預防流感方法有哪些

流感給我們的生活帶來了很大的麻煩，通常是由呼吸道疾病引起的。當生活中出現流感時，我們應該積極預防。下面小編給大家帶來預防流感方法有哪些，希望大家能夠喜歡。

預防流感方法有哪些

一、 科學洗手

注意保持良好的個人衛生，勤洗手，用肥皂或洗手液和流動水洗手，不要用臟毛巾擦手。你可以用六個步驟徹底清潔你的手：第一步，手掌相對，手指 并攏，相互摩擦;第二步，手掌對手背部的指縫相互摩擦和交換;第三步是手掌相對，手指交叉，手指相互摩擦;第四步是彎曲手指，使關節在另一只手掌中旋轉和摩擦; 第五步，右手握住左手拇指，旋轉和摩擦并交換;第六步是將指尖并攏放在另一只手掌中旋轉和摩擦。

二、文明咳嗽

流感患者說話、咳嗽、打噴嚏很容易將病毒傳播到空氣中，所以打噴嚏或咳嗽時最好用干凈的手帕或紙巾覆蓋口腔和鼻子，以避免飛沫污染他人。如果你沒有時間用紙巾蓋住它，你可以用肘部彎曲的衣服遮住你的嘴和鼻子，因為病毒不容易停留在干燥的衣服上。打噴嚏或咳嗽時，最好不要用手遮住嘴和鼻子。如果你的手接觸到呼吸道分泌物，立即洗手，盡量少用手觸摸臉。

三、睡眠充足

兒童每天睡眠9-10小時;成人每天睡眠7-8小時;老年人每天睡眠5-6小時。

四、增強體質

一方面要加強運動，另一方面要保證健康營養的飲食。飲食和飲用水要衛生;少吃油炸、油炸、烘焙和烘焙的食物;多吃富含維生素的食物C蔬菜、水果、乳制品和高蛋白食品。

我們都知道預防流感的方法。生活中要注意細節和衛生，多注意飲食，防止流感出現在我們身上。在流感季節，出門要非常小心。只要注意預防，就不會有流感。祝大家早日康復!

流感表現出的癥狀

突然快速而至的高熱畏寒、高熱、頭痛、頭暈、全身酸痛、乏力等中毒癥狀?？砂橛醒释?、流涕、流淚、咳嗽等呼吸道癥狀。少數病例有食欲減退，伴有腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。嬰兒流感的臨床癥狀往往不典型，可見高熱驚厥;部分患兒表現為喉氣管支氣管炎，嚴重者出現氣道梗阻現象;新生兒流感雖少見，一旦發生常呈膿毒癥表現，如嗜睡、拒奶、呼吸暫停等，常伴有肺炎，病死率高。

B型流感的病童會有小腿痛、肚子痛等不典型的流感癥狀，A型流感和B型流感的發燒、全身痠痛、咳嗽、流鼻水的癥狀大同小異，只是B型流感更容易引起肌肉發炎，常有小病人因小腿痛不想走路，被家長抱著進診間。此外，大約2到3成病童會嚷著肚子痛，這是疼痛轉移的現象。如果發燒超過3天，喘不過氣、心跳加速或意識不清楚時，當心病情惡化。B型流感癥狀緩解速度較慢，即使在發病48小時內服用「克流感」抗病毒藥，仍然可能1星期才完全煺燒。

流感分類

1.輕型流感

起病急、病情較輕，全身癥狀(全身酸痛、軟弱無力)與呼吸道癥狀(喉嚨痛、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、流眼淚)均很輕。

2.典型流感

開始可表現為畏寒、發熱，體溫可高達39-40℃，同時患者感到頭痛、全身酸痛、軟弱無力，也伴隨著眼眼睛干澀、喉嚨干燥、輕微的喉嚨痛。除了上述癥狀，部分患者可能會出現打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，有時也會伴隨有胃腸道癥狀，加惡心、嘔吐、腹瀉等。

發熱與上述此狀一般于1-2天達高峰，3-4日內熱退，癥狀隨之消失。乏力與咳嗽可持續l-2周。

3.流感病毒肺炎

即流感病毒性肺炎，24小時內病情迅速加重，表現為高熱、乏力、煩躁、劇咳、呼吸困難、發紺，咳有血痰，雙肺密布濕性羅音和喘鳴，脈快細弱，病死率較高。此類病人較少見，主要發生于原有心臟病、慢性肺病患者或妊娠婦女、主要常見于小兒、老人或體弱多病、免疫力低下者。起病時與單純型流感相似，但在發病24小時內，出現高熱不退、劇烈咳嗽、呼吸困難、咯血、紫紺等癥狀。病程可延長3～4周。血常規檢查：白細胞減少、中性粒細胞減少。X線檢查：雙肺呈散在絮狀陰影。磺胺、抗菌素對本病無效。少數病人可因心力衰竭或周圍循環衰竭而死亡。小兒病死率較高。

4.中毒性流感

以中樞神經系統及心血管系統損害為特征。表現為高熱不退，血壓下降，譫妄(譫妄是一種急性腦病狀態，特點是伴有意識和認知功能障礙，在疾病伴發軀體功能紊亂的時候會造成上述情況。)、驚厥、腦膜刺激征等腦炎腦膜炎癥狀。

5.腦炎型流感

患者起病驟急，一開始就非常嚴重，常表現為高熱、神志不清，頸項強直(指由于支配頸部肌群的神經受到刺激后，引起的頸部肌肉發生痙攣性收縮和疼痛，頸部僵直，活動受限，被動屈曲頸部時有阻抗感，下頜不能貼近胸部。)、抽搐等腦炎的癥狀。

流感嗜血桿菌腦膜炎：絕大部分是由b型流感桿菌所致。流感桿菌僅侵犯人類，發病年齡以3個月至3歲嬰兒為主，因為2個月以內的嬰兒體內有來自母體的殺菌抗體，故很少患病，其后隨著年齡增長，來自母體的特異性殺菌抗體下降，而自身尚未能產生足量抗體，故易患此病。

6.胃腸炎型流感

少見，以腹瀉、腹痛、嘔吐為主要臨床表現。

7.其他類型

老年人流行性感冒 ：患者易并發肺炎，高齡、體弱或合并有心肺疾病者預后常較嚴重。60歲以上老人發病率較高，病情較重，老年人因感染此病毒而死亡的情況比其它年齡高。

小兒流行性感冒：是小兒嚴重的呼吸道傳染性疾病。特別是嬰幼兒。容易并發肺炎和腦膜炎。

副流行性感冒：副流感病毒為RNA病毒，屬副粘液病毒科。在成人中常引起輕型上呼吸道感染，而5歲以下兒童主要為下呼吸道感染，且發病率最高。

高致病性禽流感病毒感染：是由禽甲型流感病毒某些亞型的毒株引起的人的急性呼吸道傳染病。病情輕重不一，嚴重者可致敗血癥、休克、多臟器功能衰竭，以及Reye綜合征等多種并發癥而致人死亡。