝疫苗，甲肝患者密切接觸者要盡早注射丙種球蛋白。

　　34、乙型肝炎是如何傳染的?

　　乙型肝炎是由乙肝病毒引起的傳染病，主要通過母嬰傳播、血液傳播和日常生活接觸(共餐、共用牙刷)傳播。

　　35、乙型肝炎的傳染源是誰?

　　乙型肝炎病人、乙型肝炎病毒攜帶者是本病的傳染源。

　　36、怎樣預防乙型肝炎?

　　①新生兒接種乙肝疫苗;②加強血液及血制品的管理;③注射時要一人一針一筒;④提倡分餐制和個人有專用牙刷。

　　37、細菌性痢疾是一種什么病?

　　細菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的急性腸道傳染病。通過“糞、口”途徑傳播，主要通過手(生活接觸)、蒼蠅、食物和水經口感染。

　　38、細菌性痢疾的傳染源是誰?

　　急性、慢性病人以及病原攜帶者。

　　39、怎樣預防細菌性痢疾?

　?、俨缓壬?②飯前便后洗手;③不吃蒼蠅叮過的食物，不吃腐爛不潔食品;④管好糞便和垃圾。

　　40、狂犬病是一種什么病?

　　狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患的傳染病。它的病死率極高。

　　41、狂犬病的傳染源是誰?

　　狂犬是狂犬病的主要傳染源。此外，感染上狂犬病毒的貓、豬、牛、羊、鼠等溫血動物也是本病的傳染源。這些動物的唾液、血液、尿液等含有大量狂犬病毒。人被這些動物咬傷、抓傷可致病。

　　42、怎樣預防狂犬病?

　?、俨稓⒖袢?②控制養狗;③給狗注射犬用狂犬病疫苗;④一旦被犬、貓等動物咬傷，要及時清理創口，注射狂犬病疫苗，傷口嚴重或靠近頭部時還須注射抗狂犬病免疫血清。

　　43、性病是什么樣的疾病?

　　性病是一類主要由性行為傳播而引起的傳染病。

　　44、目前最常見的性病有哪些?

　　淋病、梅毒、艾滋病。

　　45、性病的傳染源是什么?

　　性病的傳染源是性病病人。

　　46、性病的傳播途徑有哪些?

　?、傩越佑|傳播;②母嬰垂直傳播;③直接或間接接觸傳播;④輸血及使用血液制品傳播。

　　47、預防性病的社會措施有哪些?

　　①加強性道德教育;②加強社會治安管理，取締賣淫嫖娼犯罪活動;③禁止吸毒;④及時發現、徹底治療病人;⑤加強血液制品管理，切斷境外傳入途徑。

　　48、如何做好性病的個人預防?

　　①了解性病的由來、危害，熟悉它的傳播途徑和預防措施;②注意性衛生和性安全;③遵守性道德，嚴禁一切性淫亂;④不迷信和擅用進口血制品;⑤防止與他人共用可能被血液污染的用具，如牙刷、剃須刀片、注射針頭等。

　　49、何為高血壓?

　　確診高血壓的標準為收縮壓達到或超過140毫米汞柱(18.7千帕)和/或舒張壓達到或超過90毫米汞柱(12.0千帕)。以非藥物狀態下三次或三次以上非同日多次重復血壓測定所得的平均值為依據。

　　50、怎樣預防高血壓病?

　?、偕钣幸幝?，注意勞逸結合，避免過度精神緊張，保持情緒穩定、樂觀;②堅持適度體育鍛煉，保證充足的睡眠;③不吸煙、不飲酒或少飲酒;④控制飲食，防止肥胖;⑤飲食宜低鹽、低脂、清淡、多吃新鮮蔬菜瓜果。

　　51、高血壓防治21點：

　　1.炒菜碘鹽晚放點; 2.口味別咸清淡點; 3.戒煙限酒自覺點; 4.體重腰圍控制點;

　　5.身腰腿腳勤動點; 6.鮮菜水果多吃點; 7.五谷大豆雜食點; 8.肥肉葷油少吃點;

　　9.開水牛奶多喝點; 10.精神愉快放松點; 11.休息睡眠充足點; 12.每日兩便通暢點;

　　13.血壓心率常測點; 14.勤看醫生定期點; 15.吃藥按時按量點; 16.要想活得滋潤點;

　　17.防治知識多懂點; 18.思想態度重視點; 19.行動改變緊跟點; 20.養成習慣堅持點;

　　21.身體健康長壽點。

　　52、何為冠心病?

　　冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱。

　　53、怎樣預防冠心病?

　?、兕A防和控制高血壓;②低鹽低脂飲食;③適當節制飲食，控制體重，多參加體力勞動和體育活動;④不吸煙;⑤定期去醫院檢查，如果患有高脂血癥、糖尿病要及早治療。

　　54、怎樣預防腫瘤?

