胡蘿卜冬菇排骨湯的做法步驟

胡蘿卜冬菇排骨湯的做法步驟

　　胡蘿卜不僅價格實惠，而且制作方法也非常的簡單，因此一般的人都會做。你了解胡蘿卜冬菇排骨湯要怎么做才好吃嗎?那么，現在學習啦小編就來分享胡蘿卜冬菇排骨湯的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。

　　胡蘿卜冬菇排骨湯的食材準備

　　胡蘿卜冬菇排骨湯的具體做法步驟

　　1.把大骨幫洗凈用水汆一下 ~去除血漬

　　2.然后把蔥段和姜片 紅棗 枸杞準備好

　　3.香菇三朵洗凈備用

　　4.然后放一鍋清水把大骨棒把蔥段 姜片 紅棗和枸杞全部下鍋 大火煮沸

　　5.胡籮卜準備好去皮洗凈備用

　　6.然后把小姑切成小塊

　　7.胡籮卜切成小塊

　　8.開鍋煮沸后轉小火燉40分鐘

　　9.然后放入香菇 胡籮卜 大火頓開后轉小火燉35分鐘能夠即可

　　10.燉好后 放入鹽 雞精 即可出鍋

　　11.完成啦

　　胡蘿卜的功效作用

　　(1)防治手腳脫皮

　　手腳脫皮大部分是由于營養缺乏，其中與維生素A有很大的關系，補充維生素A是關鍵。維生素A是一種脂溶性維生素，可有效的保護皮膚的表層，如果缺乏，會引起皮膚的干燥、脫皮等現象，時間長了還會裂手。胡蘿卜中的胡蘿卜素可在體內轉變為維生素A，經常吃胡蘿卜有防治手腳脫皮的效果。

　　(2)胡蘿卜汁美容

　　胡蘿卜含有豐富的維生素A原。其在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升~30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

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