怎么預防猝死？猝死的急救措施

怎么預防猝死？猝死的急救措施

　　各類猝死事件頻頻上演，引起了越來越多人的注意，猝死是一種可怕的疾病，它的最可怕之處在于無法預測、出乎意料。那么，怎樣預防猝死呢?下面和小編一起來了解一下吧，歡迎閱讀。

　　什么是猝死?

　　猝死是人類的最嚴重的疾病。不同的文獻關于猝死的定義不盡相同，作者認為比較科學的是世界衛生組織(WHO)的猝死定義：“平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。”

　　從發病到死亡多長時間才能認定為猝死呢?具體的量化時間目前尚無公認的統一標準，分別有人認為其從發病至死亡的時間在1小時、6小時、12小時和24小時之內，有人認為也包括48小時之內的死亡者。世界衛生組織認為的時間是6小時之內，但這僅是一家之言。目前公認的是發病1小時內死亡者多為心源性猝死。

　　導致猝死原因有哪些?

　　有關專家認為，一個人之所以猝死，說明他的病已經達到一定程度。如果僅僅是生活中遇到大喜大悲之事，或遭遇惡劣天氣，沒有嚴重的病理基礎也不足以危及生命。

　　猝死大致有以下幾種：

　　1、心臟性猝死

　　心臟性猝死，是由各種心臟原因所引起的、以急性癥狀開始1小時內驟然意識喪失為前驅的自然死亡。心臟性猝死最可能的原因是心血管功能的障礙，使腦血供突然停止而喪失意識，最后導致生物學死亡。這種猝死最為多見，多發生于起病后1小時以內，有的甚至僅數分鐘，主要與嚴重心律失常有關。其中冠心病最為多見。有些人可以無心絞痛及其他心臟癥狀，冠心病隱匿存在，猝死為最早表現。不少所謂“健康者”猝死，即是這種情況。而高血壓病累及心臟，引起左心室肥厚者，也易發生猝死。另外，吸煙、肥胖、糖尿病和生活方式也與猝死有著不可分割的關系，研究表明，吸煙使發生SCD危險性增加2-3倍，這是少數幾個導致冠心病猝死危險成比例增加的因素之一，肥胖是第二個可導致冠心病猝死危險成比例增加的因素，不習慣運動的人猝死危險也比經常運動的人高。

　　2、中風性猝死

　　一般中風引起的猝死從發病至死亡時間可達數小時至1天。多見于止血量多、出血速度快，累及重要生命中樞部位的出血性中風。也可見于范國大、累及重要部位的缺血性中風。有冠心病心房顫動，伴有左心房血栓形成者，一旦血栓脫落進入腦循環，造成多發性腦梗塞，便發生猝死。原有中風病史、腦軟化者，再度中風也易發生猝死。

　　3、肺源性猝死

　　肺源性猝死是指慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘病人，可因為夜間嚴重低氧血癥：呼吸性酸中毒而猝死，慢性支氣管炎、肺氣腫患者，如過量使用止喘氣霧劑，可引起支氣管痙攣收縮，出現窒息缺氧，導致猝死。長期臥床不起的老人，因體弱無法用力咳嗽排痰，可致痰栓阻塞氣道，在繼發肺部感染時更為加重，從而導致肺源性猝死。

　　4、噎食性猝死

　　噎食性猝死是指老年人咀嚼功能差，吞咽反射不敏感，在飲酒后反應更為遲鈍，所以在進食、飲酒時常會發生“噎食”。大塊食物團塊可阻塞氣管，引起窒息死亡。這種死亡常突然發生，病人無法言語，常用手指著喉部，隨之臉面發紫，兩眼上翻，猝然傾倒。