　?、俨晃鼰煟恍锞疲怀悦棺兗Z食、花生和燒焦的魚肉;②多吃新鮮蔬菜、水果，不吃過燙的食物，少吃腌臘、熏制、油煎的食品。③廚房要安裝抽油煙機，減少油煙吸入;④慎用激素類藥物，預防乙肝，推廣乙肝疫苗接種工作;⑤生活規律，睡眠充足，合理營養;⑥情緒穩定樂觀，提高身體的免疫功能。

　　一旦發現腫瘤早期信號(出現包塊、潰瘍不愈、咳嗽痰中帶血、進食不暢、無痛性血尿、排尿不暢、成年婦女陰道不規則流血等等)要及時去醫院檢查。

　　55、中風是怎么回事?

　　中風醫學上稱為腦血管意外，分為缺血性中風和出血性中風。

　　56、怎樣預防腦中風?

　　①首先要預防高血壓，高血壓患者應及時、正規治療;②不吸煙，不酗酒，低鹽飲食，勿暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜瓜果，保持大便暢通;③生活要有規律，保證充足的睡眠，經常參加力所能及的文娛和體育活動;④冬季注意保暖，避免寒冷刺激;洗澡時水溫要適宜，時間不

　　要太長;⑤遇事不惱怒，心胸豁達，避免情緒激動;⑥每年定期檢查一次膽固醇和血脂，出現中風先兆時應及時就近就醫，以避免中風的發生。

　　57、怎樣預防糖尿病?

　　①積極參加體育鍛煉和體力勞動;②肥胖和有明顯糖尿病家族史的成年人要經常檢查自己的血糖，做到有病早治，無病早防;③肥胖者要節制飲食、減肥、控制體重;④多吃新鮮蔬菜，增加纖維素的攝入。

　　58、怎樣預防蛔蟲病?

　?、亠埱氨愫笙词郑诩糁讣?②不喝生水，養成良好的衛生習慣;③不吃生菜或未洗凈的瓜果，生吃瓜果要洗燙(凈);④管好、處理好糞便。

　　59、怎樣預防蟯蟲病?

　?、亠埱氨愫笙词?②生吃瓜果要洗燙(凈);③勤剪指甲，不吮手指，不咬指甲;④每天清洗肛門及外陰，勤換內褲，講究個人衛生。

　　60、艾滋病的傳播途徑有哪些?

　　艾滋病又叫獲得性免疫缺陷綜合征。這種病的病毒能破壞人的免疫系統，使機體喪失抵抗病原體的能力，從而引發多種嚴重感染而威脅患者的生命。目前艾滋病尚無根治方法，故有“超級癌癥”之稱。

　　艾滋病的傳播途徑有：①性接觸傳播：與艾滋病病人或病毒感染者有性接觸;②血液傳播：輸用未經篩檢的血液或血制品，使用被艾滋病病毒污染的針頭、注射器，尤其靜脈吸毒;③母嬰傳播：即感染了艾滋病病毒的婦女，在妊娠、分娩、哺乳時都會把艾滋病傳染給胎兒或嬰兒。

　　61、預防艾滋病須知：

　?、俨灰谢榍盎蚧橥庑孕袨?②如果你的配偶已經感染了艾滋病病毒，應使用避孕套保護自己;③注射時不與別人使用同一針筒針頭，尤其不要靜脈注射毒品;④不與別人共用牙刷、剃須刀;⑤不要輸用未經檢測的血或血制品，特別是進口血制品;⑥下列情況是不會傳染艾滋?。喝缫话闵缃换蚬ぷ鹘佑|，包括與艾滋病患者握手，在餐廳、飯店用餐，使用公共游泳池、浴室、公共交通工具，昆蟲叮咬等。

　　62、禽流感是什么?

　　禽流感是由甲型流感病毒引起的禽類傳染性疾病，民間稱作雞瘟，禽流感病毒也能感染人類。人感染禽流感初時的癥狀與流行性感冒相似，包括發燒、頭痛、肌肉痛、流涕，喉嚨痛及咳嗽，多數伴有嚴重的肺炎，嚴重者心、腎等多種臟器衰竭導致死亡，病死率很高。人類主要通過接觸受禽流感病毒感染的家禽及其糞便或直接接觸禽流感病毒，或通過飛沫及接觸呼吸道分泌物而被感染。

　　63、如何預防人感染高致病性禽流感?

　　防治人感染高致病性禽流感關鍵要做到 “四早”，即早發現、早報告、早隔離、早治療。個人預防禽流感應該注意兩點：一是食用禽蛋、禽肉要徹底煮熟，禽蛋表面的糞便應當洗凈，加工保存這類食物要生熟分開。二是避免接觸水禽、候鳥等易于攜帶禽流感病毒的動物。

　　64、什么是豬鏈球菌病

　　豬鏈球菌病是一種發病急、進展快、病情嚴重的人畜共患病，主要通過宰殺、加工、銷售、食用病(死)豬等家畜而感染。本病從感染到發病最短2小時，最長7天，一般在2～3天。發病初期常有畏寒、發熱，伴有頭痛、頭昏、全身不適、乏力等癥狀。嚴重者導致敗血癥型和腦膜炎型。

　　65、如何預防豬鏈球菌病?

