跆拳道允許使用的技術(shù)與部位
跆拳道允許使用的技術(shù)與部位
跆拳道是一項(xiàng)以腳為主以手為輔的搏擊性運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)手腳并用進(jìn)行進(jìn)攻、防守的對(duì)抗性體育項(xiàng)目。那么在比賽中可以使用哪些技術(shù)呢?哪些部位是可以攻擊的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道允許使用的技術(shù)與部位。歡迎閱讀!
跆拳道比賽中允許使用的技術(shù)
(一)拳的技術(shù)：緊握拳并使用正拳進(jìn)行正面攻擊的技術(shù);
(二)腳的技術(shù)：使用踝關(guān)節(jié)以下腳的部位進(jìn)行攻擊的技術(shù)。
正拳：跆拳道傳統(tǒng)技術(shù)中，“正拳”(Pa-run-ju-mok)就是使用緊握的拳正面，迅速、有力地直線攻擊對(duì)方軀干正面的技術(shù)。
腳的技術(shù)：使用踝關(guān)節(jié)以下腳的部位所進(jìn)行的攻擊技術(shù)是合法的技術(shù)，使用踝關(guān)節(jié)以上腿的部位，如小腿、膝關(guān)節(jié)等所進(jìn)行的任何攻擊是被禁止的。使用電子護(hù)具的比賽，電子腳套的感應(yīng)部位由世界跆拳道聯(lián)合會(huì)決定。
跆拳道比賽中允許攻擊的部位
(一)軀干：允許使用拳和腳的技術(shù)擊打部位被護(hù)具包裹的軀干部位，禁止攻擊后背脊柱;
(二)頭部：允許使用腳的技術(shù)擊打鎖骨以上的部位。
護(hù)具：被護(hù)具包裹的腋窩與髖關(guān)節(jié)之間的部位是允許被攻擊的合法部位。基于此，運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)須穿戴與其體重級(jí)別相對(duì)應(yīng)的護(hù)具。同一級(jí)別的雙方運(yùn)動(dòng)員應(yīng)穿戴同一型號(hào)的護(hù)具;若因運(yùn)動(dòng)員體型差異大需穿戴不同型號(hào)的護(hù)具，須先經(jīng)技術(shù)代表批準(zhǔn)。
競(jìng)技跆拳道技術(shù)中使用的人體攻防部位
在跆拳道技術(shù)體系中使用人體攻防部位很多，如拳、肘、腿、膝、腳等，但在競(jìng)技跆拳道中，也就是說(shuō)在規(guī)則的限制下使用的人體攻防部位就相對(duì)較少，只有拳、腳和臂三種。這里重點(diǎn)介紹這三個(gè)攻防部位的發(fā)力點(diǎn)。
一、手
手的使用包括拳、掌、指三個(gè)部分，由于跆拳道比賽規(guī)則的限制，允許使用的只有拳的擊打。拳是跆拳道技術(shù)中使用較廣泛的手型之一。拳在非比賽的情況下，也就是說(shuō)在防身自衛(wèi)的時(shí)候，可以攻擊對(duì)手的面部、胸部以及腹部。在比賽中只允許使用直拳進(jìn)攻，而且進(jìn)攻的部位有明顯的限定，即進(jìn)攻對(duì)方鎖骨以下，髖關(guān)節(jié)以上的護(hù)具包裹部位，而且只允許用拳的正面進(jìn)行擊打。下面重點(diǎn)介紹競(jìng)技跆拳道中拳的握法。
動(dòng)作方法：
四指并攏，回屈握緊，將拇指內(nèi)扣貼緊食指和中指的第二關(guān)節(jié)處
要求：拳面要平，以拳面擊打?qū)Ψ健?
二、腳
競(jìng)技跆拳道腿法中使用攻擊的部位是踝關(guān)節(jié)以下的部位。
由于跆拳道中腿法技術(shù)較多，以腳的某一部位為力點(diǎn)的技術(shù)也相對(duì)豐富，具體有以下幾個(gè)部位。
(一)腳前掌
腳前掌是指腳底前部的骨和肌肉部分。腳前掌為力點(diǎn)的攻擊在實(shí)戰(zhàn)中很少體現(xiàn)，一般用于推踢、前踢等腿法技術(shù)。
(二)腳后掌
腳后掌是指腳底后部的跟骨下緣和肌肉部分。多用于蹬、踢等動(dòng)作。
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