　　究其原因，老年人因噎食而釀成猝死，首先是因為他們有牙病或牙齒缺失，咀嚼功能不良，容易囫圇吞棗;其次，老年人的腦血管病變發生率高，咽部發射力遲鈍，吞咽動作不協調;第三，嗜酒的老人飲酒后易失去控制力;第四，老年人食道狹窄，以致吞咽食物不順利;第五，老年人情緒不穩，易因受刺激而發生食道痙攣。上述諸因都易導致食物梗塞于咽喉或食道而致窒息。噎食是意外死亡的原因之一，國外統計資料顯示，此類死因占猝死原因的第六位。學者們認為，此病在我國呈上升趨勢，原因是老年人在餐館就餐的人和次數在不斷增加，又常被誤診，不易引起老年人及其親屬的重視。

　　猝死發病前也有征兆

　　征兆一疼痛

　　相比較而言，疼痛反應是猝死的發病征兆中，最易被感知的信號。當感到胸部出現劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時，就要提高警惕。

　　征兆二潛在病因

　　除了疼痛，還要警惕可能導致猝死的潛在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段時期內被限制運動，那么他就容易發生靜脈血栓，而靜脈血栓一旦掉下來，則可能發生肺梗死。

　　征兆三憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降

　　如果工作性質是久坐或長期站立，血液循環不好，當病情發作時，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降等，要高度懷疑可能是肺栓塞。

　　征兆四重度的血壓升高

　　對于主動脈夾層患者，發病征兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時會伴有重度的血壓升高。

　　征兆五胸痛

　　冠心病猝死率最高。典型的冠心病表現是胸痛，一般發生在胸骨后方，整個邊界不是很明確，它的面積會適當大一點兒(跟手掌面積差不多)，或者說不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺。而針扎的刺痛或者是“按著疼”的感覺往往跟心臟關系不大。

　　發現有人猝死的急救措施

　　一旦發現有人猝死，怎樣才能挽救其生命呢?

　　最有效的辦法是，盡早心肺復蘇(胸外按壓+口對口人工呼吸)。所以在打120后，您應立即這么做：

　　安置患者平臥：擺正體位，松解上衣。

　　心臟按壓：兩手重疊，掌根對準心臟，雙臂伸直，按壓每分鐘不少于100次，深度至少5厘米。

　　打開氣道：將患者頭偏向一側，除去口腔分泌物及假牙，施救者左手肘關節著地，左手掌壓低前額，右手食指和中指托起下頜骨。

　　人工呼吸：正常吸氣后張口完全包住患者的口并密閉，吹氣時用放在患者前額手的拇指和食指捏住其鼻孔，吹氣時間大于1秒，使胸廓隆起，松手，吹2次。

　　怎樣預防猝死?

　　猝死看似不可預防，但從生活習慣、情緒方面作調整，培養良好的生活方式，保持身體健康，就有可能降低猝死的發生幾率。

　　1、堅持鍛煉身體，鍛煉的時間最好不要在早上，特別是冬季，早晨是心血管疾病發作最多的時間，50%以上的猝死都和心血管疾病有關，鍛煉的時間最好在下午5點前后或者晚飯后的2-3小時，不過也不能過度鍛煉，適當鍛煉就行

　　2、不要過度疲勞，工作固然重要，但是活著是前提，很多猝死的例子都數度勞累所致，保持情緒的穩定和心情舒暢也是非常重要的

　　3、定期去醫院檢查，特別是有心血管疾病史的人，做到預防第一，普通的心電圖檢查都可以發現潛在的引起猝死的危險信號

　　4、飲食方面，多吃植物纖維多的蔬菜和粗糧，增加維生素的攝取量，控制甜食，含鹽分多的食物少吃，少吃腌制食物，煎炸的也要少吃，不要吃的特別飽以防肥胖，不適宜快速喝很多冰涼飲料，以免發生冠脈痙攣

　　5、不要精神過度緊張，因為精神緊張會引起血壓升高，加重心臟的負擔，出現心律失常，如果是老人，情緒激動很容易引起心肌梗塞，腦梗塞，腦出血等，非常危險。