　　預防豬鏈球菌病要避免接觸有病或因病死亡的豬及其排泄物和體液，購買經過正規屠宰檢驗程序的豬肉，皮膚有傷口者應避免接觸豬只及豬肉，處理豬只或生豬肉后要洗手，食品加工

　　應生熟分開，豬肉一定要煮熟才能食用。一旦發現可疑病(死)豬等家畜，要及時向當地畜牧部門報告，飼養、宰殺、銷售人員出現發熱、惡心、嘔吐等癥狀，要立即到正規醫院診斷治療。

　　66、如何防止食物中毒?

　?、賯€人要養成良好的衛生習慣，養成飯前、便后洗手的衛生習慣。外出不便洗手時一定要用酒精棉或消毒餐巾擦手。

　?、诓途咭l生，每個人要有自己的專用餐具，飯后將餐具洗干凈存放在一個干凈的塑料袋內或紗布袋內。

　　③飲食要衛生，生吃的蔬菜、瓜果一定要洗凈皮。不要吃隔夜變味的飯菜。不要食用腐爛變質的食物和病死的禽、畜肉。剩飯菜食用前一定要熱透。

　　④生、熟食品要分開，切過生食的刀和案板一定不能再切熟食，摸過生肉的手一定要冼凈再去拿熟肉，避免生熟食品交叉污染。

　?、輰Σ皇煜さ囊吧鷦游锊灰S意采捕食用，海蜇等產品宜用飽和食鹽水浸泡保存，食用前應沖洗干凈。扁豆一定要燜熟后食用。

　?、薹盟幤窌r一定要遵照醫囑服用，千萬注意不要超劑量服用，以免造成藥物中毒。藥物同時服用要遵醫囑，避免混合產生副作用。敵敵畏殺蟲劑和滅鼠藥等不能與食物放在一起。

　　67、發生食物中毒怎么辦?

　　①食物中毒來勢兇猛，時間集中，無傳染性，夏秋季多發。群體食物中毒的表現是，在短時間內，吃這種食物的人單個或同時發病，以惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉為主，往往伴有發燒。吐瀉嚴重的，還可發生脫水、酸中毒，甚至休克、昏迷等癥狀。

　?、诔霈F這種癥狀時首先應立即停止食用中毒食物，馬上用手指或筷子等幫助催吐，向急救中心120呼救，送中毒者去醫院進行洗胃、導瀉、灌腸。

　?、厶貏e要注意保存導致中毒的食物，提供給醫院檢疫，如果身邊沒有食物樣本，也可保留患者的嘔吐物和排泄物，確定中毒物質對治療來說是非常重要的。

　?、鼙M早去醫院越有利于搶救，如果超過兩個小時，毒物被吸收到血液里就比較危險了。重癥中毒者要禁食半天左右，可靜脈輸液，待病情好轉后，再進些米湯、稀粥、面條等易消化食物。

　　68、突發傳染病怎么辦?

　?、佼斠粋€地區發生傳染病流行時，首先要做好防護，注意個人衛生，勤洗手、勤換衣服、勤曬被子、開窗通風。如果是呼吸道傳染病，外出注意帶好口罩，盡量不要去人員密集的場所，外出歸來要注意洗手和消毒。傳染病并不可怕，關鍵是要養成良好的衛生習慣。②當身邊的人感染了傳染病后，要主動進行自我隔離，對病人接觸過的物品要消毒處理。③如果懷疑自己被感染，要立即去醫院治療，并向醫生說明情況，千萬不要因害怕被隔離而延誤治療釀成悲劇。前去就醫時，最好撥打120急救電話，請專用車輛送往醫院，千萬不要乘坐公共交通工具，以免傳染給別人。

　　69、什么是諾如病毒?

　　諾如病毒是一組杯狀病毒科的病毒，以前也稱之為“諾瓦克樣病毒”。諾如病毒感染影響胃和腸道，引起胃腸炎或“胃腸流感”，不同于流感病毒引起呼吸道疾病的流感。

　　70、感染諾如病毒的癥狀是什么?

　　諾如病毒感染引起胃腸炎，胃腸炎是指胃、小腸和大腸的炎癥。胃腸炎的癥狀是惡心、嘔吐、腹部痙攣性腹瀉。部分人主訴有頭痛、發熱、寒戰、肌肉疼痛。癥狀通常持續1-2天。普遍感到病情嚴重，一日多次劇烈嘔吐。癥狀一般攝入病毒后24-48小時出現，但是暴露后12小時也可能出現癥狀。沒有證據表明感染者能成為長期病毒攜帶者，但是從發病到康復后2周感染者的糞便和嘔吐物中可以檢出病毒。