番茄雞蛋打鹵面的做法

　　番茄有健胃消食，涼血平肝，降低血壓之作用，對高血壓，腎臟病人有較好的輔助治療作用。番茄雞蛋打鹵面應(yīng)該要怎么做呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享番茄雞蛋打鹵面的做法。

　　番茄雞蛋打鹵面的食材準(zhǔn)備

　　番茄雞蛋打鹵面的具體做法步驟

　　1.材料準(zhǔn)備

　　2.起鍋熱油,放入雞蛋劃散

　　3.成出備用

　　4.炒雞蛋的底油留用,蔥姜蒜熗鍋放入洋蔥煸炒片刻

　　5.放入切碎的番茄炒出汁兒,放料酒雞汁醬油加些水,炒制番茄變成番茄醬,湯汁濃稠放入鹽,雞蛋，香油,拌均出鍋

　　6.開水煮面線,不能煮太久,一兩分鐘就可以啦,撈出過水,控干成出

　　7.加些黃瓜絲就OK啦

　　番茄的營養(yǎng)價(jià)值

　　1.番茄含有對心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病的發(fā)作。

　　2.番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進(jìn)程。番茄除了對前列腺癌有預(yù)防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)。

　　3.番茄中的維C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。

　　4.尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。所以食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。

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